Bí mật của làn da ban
đêm
Tại sao chúng ta luôn được khuyên nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày,
đi ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu?.
Vào ban đêm, tỷ lệ tái tạo lại tế bào da cao hơn
Sự tái tạo của tế bào da xảy ra nhanh hơn vào ban đêm so với ban
ngày, theo tiến sĩ Alex Khadavi, giáo sư khoa da liễu thuộc đại học
Nam California. Điều này cũng được nhấn mạnh trong cuốn
sách Good Skin của Ingried Wood: “theo nhịp đồng hồ sinh học trong
cơ thể của mỗi người, các tế bào khác nhau của cơ thể sẽ hoạt động
nhiều hơn vào các thời điểm khác nhau cụ thể trong ngày và ban đêm
là thời điểm lí tưởng để tế bào da hồi phục hiệu quả nhất":
Các nghiên cứu cho thấy, tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi
trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h, collagen được sản sinh nhanh
chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, phần tế bào bị tổn thương
được phục hồi nhanh chóng. Vì vậy, các bạn không nên ngủ muộn sau
23h.
Ban đêm da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất
Sẽ tốt hơn khi dùng các sản phẩm dưỡng da ban đêm vì làn da có thể
hấp thụ các thành phần đó hiệu quả hơn so với khi phải tiếp xúc với
ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, làn da của bạn không phải chống chọi với
các sản phẩm khác mà bạn dùng trang điểm hay kem chống nắng
nhằm chống lại các tia cực tím (UV), những sản phẩm có thể gây tác
dụng phụ hay chứa yếu tố có hại khác kết hợp với môi trường hoạt
động ban ngày.
Để có làn da khỏe từ bên trong, bạn nên bổ sung vitamin C hoặc lựa
chọn các sản phẩm chống lão hóa vào ban đêm.
Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm
Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm sau một ngày hoạt động cơ bắp
và sau khi nạp năng lượng từ việc ăn uống, thấp nhất vào buổi sáng
khi bạn thức giấc. Như vậy, dùng các sản phẩm chăm sóc da ban đêm
giúp dưỡng chất hấp thụ sâu vào da, cho kết quả tích cực hơn.
Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ để đảm bảo độ
ẩm cho da.