Giai đoạn phục hồi cơ thể của sản phụ Sau khi sinh
con xong, cơ thể sản phụ vừa trải qua 9 tháng mang
thai mệt mỏi và đặc biệt là một quá trình sinh đẻ đầy
khó khăn.
Vì vậy họ cũng cần phải có thời gian để phục hồi cơ
thể, lấy lại sức lực cho bản thân và chăm sóc con cho
tốt. thật
Phục hồi cơ thể của phụ nữ sau khi sinh con chia làm
3 giai đoạn
Giai đoạn thứ nhất
Giai đoạn này kéo dài 28 ngày đầu tiên sau khi sinh
gọi là giai đoạn ở cữ. Trong thời gian này cơ quan
sinh dục của sản phụ thay đổi nhiều, phục hồi cũng
nhanh nhất. Sản phụ cần chú ý đến những vấn đề sau:
- Giữ cho cơ thể sạch sẽ nhất là vệ sinh âm hộ sạch
sẽ, đề phòng viêm nhiễm sau khi sinh.
- Nhiệt độ trong phòng phải thích hợp, thoáng khí.
- Mùa đông đề phòng cảm lạnh, mùa hè đề phòng
cảm nắng.
- Chăm sóc tốt bầu vú, đảm bảo chức năng cho con
bú, phòng tránh viêm nhiễm tuyến sữa.
- Nghỉ ngơi nhiều để phục hồi cơ thể.
- Ăn uống phải chú ý nhiệt lượng cao, nhiều protein,
dinh dưỡng đa dạng dễ tiêu hóa, không nên ăn thức
ăn nhiều dầu mỡ và chua cay.
- Tinh thần vui vẻ, tránh kích thích thần kinh. Giai
đoạn này không nên quan hệ tình dục.
Giai đoạn 2
Giai đoạn này kéo dài khoảng 28 – 42 ngày sau khi
sinh. Những thay đổi về mặt giải phẫu và sinh lý
trong thời kỳ mang thai và sinh nở cũng như sự thay
đổi toàn bộ các bộ phận trong cơ thể cơ bản sẽ phục
hồi trở lại bình thường trong giai đoạn này. Để nắm
được tình hình của những phục hồi trong giai đoạn
này, sau khi sinh 42 ngày nên đến bệnh viện kiểm tra
toàn bộ 1 lần.
Giai đoạn thứ 3
Là giai đoạn từ 42 ngày đến 1 năm sau khi sinh. Sau
khi sinh 8 tuần cơ thể người phụ nữ đã hoàn toàn
phục hồi trở lại, người phụ nữ có thể lao động, sinh
hoạt, làm việc bình thường, vợ chồng có thể quan hệ
tình dục trở lại. Tuy nhiên đây vẫn là thời kỳ người
mẹ cho con bú nên trong mọi hoạt động, ăn uống
người mẹ cần giữ gìn sức khỏe và bảo vệ nguồn sữa.
Theo Mang thai
