Mạng xã hội chia sẻ tài liệu
Tài liệu kỹ thuật massage
Giáo trình Massage toàn thân và từng phần (Ngành: Chăm sóc sắc đẹp - Trình độ: Cao đẳng) - Trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn
Giáo trình Massage toàn thân và từng phần hướng dẫn xoa bóp toàn thân và từng phần, gồm xoa bóp phục hồi sức khỏe, lưng, cột sống, mặt, ngực. Kỹ thuật xoa bóp chi tiết, rõ ràng.85 trang
144 lượt xem
3 lượt tải
Giáo trình Massage bấm huyệt và trị liệu (Nghề: Chăm sóc sắc đẹp - Trung cấp) - Trường Trung cấp Công nghệ và Du lịch Hà Nội
Giáo trình "Massage bấm huyệt và trị liệu (Nghề: Chăm sóc sắc đẹp - Trung cấp)" trình bày những nội dung chính sau đây: Xoa bóp phục hồi sức khoẻ; Xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; Xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt; Tự xoa bớp thư giãn; Massage body;... Mời các bạn cùng tham khảo!131 trang
137 lượt xem
15 lượt tải
Giáo trình Massage toàn thân và từng phần (Nghề: Chăm sóc sắc đẹp - Trung cấp) - Trường Trung cấp Công nghệ và Du lịch Hà Nội
Giáo trình Massage toàn thân và từng phần (Nghề: Chăm sóc sắc đẹp - Trung cấp) trình bày các nội dung kiến thức về: Xoa bóp phục hồi sức khoẻ; Xoa bóp chăm sóc sắc đẹp; Xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt; Tự xoa bóp thư giãn; Massage body;... Mời các bạn cùng tham khảo!131 trang
101 lượt xem
14 lượt tải
Cách massage chống nếp nhăn da vùng mắt
Vùng da xung quanh mắt là nơi dễ bị lão hóa nhất trong toàn thể khuôn mặt. Thường xuyên massage nhẹ nhàng vùng da này sẽ giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Vùng da mắt có tương đối ít các tuyến mỡ và tuyến mồ hôi. Do vậy, sự cung cấp chất nhờn cho vùng mắt cũng ít hơn. Da ở vùng mắt thường dễ khô và quầng mắt dễ sinh ra các nếp nhăn nhỏ. Hơn nữa, da ở vùng quanh mắt lại rất mỏng, cơ lại rất ít. Nếu không khéo léo chăm...4 trang
214 lượt xem
7 lượt tải
Cách tự massage mặt tại nhà
Massage mặt đúng cách với các thao tác vuốt, ấn huyệt tuy đơn giản nhưng có tác dụng giúp làn da khỏe đẹp, làm lưu thông khí huyết và giảm nếp nhăn. Sau đây là các thao tác message mặt mà bạn có thể tự thực hiện ở nhà - Trước tiên, bạn cần rửa mặt sạch rồi dùng kem massage thoa đều khắp mặt. - Bắt đầu quá trình massage từ trán, dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần. ...3 trang
176 lượt xem
8 lượt tải
Cách massage tăng kích thước vòng 1
Lợi ích dễ nhận thấy của các bài massage ngực đúng cách là kích thích máu lưu thông, làm ngực căng tròn và mang lại cảm giác dễ chịu. Trong quá trình massage còn kích thích cơ thể sản sinh loại hormone prolactin - có khả năng làm lớn "núi đôi".8 trang
172 lượt xem
12 lượt tải
Massage đúng cách để có làn da đẹp
Massage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn được tốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn. Tác dụng của massage Trước tiên, đối với làn da thì massage giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cường hoạt động hô hấp và tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động bài tiết của tuyến bã nhờn và mồ hôi đồng thời còn làm tính đàn hồi của da tăng lên, độ sáng của da cũng được cải thiện. ...5 trang
132 lượt xem
6 lượt tải
Đề tài: Kế hoạch kinh doanh sản phẩm áo Massage Pro-ET
Do xu hướng quốc tế hoá cùng với sự khan hiếm các nguồn lực ngày càng gia tăng. Sự phát triển như vũ bão của công nghệ, sự thay đổi nhu cầu của thị trường làm cho môi trường kinh doanh ngày càng phức tạp và biến động thường xuyên. Với một điều kiện môi trường kinh doanh như vậy,39 trang
213 lượt xem
35 lượt tải
Massage cho vòng 1 thêm quyến rũ
Nếu trời không cho bạn vòng 1 đầy đặn, hãy tự giúp mình có đôi gò bồng đảo quyến rũ qua các động tác massage đơn giản. Massage ngực là biện pháp an toàn, hiệu quả dài lâu để giúp cải thiện những bộ ngực “màn hình phẳng”. Có thể những bài tập đơn giản này không giúp bạn có được vòng 1 đầy đặn trong chớp mắt như những biện pháp phẫu thuật khác, nhưng mang tính hiệu quả, chắc chắn và an toàn hơn rất nhiều. Không tốn quá nhiều tiền, không sợ bị đau, không để lại...12 trang
122 lượt xem
13 lượt tải
Công dụng thực sự của các loại tinh dầu massage
Muốn đạt kết quả tốt nhất khi massage, bạn cần hiểu rõ công dụng của các loại tinh dầu chứ đừng vội tin lời quảng cáo. Tinh dầu Jojoba Dầu Jojoba được dùng rất phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp tại Mĩ. Vài năm gần đây, loại dầu này bắt đầu xuất hiện tràn lan trên thị trường Việt Nam và được quảng cáo quá mức với nhiều công dụng “thần kỳ” như trẻ hóa da, làm trắng nhanh, xóa nếp nhăn… Thế nhưng trong thực tế, các nhà khoa học khẳng định, công dụng cốt lõi của...3 trang
231 lượt xem
19 lượt tải
Cách massage giúp tan mỡ vòng 2 cực nhanh
Mỗi ngày dành từ 10-15 phút để massage từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần. Lợi ích của việc massage bụng Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho chị em, điển hình như: - Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ....5 trang
729 lượt xem
198 lượt tải
Massage để có một khuông mặt tươi tắn
Nếu bạn chịu khó massage mặt mỗi ngày bạn sẽ có một khuông mặt tươi tắn, trẻ trung, làn da mịn màng khỏe mạnh. Vì vậy không cần make-up bạn vẫn đẹp một cách tự nhiên. Rửa mặt thật sạch, thoa kem massage đều khắp mặt. Hai bàn tay nắm lại, ôm lấy cằm, miết ngón trỏ từ dưới cằm ra mang tai. Mỗi động tác thực hiện 10 lần.7 trang
116 lượt xem
6 lượt tải
Massage cho đùi thon gọn
Không phải bạn gái nào cũng may mắn sở hữu được một cặp đùi thon gợi cảm như siêu mẫu, nhưng cũng không ít bạn gái do lười luyện tập mà đánh mất đi vẻ đẹp mà tạo hóa đã ban tặng. Vậy thì hãy cùng Tạp chí làm đẹp luyện tập mỗi ngày để luôn khỏe đẹp bạn nhé!6 trang
185 lượt xem
7 lượt tải
Ngăn ngừa nếp nhăn bằng bài tập massage đơn giản
Cách tốt nhất để loại bỏ vết nhăn là gì? Có rất nhiều thứ bạn có thể làm nhưng một trong những điều tuyệt vời nhất của kĩ thuật này là phương pháp massage mặt. Các bài massage này không những giúp bạn níu giữ tuổi xuân mà còn khiến tinh thần bạn được thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng.3 trang
125 lượt xem
8 lượt tải
Massage để có 3 vòng hoàn hảo
- Tại sao phải tốn tiền phẫu thuật thẩm mỹ, có cách đơn giản vừa không tốn tiền mà hiệu quả lại rất tuyệt vời mà, bạn có muốn thử không? 1. Massage cho ngực Bước 1: Ở phần dưới sát chân ngực, bắt đầu từ điểm trung tâm massage sang 2 bên, liên tục massge 2 lần, tiếp tục với vùng trên của bầu ngực, massage liên tục 3 lần. Bước 2: Lấy hai tay bắt đầu dưới bầu ngực massage kéo dài lên trên cổ, liên tục đẩy kéo 3 lần, tiếp theo lần lượt dùng hai tay nhấc bầu ngực...6 trang
195 lượt xem
13 lượt tải
Massage cho gương mặt trẻ ra 10 tuổi
- Dù hiện tại da bạn đang không bị nếp nhăn hay khuyết điểm tấn công, nhưng gò má đã bắt đầu xuất hiện mỡ thừa, khiến cho gương mắt không còn thon gọn nữa, đặc biệt là khi qua tuổi 25. Để loại bỏ nỗi phiền muộn này, Tapchi sẽ bật mí cho bạn một vài động tác massage đơn giản mà hữu hiệu.2 trang
176 lượt xem
13 lượt tải
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà
Doanh nghiệp quản lý: Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na - GCN ĐKDN: 0307893603
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 38/GP-BVHTTDL cấp ngày 09/3/2026