Quyên ru h n nh đôi ̃ ơ

ờ

́

m t đ p ắ ẹ

Làm vi c liên t c v i máy tính có th khi n đôi m t c a ch em văn phòng ể ụ ớ ắ ủ ế ệ ị

ắ ủ c m th y khô và m t m i. Ch c n áp d ng m t vài m o nh , đôi m t c a ả ỉ ầ ụ ỏ ộ ỏ ẹ ệ ấ

b n s b ng sáng long lanh. ạ ẽ ừ

Theo y h c Ph ọ ươ ầ ng Đông, đôi m t ph n ánh tình tr ng s c kh e, tinh th n, ứ ắ ả ạ ỏ

i. Đôi m t đ b nh lý c a con ng ủ ệ ườ ắ ượ ỗ c xem là v n tài s n quy giá nh t c a m i ấ ủ ả ố ́

ng i. ườ

Minh H ng (25 tuôi, nhân viên truyên thông) luôn đ ươ ượ ừ c coi la cô nhân viên v a ̉ ̀ ̀

xinh xăn nhât phong lai v a năng đông va tran đây... năng l ̣ ừ ượ ̀ ng. Nhân xet vê ́ ́ ̀ ̣ ̀ ̀ ̀ ̣ ́

́ ừ H ng, cac chi đông nghiêp đêu cung quan điêm: "Con be nay co đôi măt v a ươ ́ ̣ ̀ ̣ ̀ ̀ ̉ ́ ̀ ́

sang v a đep". Con cac anh đông nghiêp thi trao tăng cho H ng danh hiêu "cô ươ ừ ́ ̣ ̀ ́ ̀ ̣ ̀ ̣ ̣

nhân viên quyên ru nhât phong". ́ ̃ ́ ̀

̀ H ng cung không phu nhân, nh co đôi măt sang, khoe va it khi mêt moi ma ươ ờ ̃ ̉ ̣ ́ ́ ́ ̉ ̀ ́ ̣ ̉

ể H ng luôn rang r nh vây. Hãy cùng tham kh o m t s m o chăm sóc đ có ộ ố ẹ ỡ ư ̣ ươ ả ̣

ị ự đôi m t luôn sáng kh e, không b nh c, m i, khô rát và suy gi m th l c ị ứ ắ ả ỏ ỏ

cuả Minh H ng nhe. ươ ́

T p th d c cho m t ắ ể ụ ậ

Ai nhìn vào đôi m t sáng, đ p long lanh c a H ng cũng ph i th m ghen t . Đo ươ ủ ẹ ắ ầ ả ị ́

la b i H ng co bi quyêt cua riêng minh. H ng b o: “M t là b ph n vô cung ̀ ở ươ ươ ả ắ ậ ộ ́ ́ ́ ̉ ̀ ̀

ơ ể quan trong nên mình chăm sóc k càng nh t trên c th ”. ấ ỹ ̣

H ng có m t nguyên t c b t di b t d ch đó là không bao gi dùng chung khăn ắ ấ ấ ị ươ ộ ờ

i khác, th ng xuyên r a tay và không bao gi d i m t. m t, khăn t m v i ng ắ ặ ớ ườ ườ ử ờ ụ ắ

C đ n 10 gi sáng và 3 gi chi u là đi n tho i l ứ ế ờ ờ ạ ạ ề ệ ắ i rung lên t ng h i đ nh c ồ ể ừ

H ng t p th d c cho đôi m t. H ng chia s r ng: "M t l n tình c đ c báo ộ ầ ể ụ ờ ọ ẻ ằ ươ ươ ậ ắ

n c ngoài, thây có bài vi ướ ế ề ́ t v luy n c măt giúp không m i m t, mình thây rât ệ ơ ắ ỏ ́ ́ ́

thu vi va đã áp d ng t i có hi u qu đ n không ụ ừ đo". Bài t p đ n gi n nh ng l ơ ư ậ ả ạ ả ế ệ ́ ̣ ̀ ́

ng .ờ

Ch có m t nguyên t c b t di b t d ch đó là không bao gi ắ ấ ấ ị ộ ị ờ ặ dùng chung khăn m t,

khăn t m v i ng i khác. ắ ớ ườ

Bài t p cho m t ma H ng vân ap dung nh sau: ̀ ươ ư ắ ậ ̃ ́ ̣

ạ Di chuy n t m nhìn c a m t theo chi u kim đ ng h . Sau khi hoàn thành, b n ề ể ầ ủ ắ ồ ồ

i và th c hi n theo chiêu ng i (ng d ng l ừ ạ ự ệ c l ượ ạ ượ c chi u kim đ ng h ). L p l ồ ặ ạ i ề ồ ̀

hai m i l n m i h ươ ầ ỗ ướ ng. Sau đó ch p m t liên t c, r i nh m m t th giãn ụ ư ắ ắ ắ ớ ồ

trong 5 phút.

H ng cung khuyên chi em sau khi t p luy n c m t xong thi nên đ ng d y ra ệ ơ ắ ươ ứ ậ ậ ̃ ̣ ̀

ngoài r a s ch m t b ng n ử ạ ắ ằ ướ ạ ừ c l nh. Đi u này v a khi n tinh th n t nh táo v a ế ầ ỉ ừ ề

khi n m t đ ắ ượ ế ẻ c mát m .

ỡ ỏ H ng nói: “Làm theo cach nay mình th y r t tho i mái. M t tr nên đ m i ắ ở ấ ấ ươ ả ́ ̀

m t và căng th ng h n nhi u. Tr ẳ ệ ề ơ ướ ỏ ắ c mình r t hay s d ng thu c nh m t ử ụ ấ ố

nh ng nh bài t p này, mình không còn l m d ng thu c n a. Thêm vào đó, mình ạ ố ữ ụ ư ậ ờ

có m t tôn ch là không đ m t làm vi c trong 2 gi liên t c”. ể ắ ệ ộ ỉ ờ ụ

Ăn uông cung phai tôt cho măt ́ ̃ ̉ ́ ́

ả Ngoài ra, trong ch đ ăn u ng, H ng cũng khá “k tính” b i: “ph i đ m b o ả ả ế ộ ươ ố ở ỹ

b a ăn có ch a đ y đ các thành ph n dinh d ữ ứ ầ ủ ầ ưỡ ng c n thi ầ ế t cho m t, nh t là ắ ấ

vitamin A (có trong c n tây, d u cá, lòng đ tr ng gà, gan đ ng v t, cà chua...) ỏ ứ ầ ầ ậ ộ

thi măt m i sang va khoe manh đ c”. ớ ượ ̀ ́ ́ ̀ ̉ ̣

H ng chia s , cũng nh làn da, đôi m t c n đ ư ắ ầ ượ ươ ẻ ầ c cung c p đ y đ đ m c n ầ ủ ộ ẩ ấ

thi t và cách gi m t t nh t cho m t là u ng th t nhi u n ế ữ ẩ ố ề ướ ấ ắ ậ ố ặ c trong ngày. Đ c

bi t, đ đôi m t luôn tr trung và kh e m nh s n sàng cho 1 ngày m i, ch em ệ ẻ ể ắ ạ ẵ ỏ ớ ị

cũng c n ng đ th i gian t i thi u là 8 gi /ngày. ủ ủ ờ ầ ố ể ờ

Biêt r ng m t ong cũng giúp măt sáng đ p, th là ch quy t tâm "ăn đ làm ́ ằ ẹ ế ế ể ậ ị ́

đ p".ẹ

Chăm sóc m t b ng m t ong ắ ằ ậ

Ngoài nh ng bi quyêt trên, H ng còn chia s m t ph ng pháp "bí truy n", đó ẻ ộ ươ ữ ươ ề ́ ́

là: m t sáng nh m t ong và n c m. ờ ậ ắ ướ ấ

H ng có ng mi n núi, m t l n, c u b n đó đã t ng H ng m t chai ươ i b n ườ ạ ở ộ ầ ươ ề ậ ạ ặ ộ

m t ong ậ ậ r ng chính hi u. Tham kh o trên di n đàn, các m chia s r ng m t ẻ ằ ừ ệ ễ ẹ ả

ong cũng giúp đôi m t đ c sáng đ p và kh e m nh, th là ch quy t tâm "ăn đ ắ ượ ẹ ế ế ạ ỏ ị ể

làm đ p".ẹ

Tr c khi đi ng ướ ủ 5-10 phút, H ng ăn m t thìa m t ong v i m t chút n ươ ậ ớ ộ ộ ướ ấ c m.

H ng nói: “Ph ươ ươ ề ắ ng pháp này r t h u hi u đ phòng ch ng các b nh v m t. ấ ữ ệ ệ ể ố

Nó nh li u thu c an th n cho m t v y. B n c th xem và làm nh mình chia ạ ứ ử ắ ậ ư ề ư ầ ố

s , b n s th y đôi m t b n kh e đ n th nào”. ắ ạ ẻ ạ ẽ ấ ỏ ế ế

M t ong con đ c xem là ph ng thu c c truy n, t xa x a, con ng i đã s ̀ ượ ậ ươ ố ổ ề ừ ư ườ ử

d ng m t ong làm ph ụ ậ ươ ng thu c b i b c th , tăng c ố ồ ổ ơ ể ườ ầ ng th l c. Thành ph n ể ự

m t ong ch a glucose và fructose nên nhanh chóng tái t o năng l ng cho c ứ ậ ạ ượ ơ

c. Tuy nhiên, nh ng ng i b b nh ti u đ th , ch ng m t m i và suy nh ệ ể ố ỏ ượ ữ ườ ị ệ ể ườ ng

ứ và x gan không nên dùng m t ong vì nó s làm tr m tr ng thêm các tri u ch ng ẽ ệ ậ ầ ơ ọ

c a b nh. ủ ệ