Giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Thông thường, sau khi chào đời, bé ngủ khá nhiều,
kể cả ban ngày. Hầu như bé chỉ thức để ăn và thay tã.
Sau khi chào đời, bé ngủ khá nhiều, kể cả ban ngày
(google image)
1. Trẻ ngủ như thế nào?
Trẻ ngủ nhiều cả ngày lẫn đêm, chỉ thức trong những
cữ bú mỗi vài giờ/lần. Quả là khó khăn cho những
bậc cha mẹ mới để biết con họ cần ngủ bao lâu và
ngủ thường xuyên ra sao. Rủi ro thay, không có thời
gian biểu nào áp dụng cho tất cả trẻ trong việc ngủ
vào ban ngày hoặc đêm, vì điều không rõ ràng ở
nhiều trẻ.
Nhìn chung, trẻ sơ sinh ngủ khoảng 8 đến 9 giờ vào
ban ngày và khoảng 8 giờ vào ban đêm. Đa số trẻ
không bắt đầu ngủ suốt đêm (6 đến 8 giờ) mà không
thức giấc cho tới lúc được 3 tháng tuổi hoặc cho tới
khi chúng cân nặng 5,4 đến 5,9kg.
Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ và cần phải thức giấc mỗi
vài giờ một lần để bú. Trong đa số trường hợp, trẻ sẽ
thức và sẵn sàng bú mỗi 3-4 giờ/lần. Bạn không cần
phải đánh thức con để cho bú trừ khi bác sĩ nhi khoa
khuyên bạn làm điều này. Tuy nhiên, không nên để
trẻ ngủ lâu hơn 5 giờ/lần trong 5 – 6 tuần đầu trẻ mới
chào đời. Vài trẻ sinh non cần bú thường xuyên hơn
và phải được đánh thức để bú.
Bạn hãy quan sát những đổi thay trong cách ngủ của
con bạn. Nếu bé ngủ ngon đều đặn rồi đột ngột thức
giấc trong một này nào đó, có thể bé gặp rắc rối, thí
dụ như bị nhiễm trùng tai. Vài sự xáo trộn giấc ngủ
đơn giản là do những đổi thay trong quá trình bé phát
triển hoặc do sự kích động quá mức.
Đừng bao giờ đặt trẻ lên giường với chai sữa ngậm
trong miệng. Đây là một việc làm nguy hiểm vì có
thể dẫn tới sự nhiễm trùng tai và trẻ bị nghẹt thở.
2. Quá trình ngủ của trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh cũng giống như người lớn, chúng cũng có
những giai đoạn ngủ khác nhau rồi ngủ sâu. Tùy theo
giai đoạn, có thể trẻ sẽ chuyển động cơ thể tích cực
hơn hoặc nằm rất yên. Cách ngủ của trẻ sơ sinh bắt
đầu hình thành trong những tháng cuối của thai kỳ.
Có hai loại giấc ngủ:
- Ngủ chuyển động mắt nhanh (REM):
Đây là giấc ngủ nhẹ khi những giấc mơ xuất hiện và
đôi mắt chuyển động nhanh trước sau. Dù trẻ ngủ
khoảng 16 giờ mỗi ngày, nhưng khoảng ½ khoảng
thời gian này là ngủ chuyển động mắt nhanh. Những
trẻ lớn và người trưởng thành thì ngủ ít giờ hơn và
cũng có ít thời gian hơn trong việc ngủ chuyển động
mắt nhanh.
- Ngủ không chuyển động mắt nhanh (Non-REM):
Loại ngủ này có 4 giai đoạn:
+ Giai đoạn 1: Ngủ mơ màng – đôi mắt hạ xuống, có
thể mở và khép.
+ Giai đoạn 2: Ngủ nhẹ – trẻ cử động và có thể giật
mình bởi tiếng động.
+ Giai đoạn 3: Ngủ sâu – Trẻ yên lặng, không cử
động.
+ Giai đoạn 4: Ngủ rất sâu - Trẻ yên lặng, không cử
động.
Trẻ bước vào giai đoạn 1 lúc bắt đầu chu kỳ ngủ rồi
chuyển sang giai đoạn 2, 3, 4 rồi trở lại 3, 2 rồi đến
ngủ chuyển động mắt nhanh. Những chu kỳ này có
thể xuất hiện một số lần trong lúc ngủ. Trẻ có thể
thức giấc khi chúng đi từ giấc ngủ sâu sang giấc ngủ
nhẹ và có thể khó ngủ trở lại trong một vài tháng đầu
chào đời.
3. Những giai đoạn cảnh giác khác nhau ở trẻ sơ
sinh
Trẻ có sự khác biệt về sự cảnh giác trong lúc chúng
thức giấc. Khi thức giấc ở cuối chu kỳ ngủ, trẻ có giai