Hại sức khỏe vì ngồi vắt
chân
Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt
chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó
lại gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe chúng ta.
1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy
Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau
khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng
gió.
Các chuyên gia khuyên rằng sau khi thức giấc nên vận động chân tay trên
giường ngủ một lúc rồi mới nên ra khỏi giường.
2. Thích ăn đồ ăn nóng
Ăn đồ ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số chức năng
khác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với nhiệt
độ cơ thể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.
3. Ngồi vắt chân
Ngồi vắt chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng
trên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực chân và
đùi không được thuận lợi, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch và
chứng vẹo cột sống.
Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường và các
bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chân bệnh tình sẽ
nghiêm trọng hơn.