Đi giày cao gót mà không
đau chân
Đi giày cao gót trông
duyên dáng thật đấy,
đồng thời giúp chúng ta
“ăn gian” được vài cm
chiều cao. Nhưng ít cô
nàng nào không bị đau
chân vào lúc trở về nhà
sau một buổi tối diện
giày cao gót.
Dưới đây là một số bí
quyết giúp bạn gái vẫn có
thể đi đôi giày cao gót điệu
đà mà lại không bị đau chân.
- Đừng đi mãi một đôi giày duy nhất. Tốt hơn là
bạn nên có một loạt các đôi giày cao gót có hình dạng
Ảnh: inmagine.com
và độ cao gót khác nhau. Đồng thời nên sắm một vài
đôi giày bệt và giày thể thao. Mỗi ngày cần đi một đôi
giày khác nhau (trong tủ giày của bạn) để đôi chân và
bàn chân bạn không bị các chứng bệnh “tấn công”.
Thật ra, đau chân chủ yếu là do bạn đi những đôi giày
chật khiến các ngón chân bị ép hoặc thường xuyên đi
giày cao gót khiến cơ chân bị đau.
- Không nên lúc nào cũng đi giày hở gót, bởi vì
việc này có thể khiến phần sau của gót chân bị sưng
u lên. Mà một khi bạn bị sưng gót chân, bạn sẽ khó đi
giày kín gót.
- Lót miếng đệm trong lòng giày để chân bạn
không bị trượt trong đôi giày. Đây cũng là cách
giúp đôi chân bạn không bị phồng da dẫn đến bị chai
chân. Tránh những đôi giày quá cứng, liên tục cọ xát
lên da bạn.
- Khi định đi đôi giày mới toanh đến một buổi tiệc
đêm, nên đi thử vài vòng quanh nhà. Nếu không, bạn
sẽ bị đau chân lắm đấy.
- Nói chung bạn có thể bị bong gân, căng và đau
cơ khi đi giày cao gót, nhưng các chứng đau này sẽ
xuất hiện nhiều hơn nếu bạn đi đôi giày cao lênh
khênh hoặc đi trên bề mặt không bằng phẳng như
đường rải sỏi.
Nếu bị bong gân hoặc đau cơ, hãy chườm đá để làm
dịu chỗ đau. Biện pháp này cũng giúp giảm sưng
phồng và thâm tím.