Ngăn ngừa nếp nhăn bằng bài tập
massage đơn giản
Cách tốt nhất để loại bỏ vết nhăn là gì? Có rất nhiều thứ bạn có thể làm
nhưng một trong những điều tuyệt vời nhất của kĩ thuật này là phương pháp
massage mặt. Các bài massage này không những giúp bạn níu giữ tuổi xuân
mà còn khiến tinh thần bạn được thoải mái sau những giờ làm việc căng
thẳng.
Bằng việc massage thường xuyên, bạn có thể làm lỏng các cơ trên mặt và do
đó kích thích tuần hoàn máu. Cùng với nhau, chúng giúp cho bạn bớt căng
thẳng và ngăn ngừa vết nhăn.
Mặc dù việc massage ở spa hoặc các salon chuyên nghiệp là một việc rất tốt
nhưng không phải lúc nào cũng thực hiện được. May mắn thay, bạn có thể
dễ dàng massage mặt ngay tại nhà mình bằng cách theo quy trình đơn giản
sau đây:
1. Bắt đầu rửa mặt toàn bộ bằng loại kem tẩy da chết nhẹ nhàng.
2. Rửa mặt với nước lạnh và vỗ nhẹ cho da mặt khô.
3. Vỗ nhẹ toàn bộ mặt bắt đầu từ phần cổ.
4. Xoay nhẹ nhàng và lên phía trước theo vòng phần ngang má.
5. Ấn hơi nhẹ một chút và chà khoảng 2-3 phút.
6. Dùng mu bàn tay và lướt những ngón tay qua má.
7. Tiếp tục làm điều này với phần dưới cằm để ngăn ngừa cằm xệ và mỡ tụ.
8. Để giải toả áp lực ở trán và khu vực xoang hãy dùng lòng tay và ngón
giữa ấn mạnh chúng xuống.
9. Tiếp tục lặp lại trong khi di chuyển tay qua mặt phần dưới mắt và qua
mũi.
10. Cũng thực hiện quá trình này xuyên phần trung tâm của trán.
11. Thực hiện bài tập này khoảng 2 lần một tuần với 10-15 phút mỗi lần.