Sống yêu vận động để đời đẹp mỗi ngày
Sau khi đọc những số liệu sau, tôi hi vọng mọi người sẽ có một cái
nhìn tích cực hơn và xây dựng một cuộc sống “yêu” vận động hơn.
Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí Y
khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số người trưởng thành trên
khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động. Và Việt Nam được xếp vào
nhóm những nước lười vận động nhất với chỉ khoảng 15,3% số
người dân tập thể dục nhiều hơn ba mươi phút mỗi ngày. Theo đó,
trong một trăm người thì chỉ có hơn mười lăm người bỏ ra nửa tiếng
đồng hồ mỗi ngày để vận động. Tỷ lệ này đáng báo động so với dân
số gần 90 triệu người của nước ta hiện nay.
Một thực trạng đáng buồn là hiện nay, thể trạng của người Việt Nam
kém xa với các nước trong khu vực, không những về chiều cao, cân
nặng mà cả về các tố chất thể lực, sức bền bỉ. So với Nhật Bản, nam
thanh niên Việt Nam 18 tuổi thấp hơn 8cm (163,4cm so với Nhật Bản
là 172cm); các thiếu nữ lứa tuổi này cũng thua 4cm về chiều cao
(152,7cm so với Nhật Bản là 157cm). Thanh niên Việt Nam chỉ cao
ngang thanh niên Lào, Myanmar nhưng thấp hơn thanh niên
Campuchia.
Về sức bền chung trong vận động, thanh thiếu niên nước ta xếp loại
rất kém so với các nước trong khu vực (theo nghiên cứu trong bài
viết “Về nâng cao tầm vóc và thể trạng người Việt Nam” của GS.
Dương Nghiệp Chí). Điều này là hệ quả của việc thiếu vận động, coi
nhẹ thể dục thể thao ở độ tuổi thanh thiếu niên. Đó là chưa kể đến
sự thiếu vận động còn là nguyên nhân dẫn tới hàng loạt bệnh nguy
hiểm như: tim mạch, đái tháo đường, béo phì, ung thư vú, ung thư
đại tràng… gây ra hậu quả 5,3 triệu người tử vong mỗi năm trên thế
giới.
Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Như vậy, đã
đến lúc cần ý thức xây dựng một cuộc sống “yêu” vận động. Song
song với điều đó đó, việc tăng cường các biện pháp đẩy mạnh phát
triển phong trào thể thao trường học cũng là điều hết sức cần thiết.
Chẳng hạn, phát triển các môn thể thao phù hợp lứa tuổi học sinh,
như: bóng đá, bóng chuyền, điền kinh…, tập trung bố trí, bồi dưỡng
đào tạo đảm bảo số và chất lượng đội ngũ cán bộ, giáo viên dạy môn
thể dục; đẩy mạnh công tác xã hội hóa hỗ trợ cho trường học có điều
kiện đầu tư sân chơi, bãi tập, dụng cụ… để phong trào phát triển cả
bề rộng lẫn chiều sâu. Có như vậy, mới góp phần đẩy lùi tâm lý ngại
vận động ở một bộ phận không nhỏ học sinh - sinh viên hiện nay.
Chúng ta cần đầu tư, quan tâm hơn nữa đến việc tăng cường vận
động và thể dục thể thao để bản thân mỗi người tự trang bị cho mình
sức khỏe, phòng ngừa các nguy cơ bệnh tật, từ đó có một cuộc sống
năng động và tràn đầy sức sống.
Sống yêu vận động giúp con người có sức khỏe dẻo dai và yêu đời.
Yêu vận động là hành động thiết thực góp phần cải thiện thể trạng
người dân Việt Nam. Bởi luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp
bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan và cuộc sống tích
cực hơn.
Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Để có được
một sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn mà nó nằm trong sự
lựa chọn của mỗi người. Hãy tập luyện thể thao ngay từ bây giờ, bạn
sẽ cảm thấy thay đối từng ngày; sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh
thần thoái mái hơn và khi có sức khỏe và tinh thần thoái mái bạn sẽ
làm được nhiều điều mà mình mong muốn.