Ô mai m , m n giúp ch em tr lâu h n

ơ ậ

ơ

ẻ

ị

t nh ng không th ph nh n giá tr dinh d ủ ủ ế ậ ả ọ M c dù ít ai bi m mai m n này, đ c bi ị t là tác d ng ch ng lão hóa, giúp ch em tr lâu h n. ng c a các lo i qu trong h nhà ưỡ ị ể ụ ư ặ ạ ơ ặ ơ ệ ẻ ậ ố

ơ ậ ể ể ả ặ ủ M , mai, m n là nh ng qu có nhi u vào mùa hè, có th ngâm đ pha n ề làm ô mai ho c ăn t các ậ mai ể m ư nhà i khát, c u ng gi ả ố ướ t nh ng không th ph nh n giá tr dinh d ng c a ủ ưỡ ị ế m n này. h ậ ơ ọ ữ i. M c dù ít ai bi ươ trong qu ả ặ lo i ạ

ậ ề ả ơ ứ ề ấ ố ắ ố ệ ầ ẩ ọ ế ị ự ầ ẩ ơ Qu m , mai, hay m n đ u có nh a nhi u protein, ch t béo, carbohydrate, các mu i vô c , vitamin C, canxi, ph t pho, s t, kali, cũng giàu axit malic, axit citric, axit succinic, citric acid… ạ i Ngoài ra, trong các qu này còn có thành ph n kháng khu n quan tr ng có hi u qu ch ng l ả ả t l và nhi u Thành ph n, m t kháng khu n quan tr ng nh các tr c khu n gây b nh ki ệ ộ ẩ , và có tác d ng c ch nhi u lo i n m trên da, giúp da đ p h n. ng tr c khu n l h ơ ấ ạ ưở ả ố ọ ẹ ề ứ ự ụ ế ề ẩ ỵ

ạ ứ ụ ư ư ố ọ ệ ằ bào, tăng th c bào, c ch t ự ậ ứ ư ậ bào ung th . Qu mai, m n cũng đ ả ư ạ ự ư ự ả li u pháp b ề ung ng v t, ung và da, d th ể ả Y h c hi n đ i đã ch ng minh r ng m n không có tác d ng ch ng ung th nh ng có th c i ệ ượ ử thi n ch c năng t c s ế ế ứ d ng trong đi u tr ung th th c qu n, ung th d dày, ung th đ i tr c tràng, ung th bàng ư ư ạ ụ tr . quang, ợ ươ ế ị th ư ư ệ ậ ổ

s tác c th qu mai, m n: M t ộ ố d ng ụ ụ ể c a ủ ả ậ

ứ ử ả ầ 1. B o v h tiêu hóa: c ch n s ặ ác thành ph n có trong lo i qu này có ch c năng kh trùng và ngăn ạ phát tri n nh ng tác d ng x u c a th c ph m khi vào trong ru t. ộ ự ủ ả ệ ệ ự ữ ụ ể ấ ẩ

ng axit malic có tác d ng tác đ ng t ạ ỏ ứ ụ ộ ệ 2. Lo i b táo bón: thành qu mai có ch a m t l ả phân đ bài ti t ộ ượ ể t ế i vi c hình ớ t. ố

3. Tăng c m giác ngon mi ng: ệ ả không c n ph i dùng đ n ph ả ế ầ ươ ỉ ầ ng thu c tr b nh nào, ch c n ị ệ ố

ả ắ ẽ ấ ạ ượ ả ệ ờ ơ ậ ơ ể ộ ạ ộ i đ ủ ứ ạ ạ ỏ ự ả ậ ỉ ầ ỗ ộ c c m giác ngon mi ng và giúp ăn các qu mai, m n trong m t th i gian ng n s l y l các c quan trong c th ho t đ ng đúng các ch c năng c a nó. Các lo i qu này cũng có tác ả d ng lo i b s chán ăn do stress, ăn quá nhi u. M i ngày ch c n ăn m t vài qu m n là đã ề ụ i chán ăn, nh t là trong ngày hè n ng nóng này. có th tăng c m giác thèm ăn cho nh ng ng ườ ữ ể ả ấ ắ

ẳ ố ề ị ổ ố ố ậ ơ ể t t t n i ti ự ế ộ ế ố ậ ễ ề ơ ơ ể ch ng ai mu n mình b già đi nhanh chóng, th m chí già h n nhi u so v i 4. Ch ng lão hóa: ớ tu i. Nói đ n gi n là không mu n b lão hóa. Đ quá trình này di n ra ch m h n, hãy ăn m n ậ ả ị ừ ự hàng ngày. Ăn m n s kích thích s ti ậ ẽ hormone. lão mang tai, và đi u này có th ngăn ng a s hóa các

Khi thanh l c máu, s trao đ i ch t tăng lên, c th t ơ ể ự ẽ ấ ọ ổ nhiên s khôi ể ự ả ụ ạ ụ 5. Tăng năng l ng: ượ ng. Axit citric có trong qu mai giúp h p th vitamin và các enzym, và có th i năng l ph c l ấ ượ t và gi m m t m i. ngăn ng a b nh t ậ ừ ệ ệ ả ỏ