Món salad hấp dẫn và những ẩn họa cho sức khỏe

Chia sẻ: Nguyễn Thị T | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

78
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Một số vật liệu trong món salad, có thể dẫn đến bệnh tim mạch và ung thư. Ảnh minh họa Salad là một sở thích của công dân thành phố hiện đại, đặc biệt là cho những người ăn chay và những phụ nữ có ý định giảm cân, salad trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, salad không phải là thực phẩm hoàn toàn khỏe mạnh, nó cũng ẩn chứa một số vấn đề về sức khỏe. .Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc về các nguy cơ ấy. Ẩn họa 1: Nước trộn salad...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Món salad hấp dẫn và những ẩn họa cho sức khỏe

Món salad hấp dẫn và những ẩn họa cho sức khỏe
Một số vật liệu trong món salad, có thể dẫn đến bệnh tim mạch và ung thư. Ảnh minh họa Salad là một sở thích của công dân thành phố hiện đại, đặc biệt là cho những người ăn chay và những phụ nữ có ý định giảm cân, salad trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, salad không phải là thực phẩm hoàn toàn khỏe mạnh, nó cũng ẩn chứa một số vấn đề về sức khỏe.
Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc về các nguy cơ ấy. Ẩn họa 1: Nước trộn salad Nước trộn salad đóng sẵn tiện lợi và có hương vị phù hợp. Tuy nhiên, sự tiện lợi lại có những bất lợi. Cứ hai muỗng nước trộn salad có chứa khoảng 16 gram chất béo có hại như các loại rau và thực phẩm chiên. Giải pháp: Bạn có thể sử dụng dầu trộn salad (với dầu ô liu + giấm), hai muỗng dầu trộn xà lách có hàm lượng chất béo ít hơn nhiều so với lượng nước trộn tương đương. Ẩn họa 2: Thịt hun khói Thịt hun khói là nguồn bổ sung protein dồi dào tuy nhiên lượng muối và dầu mỡ trong nó sẽ khiến cho bạn dễ bị phù nề và nguy cơ bệnh tim, huyết áp cao. Giải pháp: Bạn có thể lựa chọn giải pháp thay thế là sử dụng pho mát Ý. Chỉ cần một lượng nhỏ của pho mát sẽ giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho bạn. Một muỗng canh pho mát có chứa 2 gam protein, 55mg canxi.
Ẩn họa 3: Nui (macaroni) Tât cả các thành phần của nui đều có hàm lượng chất béo không chỉ gây ra sự khó tiêu mà còn làm cho lượng cholesterol tăng cao.