Trang chủ » Giải Trí - Thư Giãn » Thể dục thể thao

4 trang

179 lượt xem

9

0

Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng

Nếu bạn là nhân viên văn phòng, chắc hẳn đôi lúc bạn cũng sẽ cảm thấy bị đau nhức khó chịu do phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền. Những bài tập thể dục đơn giản sau sẽ giúp bạn thư giãn và làm việc hiệu quả hơn đấy. Bạn có thể tự giữ gìn sự khỏe mạnh cho lưng và vóc dáng của mình bằng một số bài tập đơn giản tại văn phòng. Một vài động tác có thể được thực hiện khi ngồi trên ghế, và một số khác đòi hỏi bạn phải đứng để thực hiện. .Bài...

Từ khoá:

titinz

các bài tập thể hình

phương pháp tập thể hình

tự tập thể hình

tập thể hình đúng cách

hướng dẫn tập thể hình

/

4

Có thể bạn quan tâm

BÀI TẬP CHO CƠ BỤNG SĂN CHẮC

BÀI TẬP CHO CƠ BỤNG SĂN CHẮC

Bài tập cơ bụng

Bài tập cơ bụng

Bài tập cơ vai

Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng

Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng

CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN

CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN

Cách tập tay, cổ tay

Cách tập tay, cổ tay

CƠ ĐÙI - BÀI TẬP ĐÙI

CƠ ĐÙI - BÀI TẬP ĐÙI

Để có thân hình chữ V

Để có thân hình chữ V

Hít thở đúng trong luyện tập Thể hình

Hít thở đúng trong luyện tập Thể hình

Sổ tay tập thể hình cho đấng mày râu

Sổ tay tập thể hình cho đấng mày râu

TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY

TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY

Thể hình cho người gầy khó tăng cơ (phần 4): Động lực

Thể hình cho người gầy khó tăng cơ (phần 4): Động lực

CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢT

CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢT

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 1)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 1)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 2)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 2)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 4)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 4)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 3)

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 3)

CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ

CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ

Tài liêu mới

Câu hỏi ôn tập Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất

Câu hỏi ôn tập Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất

Câu hỏi ôn tập Lý thuyết võ thuật

Câu hỏi ôn tập Lý thuyết võ thuật

Giải pháp nâng cao chất lượng công tác huấn luyện cho vận động viên Pencak Silat tại trường Thể dục Thể thao tỉnh Quảng Ninh

Giải pháp nâng cao chất lượng công tác huấn luyện cho vận động viên Pencak Silat tại trường Thể dục Thể thao tỉnh Quảng Ninh

Giải pháp nâng cao hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Học viện Ngân hàng – Phân viện Bắc Ninh

Giải pháp nâng cao hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Học viện Ngân hàng – Phân viện Bắc Ninh

Cơ sở lý luận phát triển hoạt động giảng dạy tích hợp trong môn Giáo dục thể chất theo hướng chuyển kỹ năng gần

Cơ sở lý luận phát triển hoạt động giảng dạy tích hợp trong môn Giáo dục thể chất theo hướng chuyển kỹ năng gần

Đánh giá hiệu quả chương trình giáo dục thể chất theo hướng sinh viên tự chọn của trường Đại học Kinh tế và Quản trị Kinh doanh - Đại học Thái Nguyên

Đánh giá hiệu quả chương trình giáo dục thể chất theo hướng sinh viên tự chọn của trường Đại học Kinh tế và Quản trị Kinh doanh - Đại học Thái Nguyên

Bài giảng Lý thuyết giáo dục thể chất - Nguyễn Việt Hà

Bài giảng Lý thuyết giáo dục thể chất - Nguyễn Việt Hà

Research trends in sport management and future directions with recommendations

Research trends in sport management and future directions with recommendations

Effect of regular walking exercise on balance ability among the elderly

Effect of regular walking exercise on balance ability among the elderly

Diễn biến hình thái, chức năng tâm sinh lý và thể lực chuyên môn của nam vận động viên Karate lứa tuổi 13-14, quận Long Biên, thành phố Hà Nội sau 01 năm tập luyện

Diễn biến hình thái, chức năng tâm sinh lý và thể lực chuyên môn của nam vận động viên Karate lứa tuổi 13-14, quận Long Biên, thành phố Hà Nội sau 01 năm tập luyện

Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa Công nghệ thông tin trường Đại học FPT Hà Nội

Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa Công nghệ thông tin trường Đại học FPT Hà Nội

Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đòn đá tống sau cho nam học sinh đội tuyển Taekwondo trường Trung học phổ thông Tô Hiệu, thành phố Sơn La

Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đòn đá tống sau cho nam học sinh đội tuyển Taekwondo trường Trung học phổ thông Tô Hiệu, thành phố Sơn La

Thực trạng hiệu quả nội dung chương trình đào tạo cử nhân ngành Giáo dục thể chất, trường Đại học Tây Bắc

Thực trạng hiệu quả nội dung chương trình đào tạo cử nhân ngành Giáo dục thể chất, trường Đại học Tây Bắc

Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá kết quả học tập học phần Bóng đá cho sinh viên trường Đại học Điện lực

Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá kết quả học tập học phần Bóng đá cho sinh viên trường Đại học Điện lực

Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên đội tuyển Bóng chuyền trường Đại học Bách Khoa, Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh

Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên đội tuyển Bóng chuyền trường Đại học Bách Khoa, Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh

Giới thiệu

Về chúng tôi

Việc làm

Quảng cáo

Liên hệ

Chính sách

Thoả thuận sử dụng

Chính sách bảo mật

Chính sách hoàn tiền

DMCA

Hỗ trợ

Hướng dẫn sử dụng

Đăng ký tài khoản VIP

Zalo/Tel:

093 303 0098

Email:

support@tailieu.vn

Phương thức thanh toán

Theo dõi chúng tôi

Facebook

Youtube

TikTok

Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.

Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015