N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
RĂNG MI NG VÀ NH NG ĐI U NÊN BI TỆ Ữ Ề Ế
Dùng răng nh công c đ c l c đ m nút chai ho c xé băng dính, c n th ghi giá trên qu n áo hayư ụ ặ ự ể ở ặ ắ ẻ ầ
g m v t c ng nh bút bi, bút chì… khi b n quá làm d ng, hàm răng d gây đ ng và t n th ngặ ậ ứ ư ạ ụ ễ ộ ổ ươ
chân răng suy y u và có th gây l ng nguyên hàm.ế ể ỏ
CÁC THÓI QUEN X U CÓ H I CHO RĂNGẤ Ạ
Nhai đá: Khi b n dùng răng nhai đá, đ l nh t đá có th làm r n n t răng. Ch nên đ đá tan ch yạ ộ ạ ừ ể ạ ứ ỉ ể ả
trong mi ng hay vì nghi n đ n ê răng.ệ ề ế
Ng m chanhậ: Axít citric s làm rò r các kho ng ch t quan tr ng trong răng và làm xói mòn b m tẽ ỉ ả ấ ọ ề ặ
ngoài c a răng, gây nên ch ng nh y c m, d s t m và r n n t.ủ ứ ạ ả ễ ứ ẻ ạ ứ
Ch i răng quá m nh:ả ạ s làm trôi đi l p men răng b o v bên ngoài, d n đ n răng nh y c m và dẽ ớ ả ệ ẫ ế ạ ả ễ
t n th ng. B n nên ch i răng nh nhàng và đúng cách, k t qu s t t h n.ổ ươ ạ ả ẹ ế ả ẽ ố ơ
C n móng tay làm suy y u men răngắ ế , d n d n l ra ngà răng( ph n m m gi a răng). Vì ngà răngầ ầ ộ ầ ề ữ
m m h n men răng, n u ta ti p t c c n móng tay ch ng bao lâu răng s b bào mòn d n.ề ơ ế ế ụ ắ ẳ ẽ ị ầ
N u b n quá làm d ng, hàm răng d gây đ ng và t n th ng chân răng suy y u và có th gây l ngế ạ ụ ễ ộ ổ ươ ế ể ỏ
nguyên hàm.
Nghi n răng:ế Bruxism mãn tính ( nghi n răng) cũng là nguyên nhân d n đ n m t lo t v n đ nh :ế ẫ ế ộ ạ ấ ề ư
đau kh p x ng hàm, nh c đ u và đau răng nghiêm tr ng. Thói quen này th ng x y ra vào banớ ươ ứ ầ ọ ườ ả
đêm khi ta ng . Đ h n ch b n nên dùng mi ng lót b c b o v răng.ủ ể ạ ế ạ ế ọ ả ệ
U ng r u tr ng: ố ượ ắ v i lý do tránh gây s m màu cho răng. Th t ra, r u vang tr ng có nguy c gâyớ ậ ậ ượ ắ ơ
h i cho răng nhi u h n vang đ do hàm l ng axits cao s bao b c l y men răng, bào mòn t t vàoạ ề ơ ỏ ượ ẽ ọ ấ ừ ừ
l p sâu bên trong và làm răng ng màu. Do đó, sau khi nh p nháp r u, b n nên u ng n c l c ho cớ ả ấ ượ ạ ố ướ ọ ặ
ăn phô mai.
U ng nhi u n c ng t có gaố ề ướ ọ có nguy c gây sâu răng cao. Th c u ng không đ ng có ít h iơ ứ ố ườ ạ
nh ng cũng c n h n ch vì nó có tính axit.ư ầ ạ ế
CÁC BÍ QUY T CHĂM SÓC RĂNG MI NGẾ Ệ
Đ răng luôn kh e m nh và tr ng sángể ỏ ạ ắ , b n có th áp d ng các m o nh sau:ạ ể ụ ẹ ỏ
1. Ch đ ăn u ng đ y đ d ng ch tế ộ ố ầ ủ ưỡ ấ giúp răng kh e m nh h n. U ng s a, ăn s a chua m iỏ ạ ơ ố ữ ữ ỗ
ngày đ cung c p canxi, giúp răng s ch, ch c kh e và đ p.ể ấ ạ ắ ỏ ẹ
Tránh ăn quá nhi u bánh, k o, chocolate và th c ăn có hàm l ng đ ng cao, vì chúng gây ra sâuề ẹ ứ ượ ườ
răng.
2. Tránh nh ng “chuyên gia” làm răng:ữ ố Đi m m t m t s th ph m gây vàng răng: café, thu cể ặ ộ ố ủ ạ ố
lá, trà(th m chí là trà đá), cola, n c tu ng và các lo iậ ướ ơ ạ n c ép t trái cây s m màu nh vi t qu tướ ừ ẫ ư ệ ấ
hay nho. B n c n c t gi m nh ng th trên đ ngăn ng a tình tr ng vàng răng.ạ ầ ắ ả ữ ứ ể ừ ạ
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
3. L u ý thu c kháng sinhư ố ; M t s thu c có th làm răng ng vàng. N u ph i u ng thu c khángộ ố ố ể ả ế ả ố ố
sinh, b n nên tham kh o ý ki n bác s n u răng b ng màu.ạ ả ế ỹ ế ị ả
4. Dùng ng hút:ố N u b n v n không th t b món trà đá, cola ho c các th c u ng s m màu gâyế ạ ẫ ể ừ ỏ ặ ứ ố ẫ
vàng răng đã nêu trên. Hãy s d ng ông hút. Nó s giúp b n h n ch th c u ng ti p xúc v i răng vàử ụ ẽ ạ ạ ế ứ ố ế ớ
n u, gi m t i đáng k nguy c vàng răng.ướ ả ả ể ơ
5. B i l i cũng làm răng màu:ơ ộ ố Khi b i th ng xuyên t i các h b i, răng s t t b bám b n vàơ ườ ạ ồ ơ ẽ ừ ừ ị ẩ
ng màu. Nguyên nhân dây b a b n là các hóa ch t dùng làm s ch n c. Các v t b a b n này làả ự ẩ ấ ạ ướ ế ự ẩ
m m m ng hình thành cao răng. Do đó, b n nên đ n nha s đ v sinh răng mi ng, làm s ch caoầ ố ạ ế ỹ ể ệ ệ ạ
răng.
6. Làm sách l i:ưỡ L i m i ng i có h n 100 lo i vi khu n trong t ng t bào. Chú ý c o sáchưỡ ỗ ườ ơ ạ ẩ ừ ế ạ
m ng b m trên l i ngày 2 l n đ tránh h i th có mùi khó ch u. Có th dùng các s n ph m n cả ả ưỡ ầ ể ơ ở ị ể ả ẩ ướ
súc mi ng lo i b m ng bám gây hôi mi ng và kh ng khu n.ệ ạ ỏ ả ệ ả ẩ
7. Đ n phòng nhaế ít nh t 2 l n trong năm đ đ c ki m tra và v sinh răng mi ng đ y đ . Nha sấ ầ ể ượ ể ệ ệ ầ ủ ỹ
s theo dõi tình tr ng răng c a b n đang m c đ nào: làm s ch cao răng, ch a răng sâu hay c nẽ ạ ủ ạ ở ứ ộ ạ ứ ầ
t y tr ng và qua đo k p th i h n ch các b nh lý v răng mi ng.ẩ ắ ị ờ ạ ế ệ ề ệ
8. Ch i răng đúng cáchả: Dù b n dùng bàn ch thông th ng hay bàn ch i b ng đi n, nên gi theoạ ả ườ ả ằ ệ ữ
góc 45 đ và ch i răng nh nhàng. Hai phút là th i gian lý t ng. L u ý: Ch n bàn ch i v i các s iộ ả ẹ ờ ưở ư ọ ả ớ ợ
lông không quá c ng, phú h p v i mi ng, đ m b o nó d dàng ti p c n đ c các b m t răng.ứ ợ ớ ệ ả ả ễ ế ậ ượ ề ặ
9. Dùng ch nha khoa:ỉ Sau khi dùng b a, n u b n không nhanh chòng làm s ch k răng, các axit gâyữ ế ạ ạ ẽ
phân rã d n xu t hi n và vi khu n b t đ u t n công gây sâu răng. Do đó, vi c lo i b nh ng m ngầ ấ ệ ẩ ắ ầ ấ ệ ạ ỏ ữ ả
bám th c ăn trong k răng b ng ch nha khoa là c n thi t.ứ ẽ ằ ỉ ầ ế
10. Kem đánh răng t tố ch a Flour, giúp răng gi l i canxi và làm ch m quá trình s n xu t axit gâyứ ữ ạ ậ ả ấ
sâu răng. Các lo i kem ch a h t làm tr ng ch có tác d ng gi m b t tình tr ng răng x n màu chạ ứ ạ ắ ỉ ụ ả ớ ạ ỉ ứ
không th c i t o răng đang vàng sang tr ng sáng.ể ả ạ ố ắ
11. Dùng k o cao su không đ ngẹ ườ có ch a h p ch t Xylitol. Xylitolứ ợ ấ thay th các lo i đ ng thôngế ạ ườ
th ng, có tác d ng ngăn ng a sâu răng b ng cách h n ch vi khu n phát tri n.ườ ụ ừ ằ ạ ế ẩ ể
Nên ch n lo i lông bàn ch i m m đ tránh làm t n th ng n u.ọ ạ ả ề ể ổ ươ ướ
NH NG L U Ý KHI CH N BÀN CH I VÀ KEM ĐÁNH RĂNG:Ữ Ư Ọ Ả
Tiêu chu n ch n bàn ch i:ẩ ọ ả
Ch n lo i lông m m:ọ ạ ề Đ tránh làm t n th ng n u, lông bàn ch i d dàng len l i vào k răng vàể ổ ươ ướ ả ễ ỏ ẽ
làm sách các v t b n, th c ăn th a c ng đ u bám vàoế ẩ ứ ừ ứ ở ầ
Đ u bàn ch i nh :ầ ả ỏ d dàng ch i răng m i ngóc ngách phía hàm trongễ ả ở ọ
Bàn ch i đi n:ả ệ Là bàn ch i tuy t v i cho tr em, b nh nhân li t gi ng, ng i khuy t t t, b nhả ệ ờ ẻ ệ ệ ườ ườ ế ậ ệ
nhân đang s d ng d ng c chính hình răng và b nh nhân thi u năng. Bàn ch i đi n ch khác ch ,ử ụ ụ ụ ệ ể ả ệ ỉ ở ỗ
đ u c a nó chuy n đ ng xoay đ c giúp thay th ph n dùng l c tay đánh răng. Tuy nhiên ch i răngầ ủ ể ộ ượ ế ầ ự ả
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
N n t ng n đ nh – Phát tri n đ a ph ngề ả ổ ị ể ị ươ
Th.S – L ng y Nguy n Thanh Tu n ươ ễ ấ
s ch hay không do b n đã th c hi n đúng cách hay ch a ch không liên quan đ n vi c dùng bànạ ạ ự ệ ư ứ ế ệ
ch i đi n hay thông th ng.ả ệ ườ
Th i gian thay bàn ch i:ờ ả
• Sau 3 tháng s d ngử ụ
• Sau khi b n b c m ho c b b nhạ ị ả ặ ị ệ
• Khi lông bàn ch i bi n d ng so v i ban đ uả ế ạ ớ ầ
Kem đánh răng:
T 100 năm tr c, con ng i đã ch t o ra kem b c hà làm s ch răng. Không lâu sau đó, các ngừ ướ ườ ế ạ ạ ạ ố
kem đánh răng ra đ i.ờ
Ngày nay, kem đánh răng và bàn ch i là hai v t không th thi u cho vi c v sinh răng mi ng hàngả ậ ể ế ệ ệ ệ
ngày. Các phân t trong kem đánh răng giúp lo i b mang bám, gi răng luôn sách và ch c kh e.ử ạ ỏ ữ ắ ỏ
H u h t kem đánh răng đ u ch a flour giúp phòng ch ng sâu răng. Trung bình m t ng kem đánhầ ế ề ứ ố ộ ố
răng ch a kho ng 1000 đ n 1500ppm( ph n tri u) flour.ư ả ế ầ ệ
Tr em d i 2 tu i:ẻ ướ ổ không đ c d d ng kem đánh răng có flour, tr khi có s ch d n c a nha s .ượ ử ụ ừ ự ỉ ẫ ủ ỹ
Tr em 3 -6 tu i:ẻ ổ D i 6 tu i, các bé r t d nu t kem ướ ổ ấ ễ ộ khi đánh răng. Do đó, cha m c n d y cácẹ ầ ạ
nh và tuy t đ i không nu t kem đánh răng. M i l n ch s d ng m t ít l ng kem c b ng h tổ ệ ố ố ỗ ầ ỉ ứ ụ ộ ượ ỡ ằ ạ
đ u đ tránh vi c đ i màu men răng tr .ậ ể ệ ổ ở ẻ
(Ngu n: rangkhoe.com)ồ
Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang ể ể ạ ể www.nhathuocgiatruyen.vn. T i đây b n có th nóiạ ạ ể
chuy n, tâm s và nh n đ c s t v n tr c ti p c a L ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toànệ ự ậ ượ ự ư ấ ự ế ủ ươ ấ ạ ể
yên tâm khi đ c L ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n sượ ươ ấ ắ ệ ữ ị ỏ ệ ỉ ả ầ ử
d ng thu c. Các b nh nhân xa s đ c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th .ụ ố ệ ở ẽ ượ ể ố ế ậ ơ ị ỉ ệ ụ ể
N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ế ạ ắ ắ ề ứ ỏ ủ ạ ể www.nhathuocgiatruyen.vn kể
b nh đ nh n đ c s t v n c a L ng y.ệ ể ậ ượ ự ư ấ ủ ươ
Vui lòng liên h :ệ
ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N - PHÚ M QU C TỀ Ấ Ỹ Ố Ế
Tr s : 72 Đ ng 81, Th Tr n Phú M , Tân Thành, Bà R a - Vũng Tàuụ ở ườ ị ấ ỹ ị
Đi n tho i: 0643. 921 527 ệ ạ - Hotline: 0938 68 47 68 ( L ng y.Thanh Tu n) ươ ấ
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: www.nhathuocgiatruyen.vn
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 3 -