Massage để có 3 vòng hoàn hảo
- Tại sao phải tốn tiền phẫu thuật thẩm mỹ, có cách đơn giản vừa không tốn
tiền mà hiệu quả lại rất tuyệt vời mà, bạn có muốn thử không?
1. Massage cho ngực
Bước 1: Ở phần dưới sát chân ngực, bắt đầu từ điểm trung tâm massage sang
2 bên, liên tục massge 2 lần, tiếp tục với vùng trên của bầu ngực, massage
liên tục 3 lần.
Bước 2: Lấy hai tay bắt đầu dưới bầu ngực massage kéo dài lên trên cổ, liên
tục đẩy kéo 3 lần, tiếp theo lần lượt dùng hai tay nhấc bầu ngực hướng lên
trên, mỗi bên làm 3 lần.
2. Massage cho hông
Bước 1: Dùng hai tay đặt vào vùng hông, massage theo kiểu vẽ vòng tròn từ
phải sang trái, liên tục 5 lần.
Bước 2: Ở bên cạnh hông, massage cũng massage nhẹ nhàng theo vòng tròn.
Bước 3: Từ dưới chân ngực xoa thẳng xuống hướng thẳng xuống dưới hông,
massage 3 lần theo kiểu song bằng hai tay chồng lên nhau, tiếp theo thuận
theo hướng đó massage 5 lần bằng cách bẹo nhẹ các lớp mỡ trên bụng, thúc
đẩy mỡ phân giải.
3. Massage cho chân thon
Bước 1: Sử dụng hai tay, đẩy từ cạnh trong của đùi ra đến cạnh ngoài theo
kiểu vẽ vòng tròn lớn 3 lần, sau đó đẩy từ trên đầu gối đến trên đùi 3 lần.
Bước 2: Vùng bắp đùi gần với mông, dùng tay massage vòng tròn hướng từ
đùi lên phía mông.
Bước 3: Một tay đặt trên mông, 1 tay đặt lên đùi trước, massage theo đường
zic zac hướng xuống dưới.