Bí quyết giữ cân bằng tâm lý
Không yêu cầu khắt khe với mình
Mỗi người đều nên có mơ ước của riêng mình, song có một số người đặt cái
mơ ước đó quá cao, không thể đạt được, thế là cuối cùng bất đắc dĩ, cho rằng
mình vận đen, tự mình tìm đến phiền não. Có người lại cầu toàn, có lúc yêu
cầu mình đến mức hà khắc, luôn vì cái thiếu sót nho nhỏ mà tự trách mình.
Luôn gây căng thẳng khó khăn cho mình. Để tránh cảm giác trắc trở, nên đặt
mục tiêu và yêu cầu trong phạm vi năng lực của mình. Biết bằng lòng với
những gì mình đạt được, tự nhiên sẽ cảm thấy thoải mái, vui vẻ.
Không nên quá kỳ vọng vào người thân của mình
Vợ mong chồng công thành danh toại, cha mẹ mong con thành rồng thành
phượng, đó là chuyện thường tình của con người. Nhưng khi người thân
không thỏa mãn kỳ vọng của mình cũng nên xem đó là chuyện bình thường,
đừng thất vọng. Bởi thực tế mỗi người đều có tư tưởng. Ưu điểm và nhược
điểm của mình, tại sao mình lại yêu cầu người khác phải làm theo yêu cầu
của mình?
Tạm xa khó khăn
Khi cuộc sống hoặc công việc gặp trắc trở, bạn nên tạm thời gác phiền não
lại, tìm đến những việc bạn thích như thể thao, ngủ, đọc sách và giải trí. Sau
khi tâm trí ổn định, sẽ tiếp tục giải quyết những khó khăn của mình.
Nhượng bộ thích đáng
Khi xử lý những vấn đề trong công tác và cuộc sống, bạn chỉ cần đừng để
ảnh hưởng đến vấn đề lớn, còn những vấn đề nhỏ không cần quan tâm một
cách thái quá để giảm bớt ưu phiền cho mình.
Biểu hiện thiện chí với người khác
Bị người khác bài xích hoặc xa lánh, bạn nên biểu thị thiện chí của mình vào
lúc thích hợp, nói chuyện tình bạn một cách chân thành, vươn cánh tay hữu
nghị, tự sẽ có nhiều bạn, khoảng cách sẽ ngắn lại.
Tìm người chia sẻ buồn phiền
Giữ ức chế trong lòng sẽ làm bản thân mình buồn phiền hơn. Nếu đem
những buồn phiền đó chia sẻ với người bạn tri kỷ, tâm trạng sẽ thấy dễ chịu
ngay.
Luôn giúp đỡ người khác
Lấy việc giúp người làm niềm vui cho mình, giúp đỡ người khác không
những làm mình quên buồn riêng mà còn giành được tình bạn quý giá.
Biết bằng lòng với cái mình có
Có một số người không bao giờ cảm thấy thỏa mãn với những gì mình đã có
bởi vậy họ không thấy rõ thành công của chính mình để bằng lòng và phấn
khởi. Cho nên, chỉ có khẳng định và bằng lòng với hiện tại mới tự mình tìm
được niềm vui.
Tích cực giải trí
Đây là phương pháp tốt nhất để tiêu trừ áp lực tâm lý. Phương thức giải trí
không quan trọng lắm, điều quan trọng là giải trí thế nào để tâm trạng thoải
má