Massage đúng cách để có
làn da đẹp
Massage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn được
tốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoá
nếp nhăn.
Tác dụng của massage
Trước tiên, đối với làn da thì massage giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cường
hoạt động hô hấp và tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động bài tiết của tuyến bã
nhờn và mồ hôi đồng thời còn làm tính đàn hồi của da tăng lên, độ sáng của
da cũng được cải thiện. Do nhờ vào sự chuyển động kích thích của đôi tay sẽ
có những tác dụng tích cực tới làn da và hệ tuần hoàn máu.
Đối với hệ tuần hoàn máu, massage da mặt thường xuyên giúp các cơ thịt
không bị teo tóp, tăng lực co giãn và cơ đàn hồi nên có tác dụng chống lão
hoá đồng thời xoá nếp nhăn không mong muốn. Massage còn điều tiết và
tăng cường cơ năng thần kinh, kích thích máu tuần hoàn khiến cơ được cung
cấp đủ máu và chất dinh dưỡng.
Chính vì vậy massage da mặt để chống lão hoá, xoá nếp nhăn là phương
pháp ngày càng được chị em ưa chuộng trong chăm sóc da. Tuy nhiên
massage da mặt không đơn giản là sử dụng tay xoa lên mặt, mà cần phải
thực hiện đúng cách, đúng hướng để làm đẹp da, săn chắc da. Nếu thực
hiện không đúng có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn hơn.
Một cách chống lão hoá và xoá nếp nhăn lành mạnh là đắp các loại mặt nạ
trái cây tự nhiên. Tuỳ thuộc vào tính chất của làn da mà bạn chọn loại mặt
nạ phù hợp. Sau đó bạn có thể kết hợp với việc massage bằng các thao tác
vuốt, ấn huyệt tuy đơn giản nhưng có tác dụng giúp làn da trẻ trung, khoẻ
khoắn.
Cụ thể các bước massage đúng cách sẽ bao gồm:
Bước 1:
Rửa mặt sạch rồi dùng kem massage thoa đều khắp mặt.
Bước 2:
Tiến hành massage bắt đầu từ trán. Cách làm đơn giản là dùng 3 ngón tay
vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Bước 3:
Massage vùng mắt. Dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay một vòng
quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ. Ấn giữ vài giây tại đuôi
mắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống theo
khung xương hàm xuống cổ.
Bước 4:
Massage vùng miệng. Dùng 2 ngón giữa và ngón áp út, đặt ngang ở cằm rồi
từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài
giây, tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi. Vẫn dùng ngón tay giữa
massage vùng cánh mũi.
Bước 5:
Massage vùng má. Dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây,
đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ.
Vẫn làm tương tự nhưng điểm bắt đầu là ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần
cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má.
Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay mà
dùng má ngoài bàn tay.
Mỗi động tác bạn có thể làm khoảng 3 đến 5 lần. Tốt nhất là bạn thực hiện
massage trước khi đi ngủ.
Bên cạnh đó, massage với tinh dầu cũng có tác dụng rõ rệt trong việc chống
lão hoá và xoá nếp nhăn. Bạn có thể tham khảo một số loại tinh dầu sau:
Tinh dầu húng quế: giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo, thư giãn trí não, phục
hồi và tăng cường sức khỏe.
Tinh dầu hoa cúc: có tác dụng an thần, thư giãn đầu óc, kháng viêm.
Tinh dầu oải hương: làm dịu tinh thần, the mát.
Tinh dầu hoa bưởi: giúp sảng khoái tinh thần, khử mùi.