Bổ sung axit folic giảm
khuyết tật tim
Axit folic không những giúp giảm thiểu nguy cơ sinh
non, dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở não và tủy sống ở
trẻ mà còn giảm nguy cơ khuyết tật tim.
Đó là nghiên cứu mới nhất về Rau chân vịt là nguồn
chức năng bảo vệ thai nhi của a- cung cấp axit folic dồi
xít folic do các nhà nghiên cứu dào
thuộc thuộc Đại học McGill
(Canada) tiến hành. Nghiên cứu đưa ra kết quả axit folic
có khả năng ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh về tim ở
trẻ trên cơ sở phân tích 1,3 triệu ca sinh nở tại Quebec từ
năm 1990, tiếp tục khẳng định tầm quan trọng của việc bổ
sung axit folic trước và trong thời kỳ đầu mang bầu.
Phụ nữ có ý định mang thai và trong thời kỳ đầu mang
thai cần bổ sung lượng axit folic. Phụ nữ được khuyến
cáo nên bổ sung khoảng 200mg/1 ngày trước khi mang
bầu và 400 mg/ngày cho thời kỳ đầu mang bầu.
Với những phụ nữ có tiền sử gia đình bị khuyết tật ống
thần kinh thì cần tăng lượng axit folic gấp 10 lần.
Bổ sung axit folic bằng chế độ ăn hàng ngày với các loại
rau lá xanh như xúp lơ xanh, cải; các loại hạt như đỗ
tương, đỗ đỏ, đỗ đen; các loại quả như cam, quýt. Đặc
biệt, axit folic có nhiều trong gan gia súc và gia cầm. Bạn
cũng có thể bổ sung bằng các ăn, uống các loại chế phẩm
từ ngũ cốc, uống thêm các viên vi chất để bổ sung axit
folic tốt nhất.
