Giải pháp rèn luyện kỹ năng ứng phó căng thẳng, kiểm soát cảm xúc cho học sinh THPT Quỳ Hợp 2 (Sáng kiến kinh nghiệm)

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

GIẢI PHÁP RÈN LUYỆN KỸ NĂNG ỨNG PHÓ

VỚI CĂNG THẲNG VÀ KIỂM SOÁT CẢM XÚC

CỦA HỌC SINH TẠI TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2

LĨNH VỰC: KỸ NĂNG SỐNG

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN

TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2

=====  =====

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

GIẢI PHÁP RÈN LUYỆN KỸ NĂNG ỨNG PHÓ

VỚI CĂNG THẲNG VÀ KIỂM SOÁT CẢM XÚC

CỦA HỌC SINH TẠI TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2

LĨNH VỰC: KỸ NĂNG SỐNG

Tên tác giả: Phan Thị Hồng - 0978.331.799

Tổ: Khoa học tự nhiên

Tên tác giả: Trần Thị Oanh - 0382.913.414

Tổ: Văn - Ngoại ngữ

Năm thực hiện: 2021 - 2022

MỤC LỤC

Trang

PHẦN MỞ ĐẦU .......................................................................................................1

1. Lý do lựa chọn biện pháp ...................................................................................1

2. Đối tượng và phạm vi thực hiện .........................................................................1

3. Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu .........................................................................2

4. Phương pháp nghiên cứu ....................................................................................2

5. Bố cục đề tài .......................................................................................................2

6. Dự báo xu hướng đóng góp mới của đề tài ........................................................2

NỘI DUNG ................................................................................................................3

I. Cơ sở khoa học ...................................................................................................3

1. Cơ sở lí luận ........................................................................................................3

1.1. Một số khái niệm ..........................................................................................3

1.1.1. Kĩ năng ứng phó với căng thẳng ........................................................3

1. 1. 2. Kĩ năng kiềm chế cảm xúc ...............................................................4

1.1.3. Tầm quan trọng của kĩ năng ứng phó với căng thẳng và kiềm

chế cảm xúc trong cuộc sống .......................................................................6

1.2. Đặc điểm tâm, sinh lí của học sinh THPT ...................................................7

1. 3. Vai trò của giáo viên trong công tác tư vấn tâm lí và rèn kĩ năng ứng

phó với căng thẳng và kiềm chế cảm xúc của học sinh THPT ........................ 11

1.3.1. Nhiệm vụ của giáo viên trong quá trình dạy học tại nhà trường

phổ thông ................................................................................................... 11

1.3.2. Vai trò của giáo viên chủ nhiệm trong việc rèn luyện kỹ năng

ứng phó với căng thẳng và kiểm soát cảm xúc của học sinh THPT ......... 12

1.3.3. Vai trò của giáo viên bộ môn trong việc rèn luyện kỹ năng ứng

phó với căng thẳng và kiểm soát cảm xúc của học sinh THPT ................ 13

2. Cơ sở thực tiễn ................................................................................................. 13

2.1. Yêu cầu về năng lực và phẩm chất của con người trong xã hội hiện nay ... 13

2.2. Yêu cầu của việc giáo dục kĩ năng sống trong nhà trường ....................... 14

2.3. Thực trạng học sinh trong việc rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng

thẳng và kiềm chế cảm xúc tại trường THPT Quỳ Hợp 2 ............................... 15

2.4. Nguyên nhân cơ bản .................................................................................. 16

II. Giải pháp rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng và kiềm chế

cảm xúc cho học sinh trường THPT Quỳ Hợp 2 ............................................ 16

1. Nhóm giải pháp ứng phó với căng thẳng và kiếm chế cảm xúc bằng tự

chủ tâm lí.............................................................................................................. 16

1.1. Phân biệt quản lí cảm xúc và đè nén cảm xúc........................................... 16

1.2. Quan sát, trải nghiệm và nhận diện cảm xúc của bản thân ....................... 17

1.3. Chuyển hướng suy nghĩ để làm dịu cảm xúc của bản thân ....................... 17

1.4. Học cách chấp nhận sự khác biệt để lắng nghe và thấu hiểu người khác ..... 18

2. Nhóm giải pháp ứng phó với căng thẳng và kiềm chế cảm xúc bằng tự

chủ hành động ...................................................................................................... 18

3. Nhóm giải pháp ứng phó với căng thẳng và kiềm chế cảm xúc bằng các

can thiệp từ bên ngoài .......................................................................................... 18

4. Điều kiện để ứng dụng các nhóm giải pháp trên ............................................. 18

III. Hiệu quả của đề tài ...................................................................................... 23

1. Khảo sát kiểm chứng ....................................................................................... 23

2. Hiệu quả cụ thể và tính khả thi của đề tài ........................................................ 25

2.1. Hiệu quả cụ thể của đề tài ......................................................................... 25

2.2. Tính khả thi của đề tài ............................................................................... 25

KẾT LUẬN ............................................................................................................ 26

I. Những đóng góp của đề tài ............................................................................... 26

1. Tính mới của đề tài .......................................................................................... 26

2. Tính khoa học .................................................................................................. 26

3. Tính hiệu quả ................................................................................................... 26

II. Kiến nghị, đề xuất ........................................................................................... 26

1. Đối với nhà trường và các tổ chức khác .......................................................... 26

2. Đối với phụ huynh ........................................................................................... 26

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO ............................................................. 28

PHỤ LỤC

DANH MỤC VIẾT TẮT

Từ viết tắt

Viết đầy đủ

Giỏi

Giáo viên

GVCN

Giáo viên chủ nhiệm

Học sinh

Khá

Trung bình

THPT

Trung học phổ thông

TNCS HCM

Thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh

Yếu

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Giải pháp rèn luyện kỹ năng ứng phó với căng thẳng và kiểm soát cảm xúc của học sinh tại trường THPT Quỳ Hợp 2

Tài liêu mới

Thuyết minh mô tả giải pháp và sáng kiến: Biện pháp dạy trẻ kỹ năng phòng tránh và thoát nạn khi có cháy, bị bỏ quên trên ô tô cho trẻ lớp 5-6 tuổi A2 Trường Mầm non Hương Sơn

Thuyết minh mô tả giải pháp và sáng kiến: Hướng dẫn học sinh khai thác địa lý tự nhiên Việt Nam qua Atlat địa lí Việt Nam

Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp giúp học sinh lớp 3 học tốt môn Tiếng Việt thông qua tiết luyện tập kiến thức tiếng Việt

Báo cáo sáng kiến, giải pháp trong thực hiện cải cách hành của Sở Tư pháp chính năm 2023

Thuyết minh mô tả giải pháp sáng kiến: Giải pháp nâng cao hiệu quả Quản lý Nhà nước về an toàn thực phẩm lĩnh vực nông nghiệp

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Nâng cao chất lượng dạy học môn tin học bằng sơ đồ tư duy và dụng cụ trực quan

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Một số phương pháp khi dạy các phép tu từ: so sánh, ẩn dụ, hoán dụ

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Vận dụng bài tập tình huống để rèn cho học sinh kỹ năng phòng tránh bạo lực học đường qua giờ dạy – học môn Giáo dục công dân

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Dạy tiết Nói và nghe Ngữ văn 9 theo hướng tích cực, sáng tạo, chủ động hoạt động của học sinh

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Khai thác bài toán từ một bài toán cơ bản

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Ứng dụng công nghệ số nhằm nâng cao công tác chủ nhiệm

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Ứng dụng trí tuệ nhân tạo AI trong giảng dạy môn Tiếng Anh 8

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Giải pháp nâng cao hiệu quả hoạt động trải nghiệm cho học sinh THCS

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Sử dụng kĩ thuật phòng tranh kết hợp xây dựng công cụ đánh giá nhằm phát triển năng lực tư duy lịch sử trong dạy học Lịch sử 9

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Kinh nghiệm sử dụng trò chơi trong dạy học phát triển năng lực và phẩm chất của học sinh trong môn KHTN 8

Giới thiệu

Về chúng tôi

Việc làm

Quảng cáo

Liên hệ

Chính sách

Thoả thuận sử dụng

Chính sách bảo mật

Chính sách hoàn tiền

DMCA

Hỗ trợ

Hướng dẫn sử dụng

Đăng ký tài khoản VIP

093 303 0098

support@tailieu.vn

Phương thức thanh toán

Theo dõi chúng tôi

Facebook

Youtube

TikTok

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Giải pháp rèn luyện kỹ năng ứng phó với căng thẳng và kiểm soát cảm xúc của học sinh tại trường THPT Quỳ Hợp 2

Tài liêu mới

AI tóm tắt

Giới thiệu tài liệu

Đối tượng sử dụng

Từ khoá chính

Nội dung tóm tắt

Hỗ trợ

Phương thức thanh toán

Theo dõi chúng tôi