Mẹo hay giúp thông mũi
Ước tính có hàng trăm ngàn người sẽ là nạn nhân của cảm lạnh trong
tháng Mười hai này. Thời tiết lạnh không gây ra bệnh nhưng nó khiến con
người ta chỉ muốn ở trong nhà và vì thế bệnh dễ lây lan hơn.
Dưới đây là các hướng xử trí của GS Ron Ecclé, Giám đốc Viện Cảm
lạnh, ĐH Cardiff:
- Cảm lạnh gây ra do vi-rút, hầu hết là rhino vi rút mà gây ra chảy mũi và
viêm họng. Thuốc xịt mũi có chứa các dược chất như xylometazoline,
oxymetazoline chẳng hạn như thuốc xịt mũi không gây buồn ngủ Sudafed sẽ giúp
giảm sưng nề mũi khiến mũi bị nghẹt.
Nghiên cứu của chúng ta cho thấy có ảnh hưởng tích cực hơn thuốc làm
thông mũi.
- Trùm đầu bát nước nóng trong 5 phút có thể rất hữu ích. Nó sẽ giúp làm
mềm mô mũi và thông mũi.
- Thêm 1 vài giọt bạc hà giúp làm mát các dây thần kinh mũi, giúp mũi mát
và thông.
- Tìm kiếm các viên thuốc hình thoi có chứa bạc hà và ớt tạo vị mạnh –
điều này sẽ giúp tăng tiết nước bọt giúp họng đỡ khô.
- Tương tự, những thực phẩm cay, súp nóng và đồ uống nóng có chút
hương vị cũng rất hữu ích.
- Nếu ho nhẹ có thể dùng các loại ô mai, viên ngậm. Còn nếu ho sâu thì
phải dùng thuốc ho đặc trị để làm giảm chất nhầy và sạch đường thở.
Nhân Hà /Theo DM
Xịt mũi thường xuyên: Lợi bất cập hại
TS Talal Nsouli, chuyên gia Nhi khoa và Dị ứng – Miễn dịch ĐH Y
Georgetown (Mỹ) khuyến cáo không nên xịt rửa mũi bằng nước muối kéo
dài, vì thói quen này có thể làm gia tăng nguy cơ viêm mũi.
Xịt mũi bằng nước muối kéo dài có thể làm gia tăng nguy cơ viêm mũi
Xịt rửa bằng các dung dịch muối giúp làm sạch khoang mũi, nhưng đồng
thời cũng làm mất đi lượng chất nhầy có ích, chứa nhiều thành phần kháng khuẩn
bên trong mũi.
Xịt rửa bằng nước muối kéo dài còn khiến lông mũi khó phát triển, làm mũi
mất thêm một hàng rào bảo vệ chống các tác nhân gây viêm mũi dị ứng.
Trong nghiên cứu của mình, TS Nsouli đã yêu cầu 68 người tình nguyện xịt
rửa mũi ít nhất 2 lần mỗi ngày liên tục trong 1 năm, sau đó dừng để theo dõi trong
1 năm tiếp theo.
Kết quả cho thấy, trong thời gian xịt rửa mũi bằng dung dịch muối, các đối
tượng nghiên cứu bị trung bình 8 lần viêm mũi xoang trong 1 năm. Còn khi đã
ngừng việc làm này, số lần mắc bệnh giảm xuống chỉ còn 3.
Như vậy, ngừng xịt rửa mũi làm giảm 62% tỷ lệ viêm mũi so với khi duy trì
thói quen này.