S GD VÀ ĐT AN GIANGỞ C NG HÒA XÃ H I CH NGHĨA VI TỘ Ộ Ủ Ệ
NAM
TR NG THPT BA CHÚCƯỜ Đc l p – T do – H nh phúcộ ậ ự ạ
An Giang, ngày 12 tháng 02 năm 2019
BÁO CÁO
K t qu th c hi n sáng ki n, c i ti n, gi i pháp k thu t, qu n lý, tácế ả ự ệ ế ả ế ả ỹ ậ ả
nghi p, ng d ng ti n b k thu t ho c nghiên c u khoa h c ệ ứ ụ ế ộ ỹ ậ ặ ứ ọ
s ph m ng d ngư ạ ứ ụ
I- S l c lý l ch tác giơ ượ ị ả
- H và tên: Ôn Qu c Chi n ọ ố ế Nam, n : Namữ
- Ngày tháng năm sinh: 14/06/1983
- N i th ng trú: Ba Chúc, Tri Tôn, An Giangơ ườ
- Đn v công tác: Tr ng THPT Ba Chúcơ ị ườ
- Ch c v hi n nay: Bí Th Đoàn tr ngứ ụ ệ ư ườ
- Lĩnh v c công tác: Công tác Đoàn, d y l p.ự ạ ớ
II- S l c đc di m tình hình đn vơ ượ ặ ể ơ ị
Tr ng Trung h c ph thông Ba Chúcườ ọ ổ đc thành l p năm 1998 theoượ ậ
quy t đnh s 1526/QĐ-UB-TC c a UBND T nh An Giang. Tr ng đc đtế ị ố ủ ỉ ườ ượ ặ
trên đa bàn khóm An Bình, Th tr n Ba Chúc, huy n Tri Tôn – m t Huy nị ị ấ ệ ộ ệ
mi n núi nghèo thu c T nh An Giang. Tr ng có ngu n tuy n sinh t 06 xãề ộ ỉ ườ ồ ể ừ
(Ba Chúc, xã L c Qu i, Lê Trì, L ng Phi, Vĩnh Ph c, Vĩnh Gia và các xãạ ớ ươ ướ
lân c n thu c T nh Biên và Giang Thành – Kiên Giang), các xã nói trên thu cậ ộ ị ộ
vùng r t khó khăn, vùng sâu, vùng xa, vùng núi, vùng biên gi i, vùng Tôn giáo,ấ ớ
vùng đng bào dân t c. Tr c đây vùng này là căn c đa c a cu c khángồ ộ ướ ứ ị ủ ộ
chi n ch ng Pháp, ch ng Mĩ và chi n tranh biên gi i Tây Nam ch ng Pôn P tế ố ố ế ớ ố ố
b o v T Qu c. Dân c đa s là ng i Kinh, ng i Hoa và cũng r t đôngả ệ ổ ố ư ố ườ ườ ấ
ng i Kh -me, sinh s ng ch y u d a vào nông nghi p, đi s ng v t ch t,ườ ơ ố ủ ế ự ệ ờ ố ậ ấ
kinh t c a nhân dân g p nhi u khó khăn, t l h nghèo cao, m t b ng dânế ủ ặ ề ỷ ệ ộ ặ ằ
1
trí th p. Vì v y H c sinh tr ng Trung h c ph thông Ba Chúc là h c sinhấ ậ ọ ườ ọ ổ ọ
thu c vùng ch u r t nhi u khó khăn và thi t thòi trong h c t p.ộ ị ấ ề ệ ọ ậ
Đa s cán b , giáo viên, nhân viên nhà tr ng còn tr v tu i đi vàố ộ ườ ẻ ề ổ ờ
tu i ngh , r t nhi t tình, tâm quy t v i ngh , có tinh th n trách nhi m caoổ ề ấ ệ ế ớ ề ầ ệ
trong công tác, có ý th c kh c ph c khó khăn đ hoàn thành t t nhi m v . Đaứ ắ ụ ể ố ệ ụ
s h c sinh ngoan hi n, đo đc t t, hi u h c. Tuy nhiên, t l đu vào c aố ọ ề ạ ứ ố ế ọ ỉ ệ ầ ủ
tr ng r t th p, c s v t ch t, phòng h c còn thi u, đc bi t trang thi t b ,ườ ấ ấ ơ ở ậ ấ ọ ế ặ ệ ế ị
d ng c , sân bãi t p luy n th d c th thao ch a đáp ng đc yêu c u điụ ụ ậ ệ ể ụ ể ư ứ ượ ầ ổ
m i. M t b ph n ph huynh h c sinh ch a quan tâm đúng m c đn vi c t pớ ộ ộ ậ ụ ọ ư ứ ế ệ ậ
luy n th d c th thao, rèn luy n th ch t c a con em mình. Bên c nh đó, ápệ ể ụ ể ệ ể ấ ủ ạ
l c h c t p văn hóa n ng cũng nh h ng ph n nào đn vi c tham gia cácự ọ ậ ặ ả ưở ầ ế ệ
ho t đng th d c th thao, vui ch i gi i trí c a các em h c sinh.ạ ộ ể ụ ể ơ ả ủ ọ
- Tên sáng ki n: ế“Ph ng pháp hu n luy n đi tuy n đi n kinh đtươ ấ ệ ộ ể ề ạ
thành tích cao H i Kh e Phù Đng c p T nh”.ộ ỏ ổ ấ ỉ
- Lĩnh v c:ự Gi i pháp tác nghi p.ả ệ
III- M c đích yêu c u c a sáng ki nụ ầ ủ ế
1. Th c tr ng ban đu tr c khi áp d ng sáng ki nự ạ ầ ướ ụ ế
Trong th i gian v a qua, môn Đi n kinh đc lãnh đo nhà tr ng quanờ ừ ề ượ ạ ườ
tâm và ch đo tham gia t i các k Kh e Phù Đng c p T nh. T đó T bỉ ạ ạ ỳ ỏ ổ ấ ỉ ừ ổ ộ
môn Th D c đã xây d ng k ho ch hu n luy n đi tuy n Đi n kinh thamể ụ ự ế ạ ấ ệ ộ ể ề
gia Kh e phù Đng c p T nh. Giáo viên ph trách hu n luy n cũng r t nhi tỏ ổ ấ ỉ ụ ấ ệ ấ ệ
tình, trách nhi m, hu n luy n theo k ho ch đ ra. Ngu n h c sinh tuy nệ ấ ệ ế ạ ề ồ ọ ể
ch n vào đi tuy n cũng khá l n (T ng s h c sinh m i năm c a tr ngọ ộ ể ớ ổ ố ọ ỗ ủ ườ
kho ng 800 đn 900 h c sinh). M t s em đã đc t p luy n và thi đu c pả ế ọ ộ ố ượ ậ ệ ấ ấ
h c d i, khi đc tuy n ch n vào đi tuy n, các em r t h ng thú và t pọ ướ ượ ể ọ ộ ể ấ ứ ậ
luy n nhi t tình, tích c c. ệ ệ ự
Tuy nhiên, trình đ các em khi t p trung không đng đu, kinh nghi mộ ậ ồ ề ệ
thi đu còn h n ch . Trong khi khâu tuy n ch n đi tuy n còn s sài, thi uấ ạ ế ể ọ ộ ể ơ ế
2
b c t p trung tuy n ch n đi d tuy n, mà đi vào tuy n ch n ngay điướ ậ ể ọ ộ ự ể ể ọ ộ
tuy n chính th c b ng cách ch d a vào thành tích Kh e Phù Đng c pể ứ ằ ỉ ự ỏ ổ ấ
tr ng đ ch n ra s h c sinh có thành tích t t nh t t ng ng v i s l ngườ ể ọ ố ọ ố ấ ươ ứ ớ ố ượ
d ki n trong đi tuy n, nên nh ng h c sinh có ti m năng phát tri n t tự ế ộ ể ữ ọ ề ể ố
không đc vào đi tuy n do thành tích Kh e Phù Đng c p tr ng ch a cao.ượ ộ ể ỏ ổ ấ ườ ư
D n đn đi tuy n thi u n đnh v nhân s , nh h ng r t l n đn thànhẫ ế ộ ể ế ổ ị ề ự ả ưở ấ ớ ế
tích thi đu sau khi đã đc hu n luy n. Do đó đi tuy n đi n kinh tham giaấ ượ ấ ệ ộ ể ề
các k Kh e Phù Đng c p T nh m c dù có thành tích nh ng năm cao, nămỳ ỏ ổ ấ ỉ ặ ư
th p, ch a có tính n đnh.ấ ư ổ ị
- Thành tích đi đi n kinh t i 3 k Kh e Phù Đng tr c c a Tr ngộ ề ạ ỳ ỏ ổ ướ ủ ườ
THPT Ba Chúc:
Năm h cọHuy ch ng vàngươ Huy ch ng b cươ ạ Huy ch ng đngươ ồ
2011-2012 4 2 1
2013-2014 1 4 3
2015-2016 3 3 4
2. S c n thi t ph i áp d ng sáng ki nự ầ ế ả ụ ế
Th d c th thao đc s d ng vào vi c giáo d c con ng i phát tri nể ụ ể ượ ử ụ ệ ụ ườ ể
toàn di n: ệ“Con ng i th ng phát tri n cao v trí tu , c ng tráng v thườ ườ ể ề ệ ườ ề ể
ch t, phong phú v tinh th n, trong sáng v đo đc”ấ ề ầ ề ạ ứ . Ch t ch H Chí Minhủ ị ồ
đã d y: ạ“Luy n t p th d c, b i d ng s c kho là b n ph n c a m i ng iệ ậ ể ụ ồ ưỡ ứ ẻ ổ ậ ủ ỗ ườ
dân yêu n c”ướ .Th d c trong nhà tr ng ph thông có ý nghĩa quan tr ng điể ụ ườ ổ ọ ố
v i các m t giáo d c khác nh : Đc d c, trí d c, m d c và lao đng.ớ ặ ụ ư ứ ụ ụ ỹ ụ ộ
Đi n kinh là m t môn th thao phong phú và đa d ng, không nh ng cóề ộ ể ạ ữ
tác d ng tăng c ng s c kho cho ng i t p mà còn là c s đ phát tri nụ ườ ứ ẻ ườ ậ ơ ở ể ể
các t ch t th l c nh : S c nhanh, s c m nh, s c b n, m m d o và khéoố ấ ể ự ư ứ ứ ạ ứ ề ề ẻ
léo… Đ phát tri n đc thành tích th thao nói chung và đi n kinh nói riêngể ể ượ ể ề
thì ta ph i có ph ng pháp hu n luy n đi v i t ng n i dung c th .ả ươ ấ ệ ố ớ ừ ộ ụ ể
3
Nh v y, đ duy trì truy n th ng luy n t p th d c b i d ng s cư ậ ể ề ố ệ ậ ể ụ ồ ưỡ ứ
kh e nh l i Bác H đã d y, đng th i nâng ch t ho t đng th d c th thaoỏ ư ờ ồ ạ ồ ờ ấ ạ ộ ể ụ ể
trong nhà tr ng nói chung, nâng cao thành tích đi tuy n đi n kinh c aườ ộ ể ề ủ
tr ng t i các k Kh e Phù Đng c p T nh nói riêng, cùng v i đi u ki n đcườ ạ ỳ ỏ ổ ấ ỉ ớ ề ệ ặ
thù c a nhà tr ng là ch ng trình h c t p c a h c sinh nhi u nên c n thi tủ ườ ươ ọ ậ ủ ọ ề ầ ế
ph i áp d ng gi i pháp hu n luy n đ các em có th i gian t p luy n phù h pả ụ ả ấ ệ ể ờ ậ ệ ợ
đt k t qu cao, nh ng v n đm b o vi c h c t p.ạ ế ả ư ẫ ả ả ệ ọ ậ
3. N i dung sáng ki nộ ế
3.1. Ti n trình, th i gian th c hi nế ờ ự ệ
- Tháng 08/2017: L p k ho ch, ch ng trình hu n luy n, trình Hi u tr ngậ ế ạ ươ ấ ệ ệ ưở
duy t đ th c hi n.ệ ể ự ệ
- Tháng 09/2017: Ti n hành tuy n ch n đi d tuy n, t p trung đ hu nế ể ọ ộ ự ể ậ ể ấ
luy n s b ban đu.ệ ơ ộ ầ
- Tháng 10/2017 đn tháng 02/2018: Ti n hành tuy n ch n đi tuy n chínhế ế ể ọ ộ ể
th c, t p trung đi tuy n đ hu n luy n chuyên sâu nh ng n i dung xác đnhứ ậ ộ ể ể ấ ệ ữ ộ ị
là tr ng tâm, th m nh tham gia H i Kh e Phù Đng c p T nh. ọ ế ạ ộ ỏ ổ ấ ỉ
3.2. Bi n pháp t ch cệ ổ ứ
a) Giai đo n hu n luy n đi d tuy n:ạ ấ ệ ộ ự ể
Nhi m v ch y u c a giai đo n này là phát tri n th l c toàn di n choệ ụ ủ ế ủ ạ ể ể ự ệ
các em h c sinh, d y cho các em nh ng bài t p khác nhau, t o cho các em sọ ạ ữ ậ ạ ự
h ng thú đ các em tích c c t p luy n. Trong giai đo n hu n luy n ban đuứ ể ự ậ ệ ạ ấ ệ ầ
có các bài t p nh m phát tri n t ng h p các t ch t th l c c a h c sinh. T nậ ằ ể ổ ợ ố ấ ể ự ủ ọ ầ
s đng tác là m t trong nh ng ch s ch y u c a t c đ, vì v y trong cácố ộ ộ ữ ỉ ố ủ ế ủ ố ộ ậ
bu i t p c n u tiên phát tri n s c nhanh, s c b n. ổ ậ ầ ư ể ứ ứ ề
Các bài t p đc áp d ng:ậ ượ ụ
- K thu t xu t phát th p v i hi u l nh ỹ ậ ấ ấ ớ ệ ệ
- Ch y 30m t c đ cao - xu t phát caoạ ố ộ ấ
- Ch y 60m xu t phát caoạ ấ
4
- Ch y l p l i nhi u l n 30m t c đ cao ạ ặ ạ ề ầ ố ộ
- Ch y 100m xu t phát th pạ ấ ấ
T ch c ki m tra thành tích đi d tuy n đ tuy n ch n đi tuy nổ ứ ể ộ ự ể ể ể ọ ộ ể
chính th c t 8 đn 12 h c sinh tùy theo trình đ th c t c a các em theo cácứ ừ ế ọ ộ ự ế ủ
n i dung th m nh đã đc xác đnh: ch y 100m, 200m, 400, 800m và ti pộ ế ạ ượ ị ạ ế
s c 4 x 100m. T p trung đi tuy n chính th c đ hu n luy n chuyên sâu.ứ ậ ộ ể ứ ể ấ ệ
b) Giai đo n hu n luy n ban đu:ạ ấ ệ ầ
Sau khi tuy n ch n đi tuy n chính th c thì ti n hành giai đo n hu nể ọ ộ ể ứ ế ạ ấ
luy n ban đu. Nhi m v ch y u c a giai đo n này là hu n luy n th l cệ ầ ệ ụ ủ ế ủ ạ ấ ệ ể ự
toàn di n, nâng cao m c đ ch u đng chung c a c th , t o đc v n kệ ứ ộ ị ự ủ ơ ể ạ ượ ố ỹ
năng v n đng, tăng tri th c đ hình thành nh ng n n t ng ban đu c a tàiậ ộ ứ ể ữ ề ả ầ ủ
năng th thao. Đc đi m c a giai đo n này là s d ng các ph ng ti n hu nể ặ ể ủ ạ ử ụ ươ ệ ấ
luy n.ệ
* Hu n luy n t c đ: ấ ệ ố ộ Đ hu n luy n t c đ không nên cho các emể ấ ệ ố ộ
ch y v i t c đ c c đi quá nhi u, có th áp d ng các bài t p sau:ạ ớ ố ộ ự ạ ề ể ụ ậ
- Cho h c sinh xem tranh, nh k thu t, t th ch y.ọ ả ỹ ậ ư ế ạ
- T i ch đánh tay v i t c đ tăng d n.ạ ỗ ớ ố ộ ầ
- Ch y nâng cao đùi t i ch .ạ ạ ỗ
- Ch y tăng t c t i ch đ rèn luy n t n s b c ch yạ ố ạ ỗ ể ệ ầ ố ướ ạ
- Ch y đp sau 30m k t h p đánh tay.ạ ạ ế ợ
- Ch y tăng t c 60m theo v ch chu n đ rèn luy n s n đnh đ dài b cạ ố ạ ẩ ể ệ ự ổ ị ộ ướ
ch y.ạ
- Ch y tăng t c l p l i các đo n 30m ạ ố ặ ạ ạ
- Ch y bi n t c 200mạ ế ố
- Nh y xa v i đà ng n.ả ớ ắ
- Ch y 100m hoàn thi n đng tác.ạ ệ ộ
- Trao nh n g y t c đ cao trong khu v c 20mậ ậ ố ộ ự
- Ch y 60m t c đ cao tay c m g y.ạ ố ộ ầ ậ
5