Cho tr ăn b sung th nào là t t?ẻ ổ ế ố
S a m là th c ăn đ u tiên và t t nh t đ i v i tr trongữ ẹ ứ ầ ố ấ ố ớ ẻ
6 tháng đ u, nh ng sau 6 tháng do tr phát tri n nhanh,ầ ư ẻ ể
nhu c u dinh d ng đòi h i cao h n vì th đ đáp ngầ ưỡ ỏ ơ ế ể ứ
đ c nhu c u dinh d ng, ngoài s a m , tr c n đ cượ ầ ưỡ ữ ẹ ẻ ầ ượ
b sung (ăn sam hay ăn d m). ổ ặ
Ăn b sung h p lý là gì?ổ ợ Đó là cho tr ăn thêm các lo iẻ ạ
th c ăn khác ngoài s a m nh b t, cháo, c m, hoa qu ,ứ ữ ẹ ư ộ ơ ả
h p lý theo th i đi m, h p lý theo đúng đ tu i, h p lýợ ờ ể ợ ộ ổ ợ
v s l ng, ch t l ng, cân đ i gi a các thành ph nề ố ượ ấ ượ ố ữ ầ
dinh d ng và đ c ch bi n theo đúng ph ng pháp.ưỡ ượ ế ế ươ
Khi nào nên b t đ u cho tr ăn b sung?ắ ầ ẻ ổ
T tháng th 6 tr lên do nhu c u năng l ng cao h nừ ứ ở ầ ượ ơ
mà s a m không đ cung c p, vì v y, ngoài s a mữ ẹ ủ ấ ậ ữ ẹ
nên cho tr ăn b sung giúp tr phát tri n, ho t đ ng t tẻ ổ ẻ ể ạ ộ ố
và kho m nh. Sau 6 tháng, h tiêu hoá c a tr đã phátẻ ạ ệ ủ ẻ
tri n t ng đ i hoàn thi n, đ tr có th tiêu hoá đ cể ươ ố ệ ể ẻ ể ượ
m t s lo i th c ăn, vì th th i đi m này thích h p độ ố ạ ứ ế ờ ể ợ ể
cho tr ăn b sung. ẻ ổ
Khi tr ăn b sung, có nghĩa là bé t p làm quen v i th cẻ ổ ậ ớ ứ
ăn m i (th t, tr ng, cá, rau…) và cách cho ăn, t bú mớ ị ứ ừ ẹ
đ n ăn b ng thìa, t th c ăn hoàn toàn l ng là s a đ nế ằ ừ ứ ỏ ữ ế
th c ăn đ c h n, vì th các bà m c n kiên trì t p choứ ặ ơ ế ẹ ầ ậ
con quen d n theo nguyên t c t l ng đ n đ c, t ít đ nầ ắ ừ ỏ ế ặ ừ ế
nhi u. Trong vài ngày đ u khi m i ăn nên cho ăn b tề ầ ớ ộ
loãng sau đó đ n b t đ c m m, ăn t ít vài ba thìa r iế ộ ặ ề ừ ồ
tăng lên n a bát, m t bát theo l a tu i. T p cho tr làmử ộ ứ ổ ậ ẻ
quen v i t ng lo i th c ăn, nh t là khi cho tr ăn th cớ ừ ạ ứ ấ ẻ ứ
ăn m i. ớ
Tr c n đ c ănẻ ầ ượ
đ y đ các nhómầ ủ
th c ph m.ự ẩ
Khi ch bi n th c ăn đ m b o m m d nhai, d nu tế ế ứ ả ả ề ễ ễ ố
và th ng xuyên thay đ iườ ổ các lo i th c ph m trongạ ự ẩ
m i b a ăn nh sáng ăn b t th t, tr a ăn b t cá, t i ănỗ ữ ư ộ ị ư ộ ố
b tộ tr ng… h p v i kh u v c a tr , nh v y khôngứ ợ ớ ẩ ị ủ ẻ ư ậ
nh ngữ cung c p đ ch t dinh d ng mà l i kích thíchấ ủ ấ ưỡ ạ
tr ăn ngon mi ng, không b bi ng ăn. Hi n nay, nh t làẻ ệ ị ế ệ ấ
các thành ph l n, các bà m th ng cho con ăn quáở ố ớ ẹ ườ
nhi u ch t đ m (th t, cá, tr ng, s a…), nh ng l i thi uề ấ ạ ị ứ ữ ư ạ ế
ch t b t đ ng, rau xanh, hoa qu , vì th b a ăn c aấ ộ ườ ả ế ữ ủ
tr không đ năng l ng, vitamin và ch t khoáng. ẻ ủ ượ ấ
Nhi u bà m th ng cho con ăn bánh k o, u ng n cề ẹ ườ ẹ ố ướ
ng t tr c b a ăn, nh v y s làm tr ăn ít do ch tọ ướ ữ ư ậ ẽ ẻ ấ
ng t làm tăng đ ng huy t gây c ch d ch v làm trọ ườ ế ứ ế ị ị ẻ
chán ăn, b b a. C n xoá b quan ni m cho r ng, tr ănỏ ữ ầ ỏ ệ ằ ẻ
c m s m s c ng cáp ho c ăn n c x ng ng, x ngơ ớ ẽ ứ ặ ướ ươ ố ươ
chân gà s ch ng đ c còi x ng ho c ch cho tr ănẽ ố ượ ươ ặ ỉ ẻ
n c ninh, n c lu c.ướ ướ ộ
Do tr c n r t nhi u ch t dinh d ng đ đáp ng nhuẻ ầ ấ ề ấ ưỡ ể ứ
c u l n và phát tri n c a c th . Vì th , th c ăn bầ ớ ể ủ ơ ể ế ứ ổ
sung c a tr c n đ m b o cung c p năng l ng, đ cácủ ẻ ầ ả ả ấ ượ ủ
ch t dinh d ng. Mu n v y, m i b a ăn b sung c n cóấ ưỡ ố ậ ỗ ữ ổ ầ
4 nhóm th c ph m sau:ự ẩ
- Nhóm ch t đ m: ngu n đ ng v t (th t, cá, tr ng,ấ ạ ồ ộ ậ ị ứ
s a…), ngu n th c v t (đ u, đ , v ng/mè, l c/đ uữ ồ ự ậ ậ ỗ ừ ạ ậ
ph ng…).ộ
- Nhóm ch t b t: g o, mỳ, ngô, khoai, s n…ấ ộ ạ ắ
- Nhóm ch t béo: d u, m , b .ấ ầ ỡ ơ
- Nhóm cung c p vitamin, ch t khoáng: rau, qu , đ cấ ấ ả ặ
bi t các lo i rau có màu xanh th m (rau ngót, rauệ ạ ẫ
mu ng, rau d n, m ng t i, rau c i... và các lo i qu cóố ề ồ ơ ả ạ ả
màu vàng (đu đ , xoài, h ng, chu i...).ủ ồ ố
S l ng b a ăn b sung:ố ượ ữ ổ
- S l ng b a ăn và s l ng c a m i b a b sungố ượ ữ ố ượ ủ ỗ ữ ổ
c a tr trong ngày tuỳ thu c vào l a tu i. ủ ẻ ộ ứ ổ
- Tr 6 - 7 tháng: Bú m là chính, b sung 1-2 b a b tẻ ẹ ổ ữ ộ
và n c qu .ướ ả
- Tr 8 - 9 tháng: Bú m , 2 - 3 b a b t đ c, n c quẻ ẹ ữ ộ ặ ướ ả
ho c hoa qu nghi n.ặ ả ề
- Tr 10 - 12 tháng: Bú m , 3 - 4 b a b t đ c ho c cháo,ẻ ẹ ữ ộ ặ ặ
hoa qu nghi n.ả ề
- Tr 1 - 2 tu i : Bú m , 3 b a chính (cháo), 2 b a ph ,ẻ ổ ẹ ữ ữ ụ
hoa qu .ả
- Tr 2 - 3 tu i: 3 b a chính (c m nát), 2 b a ph , hoaẻ ổ ữ ơ ữ ụ
qu .ả
Tr trên 1 tu i n u không đ c bú m , nên cho trẻ ổ ế ượ ẹ ẻ
u ng thêm 500ml s a bò ho c s a đ u nành.ố ữ ặ ữ ậ
T 3 tu i tr lên cho tr ăn c m nh ng i l n nh ngừ ổ ở ẻ ơ ư ườ ớ ư
ph i đ c u tiên th c ăn (th c ăn n u riêng) và cho ănả ượ ư ứ ứ ấ
thêm 2 b a ph : cháo, ph , bún, súp, s a.ữ ụ ở ữ
Cách cho tr ăn:ẻ
Khi tr m i t p ăn b sung, tr c n đ c h c “cáchẻ ớ ậ ổ ẻ ầ ượ ọ
ăn”. Cách chăm sóc b a ăn cho tr quan tr ng là thái đữ ẻ ọ ộ
và th c hành c a bà m và ng i chăm sóc tr . D y trự ủ ẹ ườ ẻ ạ ẻ
h c ăn b ng cách khuy n khích, kiên trì, giúp đ đ t oọ ằ ế ỡ ể ạ
không khí ăn u ng. Tránh không nên ép bu c tr ăn, gâyố ộ ẻ
không khí căng th ng, n ào khi ăn.ẳ ồ
Mu n bi t tr đã đ c ăn u ng đúng và đ ch a, c nố ế ẻ ượ ố ủ ư ầ
theo dõi cân n ng c a tr trên bi u đ phát tri n hàngặ ủ ẻ ể ồ ể
tháng, n u tr lên cân đ u đ n t ng ng v i kênh Aế ẻ ề ặ ươ ứ ớ
trên bi u đ là tr đã đ c nuôi d ng t t. Còn khôngể ồ ẻ ượ ưỡ ố
lên cân ho c t t cân thì có th tr b b nh ho c nuôiặ ụ ể ẻ ị ệ ặ
d ng không đúng. C n tìm nguyên nhân can thi p s m.ưỡ ầ ệ ớ
Bé l n lên hàng ngày v i s th ng yêu, nuôi d ng vàớ ớ ự ươ ưỡ
chăm sóc c a cha m , ng i nuôi tr , v i mong mu nủ ẹ ườ ẻ ớ ố
“Tr em hôm nay, Th gi i ngày mai”, thì chúng ta c nẻ ế ớ ầ
quan tâm t i tr ngay t b a ăn đ u đ i.ớ ẻ ừ ữ ầ ờ