4 món ăn, bài thuốc dưỡng

thai cho bà bầu

Phụ nữ có thai cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ các

dưỡng chất cần thiết cho người mẹ và thai nhi. Dưới đây là 4 món

ăn, bài thuốc dưỡng thai cho bà bầu:

Bài 1: Trứng gà 2 quả, ngải cứu 20g.

Cách chế biến: Lá ngải cứu rửa sạch, trứng gà luộc chín bóc bỏ vỏ, hai

thứ cho vào nồi, cho đủ nước, đun to lửa cho sôi rồi dùng lửa nhỏ đun

tiếp chừng 1-2 giờ là được, cho thêm gia vị, ăn trong ngày, dùng liên tục

7-8 ngày.

Món ăn này có tác dụng ôn kinh an thai, dùng thích hợp cho những thai

phụ có các biểu hiện của chứng hư hàn như sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh,

chân tay lạnh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác khó thở và hồi hộp

trống ngực, miệng nhạt, chán ăn, đại tiện lỏng loãng, tiểu tiện trong dài,

chất lưỡi nhợt, dễ sảy thai, âm đạo ra huyết lượng ít sắc nhợt… Những

trường hợp động thai thể huyết nhiệt thì không nên dùng bài này.

Bài 2: Thịt bò 250g, đẳng sâm 30g, hoàng tinh 15g, gừng tươi 4 lát.

Cách chế biến: Chọn loại thịt bò tươi mềm rửa sạch, thái miếng; Các vị

thuốc rửa sạch. Tất cả cho vào nồi, cho đủ nước, dùng lửa to đun sôi rồi

tiếp tục hầm nhừ bằng lửa nhỏ chừng 2-3 giờ là được, cho thêm gia vị,

chia ăn vài lần trong ngày.

Tác dụng: Bổ khí kiện tỳ, dưỡng huyết an thai. Dùng thích hợp cho thai

phụ bị huyết hư biểu hiện bằng các triệu chứng như hay hoa mắt chóng

mặt, hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, ngủ kém hay mê, sắc mặt nhợt nhạt,

chất lưỡi nhợt, thai nhi chậm phát triển… Những thai phụ đang bị sốt do

ngoại cảm hoặc đi lỏng lỵ do thấp nhiệt thì không được dùng.

Bài 3: Cá diếc 2 con, lá tía tô 15g, sa nhân 6g, gừng tươi 6 lát.

Cách chế biến: Lá tía tô, sa nhân và gừng tươi rửa sạch, cá diếc mổ

bụng, bỏ hết nội tạng, rửa sạch. Tất cả cho vào nồi, cho đủ nước, dùng

lửa nhỏ hầm thật kỹ khoảng 2-3 giờ là được, chế thêm gia vị, chia ăn vài

lần trong ngày.

Tác dụng: Kiện tỳ hành khí, hòa vị chỉ ẩu. Dùng thích hợp cho thai phụ

tỳ hư khí trệ mà nôn và buồn nôn nhiều, ăn kém, chậm tiêu, ngực bụng

đầy chướng, mệt mỏi, đại tiện lỏng nát, tiểu tiện trong dài, chất lưỡi

nhợt…

Bài 4: Cá chép một con 250g, gừng một lát, gạo nếp 200g.

Cách chế biến: Cá luộc chín tẩm rượu rồi cho lát gừng vào cháo nhừ.

Món ăn có tác dụng an thai, bổ khí huyết, ôn tỳ vị, trừ mỏi mệt, thiếu

máu, lợi sữa. Hoặc cá chép để nguyên vảy một con 500g, nấu cùng 150g

đậu đỏ cho nhừ để ăn cái và nước.

Tác dụng an thai bổ máu, lợi tiểu tiêu thũng.