Bổ sung nước an toàn
cho trẻ
Mùa nắng nóng, cơ thể trẻ dễ bị mất nước. Cần thiết phải
bổ sung nước cho trẻ nhưng cũng cần chú ý chọn loại
nước để tránh các loại bệnh khác.
Đó là khuyến cáo của ThS.BS. Đinh Thạc, BV Nhi đồng 1.
Theo BS thì khi cơ thể trẻ bị mất nước thì rất tai hại. Nhẹ thì
làm cho cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, đi tiểu ít, táo bón; da khô,
ngứa; chảy máu mũi; nhức đầu, chóng mặt, cơ bắp mềm
yếu… Nếu bị nặng có thể dẫn đến hạ huyết áp, tim đập
nhanh, tiểu tiện ít; mắt khô và sưng đau, cơ thể mất thăng
bằng…
Do vậy, việc bổ sung nước thường xuyên cho trẻ trong mùa
nắng nóng là vô cùng cần thiết. Tuy vậy, cần chú ý các điểm
sau để chọn loại nước an toàn và bổ dưỡng cho trẻ:
1. Bất kỳ loại nước giải khát nào cho trẻ uống cần đảm bảo
tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
2. Nước giải khát cho trẻ uống không quá ngọt vì chứa nhiều
đường sẽ làm cho trẻ dễ đầy bụng, gây ảnh hưởng đến các
bữa ăn chính của trẻ.
3. Nước giải khát cho trẻ không nên pha các loại phẩm màu
hóa học vì có thể gây hại đến sức khỏe của trẻ. Nếu cần nước
giải khát có màu sắc bắt mắt, phụ huynh có thể chọn những
loại nước ép từ trái cây tươi tự nhiên, đảm bảo bổ dưỡng, vừa
an toàn cho sức khỏe của trẻ.
4. Thức uống dùng cho trẻ phải phù hợp theo lứa tuổi, trẻ nhỏ
0 – 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn không cần uống
thêm bất cứ loại nước gì khác vì sữa mẹ chứa một lượng
nước rất dồi dào, lứa tuổi ăn dặm từ 6 – 12 tháng tuổi ngoài
các bữa ăn chính có thể cho trẻ uống thêm nước sôi nguội,
nước suối, nước canh, nước cháo hoặc một ít nước ép trái
cây tươi các loại mà trẻ yếu thích tùy theo tình trạng thiếu
nước của trẻ. Trẻ từ 1 tuổi hoặc lớn hơn có thể uống bất cứ
loại nước nào mà người lớn sử dụng.
BS. Đinh Thạc cũng khuyên các phụ huynh cho trẻ dùng một
số loại nước sau trong mùa nắng nóng: nước chanh, nước mía
tươi, nước dưa hấu hay dưa bở (gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy
nước), nước rau má, nước xoài ép, sữa chua…