Bí quyết vui sống cho các bà
nội trợ mệt mỏi
Ảnh: Images
Công việc căng thẳng, mệt mỏi và nhàm chán có thể
cuốn bạn vào những chuỗi ngày u ám. Nhưng chỉ cần
một chút thay đổi cũng có thể giúp bạn tạo ra những giờ
phút vui vẻ bên gia đình.
Sau một ngày làm việc dài và mệt mỏi, tất cả những gì bạn
muốn làm là rũ bỏ mọi căng thẳng bằng cách ngâm mình
trong bồn tắm thơm phức hoặc xem một vài chương trình
TV giải trí.
Tuy nhiên, bạn không thể làm như vậy vì còn phải chuẩn bị
làm “ca tối” tại nhà. Khi bạn đang cảm thấy kiệt quệ, rã rời
thì việc tái kết nối với gia đình không phải là điều dễ dàng.
Theo giáo sư Ingrid Schweiger, bác sĩ trị liệu gia đình ở
thành phố New York, Mỹ, 10 phút đầu tiên sau khi bạn
bước chân vào nhà sẽ quyết định không khí cả buổi tối ở
gia đình bạn. Bạn có thể chèo lái chúng thành những giờ
phút vui vẻ nếu biết cách hòa nhập bởi trong gia đình, phụ
nữ luôn là “chất keo” kết nối các thành viên.
Đầu tiên, hãy cho chồng và con thấy sự hiện diện của bạn,
vui vẻ chào mọi người trong gia đình, giao tiếp bằng mắt,
ôm và hôn họ. Sau đó, hãy giành một chút thời gian cho
riêng bạn như giáo sư Schweiger gợi ý: “Hãy thay quần áo,
ngồi xuống đâu đó khoảng 2 -3 phút và tưởng tượng ra
khung cảnh buổi tối thanh bình ở gia đình bạn”. Bạn sẽ cảm
thấy bình tĩnh hơn, dịu dàng hơn và thực sự sẵn sàng toàn
tâm toàn ý với chồng con.
Và bạn sẽ làm gì tiếp theo? Dưới đây là một số sáng kiến
giúp các bà mẹ vui sống cùng gia đình sau một ngày làm
việc căng thẳng:
Phá luật
Thỉnh thoảng bạn cũng nên “phá luật”. Hãy chỉ xem qua
bài tập của lũ trẻ. Thay vào đó, bạn có thể chơi cờ với các
con cho đến khi chồng đi làm về. Bạn thay các món cầu kỳ,
nhiều dinh dưỡng trong bữa tối thành bánh ngọt, trứng bác,
xúc xích và nước cam. Sau đó, cả gia đình hòa mình trên
chiếc ghế sofa và xem DVD. Những lần phá luật như vậy
sẽ để lại nhiều kỷ niệm thú vị cho gia đình bạn.
Nằm xuống nền nhà
Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy lau nền nhà sạch, nằm dài ra
sàn và để bọn trẻ chơi đùa trên người bạn. Khi nằm như
vậy, bạn dễ quan sát được những việc cần làm trong nhà
như một đống thư cần phân loại trên bàn nước. Ngoài ra,
cách này giúp bạn tập trung vào lũ trẻ, cùng chia sẻ cảm
xúc khi ở gần nhau. Và bạn cũng có thể nghỉ ngơi một lát.
Lắng nghe và thấu hiểu
Hãy hỏi lũ trẻ về một ngày của chúng. Chỉ với một vài câu
hỏi đơn giản như: “Hôm nay ở trường con thế nào?” hay:
“Ngày hôm nay của con có gì đặc biệt không?”, là bọn trẻ
có thể chia sẻ với bạn mọi thứ. Khi đó bạn chỉ cần ngồi
xuống và chăm chú lắng nghe. Đây là cách tốt để bạn có
thể tìm hiểu cuộc sống của bọn trẻ và giúp đỡ chúng khi
cần thiết.
Thay đổi khung cảnh
Khoảng đôi ba lần một tháng, thay vì đón con từ trường về
nhà trên những tuyến đường quen thuộc, bạn có thể cùng lũ
trẻ tới đón ông xã ở cơ quan, sau đó, cả gia đình sẽ cùng
nhau đi ăn tối và chơi game. Sử dụng thời gian bên nhau ở
một môi trường khác, khung cảnh khác với căn nhà quen
thuộc sẽ đem lại rất nhiều điều thú vị và mới mẻ cho cuộc
sống gia đình.
