Những món ăn giúp giảm cân nhanh chóng
Đậu đen, bông cải xanh, bơ hay bưởi… đều là những thực phẩm tốt cho quá trình giảm
cân.
Các loại thực phẩm trên rất dễ tìm để có thể bổ sung vào nguồn dinh dưỡng hàng ngày
của bạn. Nhiều người lầm tưởng rằng, các loại thực phẩm dành cho người béo phì rất khó
kiếm và giảm cân là một quá trình gian khổ. Tuy nhiên, sự thật thì ngược lại, bạn có thể
tìm những loại thức ăn vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm cân an toàn trong những cửa hàng,
siêu thị, chợ…
Đậu đen
Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates,
tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung
protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Bông cải xanh
Bạn có thể nấu chín hoặc ăn sống đều tốt cho sức khỏe. Bông cải xanh được các nhà
nghiên khoa học cho rằng có giá trị dinh dưỡng lớn. Nó là nguồn thực phẩm giàu sắt,
protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Chính vì vậy, bông cải xanh
còn được dùng trong khẩu phần ăn để ngăn chặn vấn đề lên cân.
Gạo lứt
Nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm
nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm cân.
Lê
Do lê có chứa nhiều chất xơ, nên loại quả giúp giảm cân này bạn có thể ăn mỗi ngày mà
không sợ bị ảnh hưởng. Lê sẽ giúp bạn cảm thấy no, bạn nên ăn trước bữa cơm để ngăn
chặn cơn đói và giúp hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.
Bưởi
Quả bưởi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt hợp chất trong quả bưởi chùm
sẽ điều chỉnh lượng insulin – một loại hormone dự trữ chất béo. Bưởi là một loại quả có
nhiều tại các xứ nhiệt đới. Sau khi nhận ra tác dụng giảm mỡ tích cực từ bưởi, các chuyên
gia dinh dưỡng đã bào chế thành công viên giảm cân Superior Fat Burner. Đây là cách
lựa chọn giúp bạn giảm cân nhanh 4-12kg trong vòng một tháng.
