Thực phẩm giải độc tự
nhiên
Đôi khi do thói quen ăn uống không đúng cách hằng ngày
hay các yếu tố khách quan khác như môi trường ô nhiễm,
thực phẩm nhiễm độc, nên cơ thể chúng ta dễ tích tụ
nhiều loại độc tố.
Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng mà hãy thử bổ sung
một số loại thực phẩm thông dụng sau đây có tác dụng giải
trừ chất độc vào chế độ ăn của mình.
Gừng
Gừng không những có tác dụng giảm buồn nôn hiệu quả, cải
thiện tiêu hóa, chữa đầy hơi, mà còn là thực phẩm có khả
năng tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch do nó chứa
nhiều chất chống ôxy hóa. Vì vậy, hãy "tiếp sức" cho hệ tiêu
hóa của bạn bằng cách dùng thêm ít trà gừng hoặc đơn giản
là bỏ thêm vài lát gừng tươi vào ly nước ép hoa quả của bạn.
Chanh
Chanh được xem là thực phẩm cơ bản trong nhiều chế độ ăn
uống giải độc. Nó chứa nhiều vitamin C- tốt cho làn da và
giúp phòng chống việc tạo thành các gốc tự do gây nên bệnh
tật. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm
trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân
bằng ph - có lợi cho hệ miễn dịch. Vì vậy, đừng quên uống
một ly nước nóng thêm vài lát chanh để thanh lọc độc tố và
làm sạch hệ miễn dịch khi bạn bắt đầu một ngày mới.
Củ dền
Không những là thực phẩm giàu magiê, sắt và vitamin C, củ
dền còn được ví von như là một "siêu thực phẩm" do nó có
nhiều chức năng có lợi cho sức khỏe. Ngoài khả năng làm
đẹp da, tóc, điều hòa cholesterol, củ dền còn hỗ trợ quá trình
giải độc gan, nên được xem là thực phẩm giải độc căn bản.
Lần sau khi làm món rau trộn, bạn hãy thử bỏ thêm vài lát củ
dền tươi hay đơn giản là dùng ít nước ép củ dền là đã có thể
hấp thu tác dụng có lợi của loại thực phẩm này.
Tỏi