intTypePromotion=1
ADSENSE

Phương pháp tập thể hình

Xem 1-20 trên 2006 kết quả Phương pháp tập thể hình
  • Tài liệu các phương pháp tập thể hình hiệu quả

    doc18p xuancanh0209 24-03-2010 6116 1799   Download

  • CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ Trích nguyên văn từ bài Nhập môn Max OT của bác Arnold_Wu nhưng đã chỉnh sửa và thêm hình ảnh vào cho cuốn hút và dễ dàng hơn cho các mem mới. bài này xem như là căn bản để tăng sức tập luyện và làm quen với các động tác trước khi bước vào chương trình max-ot

    pdf18p littleduck801 18-05-2011 892 349   Download

  • Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 1) Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn.

    pdf6p motngaylanggio2005 07-03-2011 1649 438   Download

  • Tài liệu “Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện” có nội dung phong phú, đươc sắp xếp 1 cách hợp lý giữa lý thuyết, thực hành cùng với hình ảnh minh họa thực tiễn, hy vọng sẽ giúp cho người tập nhanh chóng nắm bắt và tập luyện có hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 376 127   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 234 113   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 250 102   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 195 96   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 191 88   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 212 87   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 160 86   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 164 84   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf20p myxaodon13 22-11-2011 158 82   Download

  • Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf13p myxaodon13 22-11-2011 166 79   Download

  • Sau đây là các bài tập thể hình cơ bản cho ngườ tập tạ thể hình Các bài tập thể hình Lưng Cơ tham gia: Cơ vận động chủ yếu là phần lưng dưới. Phần lưng trên và gân thì vận động ít hơn Dụng cụ tập: .Ghế dài dùng cho bài tập duỗi cơ. Bài tập: Điều chỉnh ghế sao cho tấm gỗ ngang với thắt lưng của bạn.Uốn eo và hạ thấp người xuống sàn tới khi thân trên tạo với sàn nhà một góc 70o. Nâng người lên cho tới khi người bạn tạo thành một đường thẳng. Tiếp tục...

    pdf17p titinz 24-06-2013 348 62   Download

  • Trong diễn đàn có rất nhiều các bạn mới đang rất hoang mang trong việc Tập thế nào cho đúng, Tập theo giáo án nào, Ăn uống thế nào...Và Hít thở như thế nào trong khi luyện tập? Bài viết của tôi dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn đặc biết các bạn mới còn đang loay hoay không biết cần phải Hít vào Thở ra như thế nào trong các bài tập Thể hình (Và Hoạt động thể dục khác nói chung). .Thở là một yếu tố rất quan trọng trong luyện tập thể hình đặc biệt khi nâng tạ...

    pdf6p titinz 24-06-2013 163 39   Download

  • Cuộc sống hiện đại phát triển, kéo theo nhu cầu làm đẹp cả mọi giới tính, lứa tuổi cũng tăng theo. Trước kia, nhiều người cho rằng chỉ có phái đẹp mới quan tâm tới những chuyện làm đẹp cũng như việc áp dụng một số bài tập để giữ dáng thì ngày nay các đấng mày râu cũng dành nhiều thời gian để chăm sóc, tập luyện cơ thể của mình. Việc tập thể hình được nhiều bạn nam lựa chọn vì nếu tập đúng, tập thường xuyên thì nó sẽ mang lại hiệu quả tức thì, giúp cho các...

    pdf7p titinz 24-06-2013 158 33   Download

  • Hiện nay, có rất nhiều những phương pháp tập luyện hữu ích đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, người cao tuổi cần phải lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe. Người già thích hợp với các bài tập thể dục có kèm nhạc. Loại bài tập này có nhiều hình thức. Vận động cho khỏe mà có nhạc vui kèm theo có tác dụng gây phấn chấn, sảng khoái cho con người. Tập như thế, con người không chỉ được vận động nhất định cho khỏe đẹp về hình thể, động tác mà còn...

    pdf5p miminz 28-06-2013 141 14   Download

  • Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn.

    doc2p baohung1989 21-12-2009 1094 271   Download

  • Thường đã luyện tập thể hình thì cần quan tâm đến ăn uống. Tùy theo số giờ tập và cường độ sức gắng thì cần tăng số Calo cho cả ngày cho thích nghi. Thông thường một chế độ ăn cho vận động viên cũng phải đạt lối 2900 3000 Calo/ ngày với những liều lượng sau đây :

    doc2p huyhau9 08-08-2011 800 173   Download

  • Phần lớn chúng ta không thể so sánh với các vận động viên thể hình hoặc người mẩu thể thao chuyên nghiệp, tuy nhiên vẫn có những điểm chúng ta khao khác có được thể hình hoàn toàn xuất sắc. Chẳng hạn nhưn khi bạn đến tham dự một buổi tiệc cuối tuần ở bãi biển cùng với bạn bè. Tất cả những gì bạn cần phải làm là một vài tuần ngắn ngủi để gọt giũa cơ thể mình đạt đến vẽ đẹp tuyệt mỹ....

    pdf8p myxaodon08 02-06-2011 2937 1757   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Phương pháp tập thể hình
p_strCode=phuongphaptapthehinh

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2