PH N M ĐUẦ Ở Ầ
1. L i gi i thi uờ ớ ệ
Giáo d c th ch t (GDTC)ụ ể ấ trong các tr ng ph thông là m t m t giáoườ ổ ộ ặ
d c quan tr ng không th thi u đc trong s nghi p giáo d c và đào t o, gópụ ọ ể ế ượ ự ệ ụ ạ
ph n th c hi n m c tiêu: “Nâng cao dân trí, đào t o nhân l c, b i d ng nhânầ ự ệ ụ ạ ự ồ ưỡ
tài” cho đt n c, cũng nh đ nói m i công dân, nh t là th h tr có đi uấ ướ ư ể ỗ ấ ế ệ ẻ ề
ki n “phát tri n cao v trí tu , c ng tráng v th ch t, phong phú v tinh th n,ệ ể ề ệ ườ ề ể ấ ề ầ
trong sáng v đo đc” đ đáp ng yêu c u v công tác giáo d c th ch t vàề ạ ứ ể ứ ầ ề ụ ể ấ
phát tri n thành tích cao cho h c sinh đa ph ng đc bi t đi v i môn năngể ọ ở ị ươ ặ ệ ố ớ
khi u, phát tri n các t ch t th l c ph i tuân th các nguyên t c ch t ch , phùế ể ố ấ ể ự ả ủ ắ ặ ẽ
h p v i đc đi m c a t ng môn, đc bi t đi v i các môn đc thù ph thu cợ ớ ặ ể ủ ừ ặ ệ ố ớ ặ ụ ộ
r t nhi u vào c s v t ch t.ấ ề ơ ở ậ ấ
V i môn B i l i là nh v y, đc đi m là m t môn th thao đc ho tớ ơ ộ ư ậ ặ ể ộ ể ượ ạ
đng trong m t môi tr ng đc bi t là môi tr ng n c và ph i tuân th cácộ ộ ườ ặ ệ ườ ướ ả ủ
nguyên t c v t lý r t ch t ch . V i vi c phát tri n các t ch t th l c c a cácắ ậ ấ ặ ẽ ớ ệ ể ố ấ ể ự ủ
môn th thao trên c n đã khó thì vi c phát tri n các t ch t th l c v i môn B iể ạ ệ ể ố ấ ể ự ớ ơ
l i còn khó khăn h n r t nhi u, mà c th đây là t ch t th l c. Hi n nay,ộ ơ ấ ề ụ ể ở ố ấ ể ự ệ
các công trình khoa h c c a các tác gi v môn B i l i có r t nhi u, tuy nhiênọ ủ ả ề ơ ộ ấ ề
các công trình nghiên c u trên ch nghiên c u ng d ng cho các tr ng chuyênứ ỉ ứ ứ ụ ườ
nghi p, ch a chú tr ng đn đc thù c a t ng đa ph ng. Do là m t môn thệ ư ọ ế ặ ủ ừ ị ươ ộ ể
thao r t đc thù, vi c hình thành các k năng và k x o hay phát tri n các tấ ặ ệ ỹ ỹ ả ể ố
ch t th l c ph i th c hi n song song c hai môi tr ng là trên c n và d iấ ể ự ả ự ệ ở ả ườ ạ ướ
n c nên vi c không chú tr ng đn h th ng các bài t p b tr có ph t i ướ ệ ọ ế ệ ố ậ ổ ợ ụ ả ở
du i n c nh m phát tri n t ch t s c m nh t c đ cho v n đng viên (VĐV)ớ ướ ằ ể ố ấ ứ ạ ố ộ ậ ộ
B i l i là m t thi u sót r t l n.ơ ộ ộ ế ấ ớ
Vì v y, v n đ đt ra là đ công tác giáo d c các t ch t th l c choậ ấ ề ặ ể ụ ố ấ ể ự
VĐV môn B i l i đt hi u qu v ch t, có th t p luy n mà không b chi ph iơ ộ ạ ệ ả ề ấ ể ậ ệ ị ố
quá nhi u b i đi u ki n c s v t ch t. T th c ti n cho th y c n ph i đa d ngề ở ề ệ ơ ở ậ ấ ừ ự ễ ấ ầ ả ạ
1
các bài t p sao cho n i dung và hình th c d th c hi n, không đòi h i t n kémậ ộ ứ ễ ự ệ ỏ ố
v kinh phí, trang thi t b , thu n l i cho vi c t ch c gi ng d y mà l i gópề ế ị ậ ợ ệ ổ ứ ả ạ ạ
ph n nâng cao hi u qu công tác gi ng d y và hu n luy n VĐV nh m phátầ ệ ả ả ạ ấ ệ ằ
tri n phong trào t p luy n và tuy n ch n VĐV có n n t ng th l c t t t c sể ậ ệ ể ọ ề ả ể ự ố ừ ơ ở
đ ch n tuy n đi năng khi u có ch t l ng chuyên môn cao. T th c ti n trênể ọ ể ộ ế ấ ượ ừ ự ễ
tôi nh n th y c n ph i nghiêm túc nghiên c u, ng d ng nh ng ph ng pháp vàậ ấ ầ ả ứ ứ ụ ữ ươ
h th ng bài t p gi ng d y m i, nh m nâng cao hi u qu c a công tác gi ngệ ố ậ ả ạ ớ ằ ệ ả ủ ả
d y và hu n luy n cho đi tuy n b i c a s GD-ĐT Vĩnh Phúc.ạ ấ ệ ộ ể ơ ủ ở
Xu t phát t nh ng lý do trên, chúng tôi nghiên c u đ tài này.ấ ừ ữ ứ ề
2. Tên sang ki n:ế Nghiên c u hi u qu ng d ng m t s bài t p b trứ ệ ả ứ ụ ộ ố ậ ổ ợ
nh m phát tri n s c m nh t c đ đng tác chân cho vân đng viên điằ ể ứ ạ ố ộ ộ ộ ộ
tuy n b i s Giáo d c và Đào t o Vĩnh Phúc.ể ơ ở ụ ạ
3. Tác gi vi t sáng ki n: ả ế ế Tr n Bình Tr ngầ ọ .
- Đa ch vi t sáng ki n: B b i Thông Minh – Tr ng THPT Nguy n Thái H cị ỉ ế ế ể ơ ườ ễ ọ
- S đi n tho i: 0984831976 - Email. ố ệ ạ trongnth@gmail.com
4. Ch đu t t o ra sáng ki nủ ầ ư ạ ế : Tr n Bình Tr ngầ ọ
5. Lĩnh v áp d ng sang ki n: ự ụ ế Nghiên c u hi u qu ng d ng m t s bài t pứ ệ ả ứ ụ ộ ố ậ
b tr nh m phát tri n s c m nh t c đ đng tác chân cho vân đng viên điổ ợ ằ ể ứ ạ ố ộ ộ ộ ộ
tuy n b i c a các phòng Giáo d c – Đào t o các huy n th , các tr ng THPT dể ơ ủ ụ ạ ệ ị ườ ự
thi c p t nh và đi tuy n b i l i s Giáo d c và Đào t o Vĩnh Phúc d thi h iấ ỉ ộ ể ơ ộ ở ụ ạ ự ộ
kh e phù đng toàn qu c.ỏ ổ ố
6. Ngày sang ki n đc áp d ng l n đu ho c áp d ng th : ế ượ ụ ầ ầ ặ ụ ử T tháng ừ
6/2019-9/2019.
7. Mô t b n ch t c a sang ki n.ả ả ấ ủ ế
7.1. M c đích nghiên c u.ụ ứ
Đ nghiên c u đ tài này, m c đích nghiên c u đc xác đnh là: D a trên cể ứ ề ụ ứ ượ ị ự ơ
s lý lu n khoa h c và th c ti n l a ch n bài t p b tr nh m phát tri n s cở ậ ọ ự ễ ự ọ ậ ổ ợ ằ ể ứ
2
m nh t c đ đng tác chân có hi u qu cao, nâng cao s c m nh t c đ choạ ố ộ ộ ệ ả ứ ạ ố ộ
VĐV B i c a t nh Vĩnh Phúc d thi HKPĐ toàn qu c 2020ơ ủ ỉ ự ố .
7.2. M c tiêu nghiên c u.ụ ứ
Đ đt m c tiêu nghiên c u nêu trên, đ tài xác đnh gi i quy t các m c tiêuể ạ ụ ứ ề ị ả ế ụ
nghiên c u sau:ứ
M c tiêu 1:ụ L a ch n m t s bài t p b tr có ph t i du i n c nh m phátự ọ ộ ố ậ ổ ợ ụ ả ở ớ ướ ằ
tri n s c m nh t c đ đng tác chân cho vân đng viên đi tuy n b i s Giáoể ứ ạ ố ộ ộ ộ ộ ể ơ ở
d c và Đào t o Vĩnh Phúc.ụ ạ
M c tiêu 2 :ụNghiên c u hi u qu ng d ng m t s bài t p b tr nh m phátứ ệ ả ứ ụ ộ ố ậ ổ ợ ằ
tri n s c m nh t c đ đng tác chân cho vân đng viên đi tuy n b i s Giáoể ứ ạ ố ộ ộ ộ ộ ể ơ ở
d c và Đào t o Vĩnh Phúc.ụ ạ
7.3. Gi thi t khoa h c.ả ế ọ
Trong đi u ki nề ệ t p luy n ậ ệ hi n nayệ, thành tích c a ủVĐV ch a cao. Nguyên doư
còn g p nhi u khó khăn v c s v t ch t t p luy n và nghèo nàn v các hặ ề ề ơ ở ậ ấ ậ ệ ề ệ
th ng bài t p b tr d i n c cũng nh trên c n. Nố ậ ổ ợ ướ ướ ư ạ u th c hi n áp d ng ế ự ệ ụ hệ
th ngố bài t p b tr ậ ổ ợ có ph t iụ ả d i n c trong gi ng d y và hu n luy nướ ướ ả ạ ấ ệ môn
b iơ s nâng cao đc thành tích ẽ ượ
cho vân đng viên đi tuy n b i s Giáo d c và Đào t o Vĩnh Phúc.ộ ộ ể ơ ở ụ ạ
7.4. Đi t ng nghiên c u.ố ượ ứ
Là hi u qu ng d ng s bài t p b tr nh m phát tri n s c m nh t c đệ ả ứ ụ ố ậ ổ ợ ằ ể ứ ạ ố ộ
đng tác cho VĐV đi tuy n b i s Giáo d c và Đào t o Vĩnh Phúc.ộ ộ ể ơ ở ụ ạ
Đi t ng khách th nghiên c u c a đ tài là: 30 vân đng viên đi tuy nố ượ ể ứ ủ ề ộ ộ ể
b i s Giáo d c và Đào t o Vĩnh Phúc. Đi t ng ki m nghi m hi u qu ngơ ở ụ ạ ố ượ ể ệ ệ ả ứ
d ng m t s bài t p b tr nh m phát tri n s c m nh t c đ đng tác cho vânụ ộ ố ậ ổ ợ ằ ể ứ ạ ố ộ ộ
đng viên đi tuy n b i s Giáo d c và Đào t o Vĩnh Phúc.ộ ộ ể ơ ở ụ ạ
7.4. Ph ng pháp nghiên c u.ươ ứ
Đ gi i quy t các m c tiêu nghiên c u nêu trên, đ tài đã s d ng cácể ả ế ụ ứ ề ử ụ
ph ng pháp nghiên c u sau:ươ ứ
3
- Ph ng pháp phân tích và t ng h p tài li uươ ổ ợ ệ
- Ph ng pháp ph ng v n, to đàm.ươ ỏ ấ ạ
- Ph ng pháp quan sát s ph m.ươ ư ạ
- Ph ng pháp ki m tra s ph m.ươ ể ư ạ
7.5. T ch c nghiên c u:ổ ứ ứ
- Đa đi m: B b i Thông Minh và Tr ng THPT Nguy n Thái H c.ị ể ể ơ ườ ễ ọ
- Th i gian nghiên c u: T tháng 0ờ ứ ừ 2/2019 – 01/ 2020.
Các giai đo n nghiên c u.ạ ứ
Toàn b đ tài đc ti n hành nghiên c u t tháng 0ộ ề ượ ế ứ ừ 2/2019 – 01/ 2020 và đcượ
chia thành các giai đo n nghiên c u sau:ạ ứ
- Giai đo n 1:ạ T tháng 0ừ2/2019 – 05/2019 – Là l a ch n v n đự ọ ấ ề, xây d ng đự ề
c ng nghiên c u;ươ ứ T ng ổh pợ tài li u khoa h cệ ọ ; Kh o sát, phân tích ảth c tr ng c aự ạ ủ
lĩnh v c nghiên c u; ự ứ s li u th c ti nố ệ ự ễ ; Báo cáo ti n đ đ tài nghiên c u.ế ộ ề ứ
- Giai đo n 2:ạT tháng 0ừ6/2019 – 09/2019 – Là kh o sát; Đánh giá th c tr ng;ả ự ạ
Phân tích s li u ố ệ th c ti n; ự ễ Xây d ng h th ng bài t p ự ệ ố ậ b tr ; Tổ ợ ổ ch c th cứ ự
nghi mệ; X lý s li u; Đánh giá ki u qu k t qu th c nghi m.ử ố ệ ệ ả ế ả ự ệ
- Giai đo n 3:ạ T tháng ừ10/2019 – 01/2020 Là : K t lu n, ki n ngh và hoànế ậ ế ị
thi n báo cáoệ; Báo cáo nghi m thu đ tàiệ ề
4
PH N N I DUNGẦ Ộ
CH NG I. C S LÝ LU NƯƠ Ơ Ở Ậ
1.1. Vai trò và tác d ng c a d ng c b tr trong hu n luy n B i l iụ ủ ụ ụ ổ ợ ấ ệ ơ ộ
1.1.1. Khái ni m và phân lo i d ng c và thi t b b tr .ệ ạ ụ ụ ế ị ổ ợ
1.1.2. Vai trò tác d ng c a d ng c b tr .ụ ủ ụ ụ ổ ợ
5