Điều trị cảm lạnh và cảm
cúm mùa thu đông
Những biện pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi bệnh cảm
cúm, cảm lạnh trong tiết trời chuyển mùa này.
Vì sao cảm lạnh và cảm cúm thường hoành hành lúc thu đông?
Nhiều người nghĩ rằng 2 bệnh này thường xuất hiện vào mùa đông nhưng
thực tế mùa thu cũng là mùa có thể phát sinh bệnh.
Nguyên nhân bởi vì mùa thu thường có những cơn mưa thu bất chợt mỗi khi
bạn đi ngoài đường hoặc khi ban đêm bạn vẫn thường nằm quạt mà lại
không giữ ấm được phần ngực và cổ sẽ sinh ra cảm lạnh và cảm cúm. Khi ấy
toàn thân bạn sẽ có dấu hiệu đau mỏi, khó chịu, sốt nóng sốt lạnh, nhức đầu,
đau họng và ho...
Do đó, thay vì sử dụng những loại thuốc giảm đau, hạ sốt bằng kháng sinh
không cần theo toa để điều trị, bạn hãy sử dụng những biện pháp tự nhiên
dưới đây nhé để tránh những tác dụng phụ không cần thiết ảnh hưởng tới sức
khỏe.
1. Hỉ mũi thường xuyên
Điều quan trọng để hỉ mũi của bạn thường xuyên khi bị sổ mũi do cảm lạnh
là để chất nhầy không tiếp tục xâm nhập vào trong mũi. Nhưng khi bạn hỉ
mũi, áp lực ấy có thể gây đau tai bạn đấy!
Vì thế cách tốt nhất để hỉ mũi của bạn là bấm một ngón tay trên một lỗ mũi
trong khi bạn nhẹ nhàng hỉ lỗ mũi kia. Cuối cùng, bạn nên rửa tay kỹ càng
trước và sau khi hỉ mũi nhé.
Bạn nên hỉ mũi thường xuyên để giảm cảm lạnh và cảm cúm. (ảnh minh
họa)
2. Nghỉ ngơi
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm ghé thăm, hãy dành thời gian nghỉ ngơi
để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể nhằm tạo ra hệ miễn dịch khỏe mạnh
nhé.
Vì thế, nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy đừng ngần ngại nằm xuống nghỉ ngơi
dưới tấm chăn ấm nhé!
3. Súc miệng
Súc miệng có thể làm giảm tạm thời sự đau họng. Vì thế, bạn hãy thử pha
một muỗng cà phê muối hòa tan trong nước ấm và dùng dung dịch này súc
miệng ngày 4 lần.
Để giảm sự đau cổ họng, bạn hãy tự chế một loại nước súc miệng có chứa
trà xanh (một chất tanin) để thắt chặt các màng tế bào.
Hoặc bạn cũng có thể sử dụng mật ong bằng cách trộn một muỗng canh lá
mâm xôi hay nước chanh trong 2 ly nước nóng với một muỗng cà phê mật
ong. Hãy đợi cho đến khi hỗn hợp này nguội và dùng nước này để súc họng.
4. Uống nước nóng
Uống nước nóng hoặc nước canh nóng có thể làm giảm nghẹt mũi, giúp
ngăn ngừa sự mất nước và làm dịu viêm màng mũi và cổ họng của bạn.
Uống nước nóng hoặc nước canh nóng có thể làm giảm nghẹt mũi, cảm lạnh.
(ảnh minh họa)
5. Tắm dưới vòi sen
Tắm dưới vòi sen giúp dưỡng ẩm mũi và giúp bạn thư giãn. Nếu bạn cảm
thấy chóng mặt từ bệnh cúm, hãy dùng bọt biển để tắm khắp cơ thể nhé.
6. Thoa tinh dầu bạc hà cho mũi
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ tinh dầu dưới mũi để giúp thở tốt hơn và làm
dịu da bị kích thích ở hốc mũi.