Trẻ nói mơ khi ngủ?
Nhiều trẻ khi ngủ thường hay nói mơ. Lời nói mơ có
quan hệ trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ. Để cho trẻ ngủ
ngon hơn và không nói mơ, trước khi trẻ ngủ, bạn cần
lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:
Lời nói mơ có quan hệ trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ
(google image)
Không để trẻ hoạt động mạnh
Trẻ nhỏ vốn vô cùng hiếu động và nghịch ngợm. Trẻ
có thể hoạt động luôn chân luôn tay cả ngay và ít khi
cảm thấy mệt mỏi. Nhưng trước khi trẻ ngủ, nếu hoạt
động mạnh sẽ tăng sự hưng phấn của các tế nào thần
kinh ở các cơ, những loại hưng phấn này không thể
ổn định ngay trong một thời gian ngắn được, trẻ sẽ rất
khó đi vào giấc ngủ. Còn nếu trẻ ngủ được thì trạng
thái hưng phấn này vẫn còn nằm tại trên não nên hay
nằm mộng, hay nói mê, thậm chí còn khoa chân múa
tay.
Lưu ý về vấn đề ăn uống của trẻ
Trước khi ngủ, nếu trẻ ăn quá no, ruột và bao tử cần
phải tiêu hóa mạnh. Bao tử đầy thức ăn sẽ không
ngừng kích thích đại não, làm đại não sinh ra nhiều
kích thích. Nhưng vậy trẻ không thể ngủ ngon, có lúc
trẻ khóc thút thít trong đêm, nói mê sảng…
Ngoài ra không nên cho trẻ uống cà phê, trà… vì
trong những thức uống này có chứa chất kích là hưng
phấn thần kinh làm trẻ hay nằm mộng mị.
Hãy tạo cho trẻ một cảm giác yên bình trước khi
ngủ
Trước khi trẻ ngủ không nên trách cứ, càng không
nên đánh mắng trẻ, không để trẻ chịu bất cứ một cảm
xúc tiêu cực nào, vì những thay đổi tình cảm khác
nhau sẽ ảnh hưởng lên cơ thể. Người xưa có câu tục
ngữ rất hay: “tức giận làm tổn thương đến gan; vui
quá làm tổn thương tim; suy nghĩ quá nhiều sẽ làm
tổn thương tỳ vị; bi ai quá sẽ làm hại phổi; khủng
khiếp quá sẽ làm hại thận”. Trước khi ngủ mà tức
giận sẽ làm trẻ hô hấp gấp, tim đập nhanh dẫn đến
ngủ không ngon và tình trạng nằm mộng nói mê.
Không nên cho trẻ xem phim hành động, kinh dị
trước khi đi ngủ, bởi những loại phim này cũng đem
lại sự kích thích mạnh cho thần kinh, thậm chí cả
những nỗi sợ hãi cho trẻ. Những kích thích ở thần
kinh và những ám ảnh trong tưởng tượng sẽ dẫn đến
giấc ngủ trẻ không ngon, tạo ra sự mê sảng hay
những cơn ác mộng.
Nếu như trẻ khi ngủ hay nằm mộng hoặc nói mê thì
cũng không nên gọi trẻ dồn dập làm trẻ giật mình, sợ
hãi. Chỉ cần vỗ nhẹ vào người trẻ để trẻ thay đổi tư
thế ngủ và hết nói mơ.
Nếu trẻ la hét, liên tục nói mê thì người lớn nên ôm
trẻ vào lòng và vỗ về để trẻ cảm thấy được che chở,
yêu thương, giảm đi sự căng thẳng, sợ hãi và sớm trở
lại với giấc ngủ. Nếu tình trạng nặng này vẫn không
thuyên giảm, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của
bác sĩ, sớm tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị cho
trẻ.
Tóm lại, trước khi trẻ ngủ nên tạo một môi trường ấm
áp và yên bình để trẻ cảm thấy an tâm sớm chìm vào
giấc ngủ ngon. Sau khi quen dần trẻ sẽ không chịu sự
tác động của giấc mơ mà không xảy ra tình trạng nói
mê nữa.
Theo Parentslink