Trang chủ »Giải Trí - Thư Giãn »

Thể dục thể thao

5 trang

114 lượt xem

10

0

5 phút thư giãn với bài tập thể dục

Các tư thế ngồi gập duỗi về sau hay ra trước giúp hỗ trợ rất nhiều hệ xương khớp ở lưng, cổ và cánh tay. Bài tập 1 Qùy, bàn chân duỗi thẳng, hai lòng bàn tay hướng lên trên, lưng thẳng. Hai tay chống hông, giữ yên vị trí 10 giây. (1a)

chuong_bac

18/05/2011

thể dục thẩm mỹ luyện tập sức khỏe bài tập thể dục mẹo tập thể lực thể dục giảm cân thể dục dụng cụ

/

5

Có thể bạn quan tâm

Lựa chọn bài tập thể dục nhịp điệu nâng cao thể lực cho nữ học sinh khối 10 trường trung học phổ thông chuyên khoa học xã hội và nhân văn

Lựa chọn bài tập thể dục nhịp điệu nâng cao thể lực cho nữ học sinh khối 10 trường trung học phổ thông chuyên khoa học xã hội và nhân văn

Lựa chọn và ứng dụng bài tập thể dục Aerobic phát triển thể lực chung cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục thể chất, trường Đại học Hồng Đức

Lựa chọn và ứng dụng bài tập thể dục Aerobic phát triển thể lực chung cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục thể chất, trường Đại học Hồng Đức

Thực trạng thể lực và nhu cầu tập luyện thể dục nhịp điệu của nam học sinh khối 10 trường TH, THCS & THPT Chu Văn An - Trường Đại học Tây Bắc

Thực trạng thể lực và nhu cầu tập luyện thể dục nhịp điệu của nam học sinh khối 10 trường TH, THCS & THPT Chu Văn An - Trường Đại học Tây Bắc

Đề cương môn học Giáo dục Thể chất 1 - Trường Đại học Mở Tp. Hồ Chí Minh

Đề cương môn học Giáo dục Thể chất 1 - Trường Đại học Mở Tp. Hồ Chí Minh

Luận án Tiến sĩ Giáo dục học: Nghiên cứu một số bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên đội tuyển bóng rổ thành phố Hồ Chí Minh

Luận án Tiến sĩ Giáo dục học: Nghiên cứu một số bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên đội tuyển bóng rổ thành phố Hồ Chí Minh

Lựa chọn bài tập nâng cao khả năng thực hiện động tác độ khó nhóm A, nhóm B môn thể dục Aerobic cho nữ sinh viên khóa 56 trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

Lựa chọn bài tập nâng cao khả năng thực hiện động tác độ khó nhóm A, nhóm B môn thể dục Aerobic cho nữ sinh viên khóa 56 trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

Đánh giá hiệu quả của bài tập thể dục và tư vấn dược lâm sàng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân Parkinson tại bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh

Đánh giá hiệu quả của bài tập thể dục và tư vấn dược lâm sàng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân Parkinson tại bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh

Nghiên cứu hiệu quả bài tập thể dục nhịp điệu nhằm phát triển thể lực chung cho phụ nữ lứa tuổi 25 - 35 phường Hà Huy Tập, thành phố Hà Tĩnh

Nghiên cứu hiệu quả bài tập thể dục nhịp điệu nhằm phát triển thể lực chung cho phụ nữ lứa tuổi 25 - 35 phường Hà Huy Tập, thành phố Hà Tĩnh

Lựa chọn và ứng dụng các bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng

Lựa chọn và ứng dụng các bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng

Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non: Một số biện pháp tích cực vận động cho trẻ 3-4 tuổi

Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non: Một số biện pháp tích cực vận động cho trẻ 3-4 tuổi

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Nghiên cứu áp dụng một số bài tập nhằm giáo dục sức nhanh cho học sinh lứa tuổi 13, 14

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Nghiên cứu áp dụng một số bài tập nhằm giáo dục sức nhanh cho học sinh lứa tuổi 13, 14

Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật nhảy cao úp bụng cho sinh viên trường Cao đẳng sư phạm Hòa Bình

Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật nhảy cao úp bụng cho sinh viên trường Cao đẳng sư phạm Hòa Bình

Lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Cao đẳng Sư phạm TW Nha Trang

Lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Cao đẳng Sư phạm TW Nha Trang

Báo cáo tóm tắt đề tài khoa học và công nghệ cấp Cơ sở: Lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Đại học Đà Nẵng

Báo cáo tóm tắt đề tài khoa học và công nghệ cấp Cơ sở: Lựa chọn bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Nghiên cứu thực trạng và những giải pháp nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho sinh viên trường Cao đẳng Y tế Bình Định

Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Nghiên cứu thực trạng và những giải pháp nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho sinh viên trường Cao đẳng Y tế Bình Định

SKKN: Một số bài tập phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 9

SKKN: Một số bài tập phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 9

Ứng dụng mã vạch trong Fitness & Spa: Giải pháp quản lý học viên trong các trung tâm thể dục thẫm mỹ và Spa

Ứng dụng mã vạch trong Fitness & Spa: Giải pháp quản lý học viên trong các trung tâm thể dục thẫm mỹ và Spa

Bài giảng Thể dục tiền sản

Bài giảng Thể dục tiền sản

Báo cáo: Xây dựng hệ thống bài tập phát triển thể lực cho nam sinh viên môn bóng chuyền năm thứ 2 chuyên ngành sư phạm thể dục thể thao trường Đại học Cần Thơ

Báo cáo: Xây dựng hệ thống bài tập phát triển thể lực cho nam sinh viên môn bóng chuyền năm thứ 2 chuyên ngành sư phạm thể dục thể thao trường Đại học Cần Thơ

3 bài tập cho bạn thân hình chuẩn

3 bài tập cho bạn thân hình chuẩn

Giới thiệu

Về chúng tôi

Việc làm

Quảng cáo

Liên hệ

Chính sách

Thoả thuận sử dụng

Chính sách bảo mật

Chính sách hoàn tiền

DMCA

Hỗ trợ

Hướng dẫn sử dụng

Đăng ký tài khoản VIP

Zalo/Tel:

093 303 0098

Email:

support@tailieu.vn

Phương thức thanh toán

Theo dõi chúng tôi

Facebook

Youtube

TikTok

Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.

Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015