M C L CỤ Ụ
Trang
1. L i gi i thi u ờ ớ ệ 2
2. Tên sáng ki nế3
3. Tác gi sáng ki nả ế 3
4. Ch đu t t o ra sáng ki n ủ ầ ư ạ ế 3
5. Lĩnh v c áp d ng sáng ki nự ụ ế 3
6. Ngày sáng ki n đc áp d ng l n đu ho c áp d ng th ế ượ ụ ầ ầ ặ ụ ử 3
7. Mô t b n ch t c a sáng ki nả ả ấ ủ ế 3
7.1. C s lý lu nơ ở ậ 3
7.2. Th c tr ngự ạ 4
7.3. M t s bài t p nâng cao k thu t và th l c cho đi tuy n B iộ ố ậ ỹ ậ ể ự ổ ể ơ
tr ng THPT Nguy n Vi t Xuânườ ễ ế 4
8. Nh ng thông tin c n đc b o m tữ ầ ượ ả ậ 20
9. Các đi u ki n c n thi t đ áp d ng sáng ki nề ệ ầ ế ể ụ ế 20
10. Đánh giá l i ích đt đcợ ạ ượ 20
11. Danh sách nh ng t ch c/cá nhân đã áp d ng có hi u qu :ữ ổ ứ ụ ệ ả 21
Tài li u tham kh oệ ả 22
1
BAO CAO KÊT QUA
NGHIÊN C U, NG DUNG SANG KIÊN Ư Ư
1. L i gi i thiêu ơ ơ
B i l i là m t trong nh ng môn th thao đc đa vào thi đu chính th cơ ộ ộ ữ ể ượ ư ấ ứ
trong các k thi H i kh e phù đng, các gi i th d c th thao, các k Đi h iỳ ộ ỏ ổ ả ể ụ ể ỳ ạ ộ
TDTT, Seagame, Olympic… đã tr thành m t môn th thao phù h p v i m i l aở ộ ể ợ ớ ọ ứ
tu i và đc nhi u ng i yêu thích, đc bi t là l a tu i h c sinh. Giáo d c thổ ượ ề ườ ặ ệ ứ ổ ọ ụ ể
ch t cho tr em hôm nay là m t nhi m v vô cùng quan tr ng mà c xã h i đuấ ẻ ộ ệ ụ ọ ả ộ ề
quan tâm b i vì “Tr em hôm nay là th gi i ngày mai” đ ngày mai th gi i cóở ẻ ế ớ ể ế ớ
nh ng nhân tài t t, xã h i có nh ng công dân t t thì ngay t ngày hôm nay chúng taữ ố ộ ữ ố ừ
ph i đào t o th h tr có ki n th c, có ph m ch t đo đc t t, có s c khoả ạ ế ệ ẻ ế ứ ẩ ấ ạ ứ ố ứ ẻ
t t…Nhi m v giáo d c h c sinh luôn luôn đc quan tâm nh ng quan tr ng h nố ệ ụ ụ ọ ượ ư ọ ơ
v n là nhà tr ng là n i k t tinh, m m m nh ng nhân tài cho xã h i mai sau.ẫ ườ ơ ế ươ ầ ữ ộ
Hi n nay, trong công cu c xây d ng và b o v T qu c, đa đt n c phátệ ộ ự ả ệ ổ ố ư ấ ướ
tri n h i nh p qu c t . Đng và nhà n c ta xem giáo d c là “Qu c sách hàngể ộ ậ ố ế ả ướ ụ ố
đu” ngành giáo d c đc chú tr ng, đc các c p, các ngành quan tâm. Chính vìầ ụ ượ ọ ượ ấ
th h c sinh ngày càng đc giáo d c m t cách toàn di n (văn - th - mĩ …) khiế ọ ượ ụ ộ ệ ể
l n lên các em là m t công dân v a có trí tu v a có s c kho t t. Trong giáo d cớ ộ ừ ệ ừ ứ ẻ ố ụ
toàn di n cho h c sinh m t ph n không th thi u đc là giáo d c v th ch t. Vìệ ọ ộ ầ ể ế ượ ụ ề ể ấ
nó tác đng t i s c kho h c sinh, nh m cung c p cho h c sinh nh ng ki n th c,ộ ớ ứ ẻ ọ ằ ấ ọ ữ ế ứ
kĩ năng v n đng c b n làm c s cho h c sinh đ rèn luy n thân th đo đcậ ộ ơ ả ơ ở ọ ể ệ ể ạ ứ
tác phong con ng i m i.ườ ớ
Trong giáo d c th ch t có nhi u môn th d c, th thao khác nhau. B i l iụ ể ấ ề ể ụ ể ơ ộ
là m t trong nh ng môn th thao đc các em h c sinh yêu thích. Nh ng nămộ ữ ể ượ ọ ữ
g n đây môn B i l i đc phát tri n r ng rãi trong c n c nói chung và trong cácầ ơ ộ ượ ể ộ ả ướ
tr ng h c nói riêng. Căn c vào vi c t ch c H i kho Phù Đng, Các gi iườ ọ ứ ệ ổ ứ ộ ẻ ổ ả
TDTT, đ các em có d p thi tài nh ng môn th d c th thao khác nhau nh môn:ể ị ữ ể ụ ể ư
Đi n kinh, Bóng đá, Bóng chuy n, Bóng bàn, C u lông, đá c u… B i l i là mônề ề ầ ầ ơ ộ
th thao đc t ch c v i nhi u b huy ch ng cho c nam và n đc cácể ượ ổ ứ ớ ề ộ ươ ả ữ ượ
tr ng tham thi đu r t nhi t tình, sôi n i. Riêng ngành GD&ĐT Vĩnh Phúc n uườ ấ ấ ệ ổ ế
không có các gi i trên thì s t ch c gi i B i l i riêng danh cho h c sinh phả ẽ ổ ứ ả ơ ộ ọ ổ
thông đ đm b o cho các gi i B i l i s đc t ch c m i năm 1 l n.ể ả ả ả ơ ộ ẽ ượ ổ ứ ỗ ầ
Là m t giáo viên d y môn th d c luôn thôi thúc tôi làm th nào đ đaộ ạ ể ụ ế ể ư
đi tuy n c a tr ng THPT Nguy n Vi t Xuân giành đc nhi u huy ch ngộ ể ủ ườ ễ ế ượ ề ươ
nh t trong m i l n tham gia các gi i thi đu c p t nh, c p Toàn qu c, đng th iấ ỗ ầ ả ấ ấ ỉ ấ ố ồ ờ
h c sinh đc ch n vào đi tuy n t nh tham gia thi đu c p Toàn qu c …V i kinhọ ượ ọ ộ ể ỉ ấ ấ ố ớ
nghi m đc đúc k t trong quá trình hu n luy n đi tuy n B i tr ng THPTệ ượ ế ấ ệ ộ ể ơ ườ
2
Nguy n Vi t Xuân và đi tuy n B i S GD&ĐT t nh Vĩnh Phúc tôi quy t đnhễ ế ộ ể ơ ở ỉ ế ị
vi t sáng ki n kinh nghi m v vi c hu n luy n đi tuy n B i l i tr ng THPTế ế ệ ề ệ ấ ệ ộ ể ơ ộ ườ
Nguy n Vi t Xuân”.ễ ế
2. Tên sáng ki nế:
" M t s bài t p nâng cao k thu t và th l c cho đi tuy n B i l iộ ố ậ ỹ ậ ể ự ộ ể ơ ộ
tr ng THPT Nguy n Vi t Xuân ".ườ ễ ế
3. Tác gi sáng ki n:ả ế
- H và tên: Bui Văn Chungọ
- Đa ch : Tr ng THPT Nguy n Vi t Xuân, xã Đi Đng, huy n Vĩnhị ỉ ườ ễ ế ạ ồ ệ
T ng, t nh Vĩnh Phúcườ ỉ
- S đi n tho i: 0986.243.475 ố ệ ạ
- E-mail: buivanchung.gvnguyenvietxuan@vinhphuc.edu.vn
4. Ch đu t t o ra sáng ki n:ủ ầ ư ạ ế
- H và tên: Bui Văn Chungọ
5. Lĩnh v c áp d ng sáng ki n:ự ụ ế
K ho ch hu n luy n đi tuy n B i l i tr ng THPT Nguy n Vi t Xuânế ạ ấ ệ ộ ể ơ ộ ườ ễ ế
6. Ngày sáng ki n đc áp d ng l n đu ho c áp d ng thế ượ ụ ầ ầ ặ ụ ử:
Ngày 04/2015
7. Mô t b n ch t c a sáng ki n:ả ả ấ ủ ế
7.1. C s lí lu n.ơ ở ậ
Trong luy n t p môn B i l i đ có đc nh ng gi hu n luy n đt k t quệ ậ ơ ộ ể ượ ữ ờ ấ ệ ạ ế ả
cao tr c tiên c n t o cho các em ni m say mê, h ng thú trong khi t p luy nướ ầ ạ ề ứ ậ ệ
n m v ng n i dung và th c hi n các đng tác m t cách t t nh t, s thay đi hìnhắ ữ ộ ự ệ ộ ộ ố ấ ự ổ
th c t p luy n, t o ý th c tò mò, ham mu n tìm tòi c a h c sinh... Giáo viên c nứ ậ ệ ạ ứ ố ủ ọ ầ
ph i nghiên c u k n i dung bài t p, làm m u chính xác t ng đng tác, thao tácả ứ ỹ ộ ậ ẫ ừ ộ
thu n th c, phân tích rõ ràng t ng chi ti t kĩ thu t đng tác tr c khi lên l p. Giáoầ ụ ừ ế ậ ộ ướ ớ
viên làm m u đng tác ph i đt đc yêu c u chính xác, đúng kĩ thu t. Vì nh ngẫ ộ ả ạ ượ ầ ậ ữ
đng tác làm m u d gây đc n t ng trong trí nh các em. Khi phân tích,ộ ẫ ễ ượ ấ ượ ớ
gi ng gi i kĩ thu t đng tác nên ng n g n, xúc tích, d hi u m t khác dùng tranh,ả ả ậ ộ ắ ọ ễ ể ặ
nh video đ minh h a t o s chú ý cho các em. ả ể ọ ạ ự
Giáo viên th ng xuyên tuyên d ng khích l nh ng cá nhân tích c c thamườ ươ ệ ữ ự
gia t p luy n và ghi nh n nh ng thành qu c a h c sinh đã đt đc trong nh ngậ ệ ậ ữ ả ủ ọ ạ ượ ữ
năm qua. T o đc ni m tin, lòng t hào c a m i thành viên trong đi. Đng th iạ ượ ề ự ủ ỗ ộ ồ ờ
cũng c n phân tích nh ng khuy t đi m còn y u kém, khó khăn ch a kh c ph cầ ữ ế ể ế ư ắ ụ
đc. Đ làm đc nh ng đi u nh trên là giáo viên c n ph i tìm hi u kĩ th cượ ể ượ ữ ề ư ầ ả ể ự
tr ng c a h c sinh mình t đó đa ra nh ng bi n pháp t t nh t, phù h p nh tạ ủ ọ ừ ư ữ ệ ố ấ ợ ấ
3
nh m giúp cho đi tuy n khi tham gia các gi i đu có đc ch t l ng t t nh tằ ộ ể ả ấ ượ ấ ượ ố ấ
và thành tích cao.
7.2. Th c tr ngự ạ
7.2.1.Thu n l i và khó khănậ ợ
- Thu n l i: Hi n nay B i l i là môn th thao đc đa vào thi đu t i cácậ ợ ệ ơ ộ ể ượ ư ấ ạ
k Đi h i th thao, H i kh e phù đng c p T nh, toàn Qu c, các gi i TDTT…ỳ ạ ộ ể ộ ỏ ổ ấ ỉ ố ả
Do đó vi c môn B i l i đc đu t hu n luy n m t cách bài b n đ tham giaệ ơ ộ ượ ầ ư ấ ệ ộ ả ể
các gi i đu. Vì v y vi c nâng cao ch t l ng đi tuy n B i l i là h t s c c nả ấ ậ ệ ấ ượ ộ ể ơ ộ ế ứ ầ
thi t nh m trang b cho h c sinh m t s ki n th c, k năng, k thu t, th l c,ế ằ ị ọ ộ ố ế ứ ỹ ỹ ậ ể ự
chi n thu t thi đu, tâm lý khi thi đu. ế ậ ấ ấ
- Khó khăn: Hi n t i các tr ng THPT trên đa bàn t nh ch a có B b i nào đệ ạ ườ ị ỉ ư ể ơ ể
các em vui ch i, t p luy n và th c hành. Môn b i l i l i không ph i là môn h cơ ậ ệ ự ơ ộ ạ ả ọ
chính khoá và các tr ng không có đ đi u ki n v t ch t đ gi ng d y vì th màườ ủ ề ệ ậ ấ ể ả ạ ế
phong trào t p luy n ch a th ng xuyên, không có h th ng bài b n và ph ngậ ệ ư ườ ệ ố ả ươ
pháp c n thi t đ h tr môn b i l i này. Đc bi t khí h u mi n B c có 4 mùa,ầ ế ể ỗ ợ ơ ộ ặ ệ ậ ề ắ
không khí l nh không t p luy n đc, do v y đ đt đc nh ng thành tích trongạ ậ ệ ượ ậ ể ạ ượ ữ
môn b i l i ngoài y u t s c kh e thì k thu t, chi n thu t, đc bi t là ph i t pơ ộ ế ố ứ ỏ ỹ ậ ế ậ ặ ệ ả ậ
luy n th ng xuyên và liên t c trong th i gian dài m i có th ti n b và thi đu đtệ ườ ụ ờ ớ ể ế ộ ấ ạ
thành tích cao đc, Đ có đc l c l ng tham gia th y và trò đã ph i đi đn cácượ ể ượ ự ượ ầ ả ế
đa đi m có b B i đ đi u ki n xa tr ng đ t p luy n do đó v a m t nhi u th iị ể ể ơ ủ ề ệ ườ ể ậ ệ ừ ấ ề ờ
gian và t n kém kinh phí.ố
7.2.2.Thành công và h n chạ ế
- Thành công: M t s gi i thi g n đây đã th hi n đc s thành công c aộ ố ả ầ ể ệ ượ ự ủ
đi B i l i tr ng THPT Nguy n Vi t Xuân khi tham gia và đã đem v nh ngộ ơ ộ ườ ễ ế ề ữ
thành tích đáng ghi nh n luôn là đn v d n đu kh i THPT t nh Vĩnh Phúc.ậ ơ ị ẫ ầ ố ỉ
- H n ch : T nh ng khó khăn v c s v t ch t cho nên d n đn nh ngạ ế ừ ữ ề ơ ở ậ ấ ẫ ế ữ
h n ch khi h ng d n k thu t cho h c sinh t p luy n, vì v y đ có thành tíchạ ế ướ ẫ ỹ ậ ọ ậ ệ ậ ể
t t nh v y thì r t t n kinh phí, mà nhà tr ng ch h tr đc ph n nào còn l iố ư ậ ấ ố ườ ỉ ỗ ợ ượ ầ ạ
th y trò t n l c kh c ph c; vì th phong trào t p luy n h u nh không có chầ ự ỗ ự ắ ụ ế ậ ệ ầ ư ỉ
khi thi đu m i t p luy n vì th ch a có nhi u h t nhân ch ch t khi tham gia cácấ ớ ậ ệ ế ư ề ạ ủ ố
cu c thi.ộ
7.2.3. Nguyên nhân c a thành công và h n ch , y u kémủ ạ ế ế
- Nguyên nhân thành công: Do s c g ng l l c c a giáo viên và đc bi t làự ố ắ ỗ ự ủ ặ ệ
h c sinh trong quá trình t p luy n và thi đu. Đc s quan tâm và h tr v v tọ ậ ệ ấ ượ ự ỗ ợ ề ậ
ch t và tinh th n c a nhà tr ng và đc bi t là s yêu thích c a các em h c sinhấ ầ ủ ườ ặ ệ ự ủ ọ
và s h ng ng t gia đình các em.ự ưở ứ ừ
4
- Nguyên nhân h n ch : Ch a th c s đc t p luy n b b i theo tiêuạ ế ư ự ự ượ ậ ệ ở ể ơ
chu n thi đu và ch a đc va v p nhi u cu c thi vì th kinh nghi m thi đuẩ ấ ư ượ ấ ở ề ộ ế ệ ấ
và c chi n thu t ch a th t h p lý m t s tr n đu, gi i đu quan tr ng.ả ế ậ ư ậ ợ ở ộ ố ậ ấ ả ấ ọ
7.3. M t s bài t p nâng cao k thu t và th l c cho đi tuy n B i l iộ ố ậ ỹ ậ ể ự ộ ể ơ ộ
tr ng THPT Nguy n Vi t Xuân ườ ễ ế
7.3.1. Hoàn thi n k thu t B iệ ỹ ậ ơ
T p luy n các bài t p đ hoàn thi n k thu t B i l i c n đc chia thànhậ ệ ậ ể ệ ỹ ậ ơ ộ ầ ượ
các giai đo n t p chân – tay – ph i h p. Các thành viên trong đi đc chia t pạ ậ ố ợ ộ ượ ậ
luy n các k thu t B i chuyên theo chuyên sâu và k thu t B i tr n s p đ th cệ ỹ ậ ơ ỹ ậ ơ ườ ấ ể ự
hi n ện i dung B i ti p s c nh : 4x50m t do nam, 4x50m t do n , 4x50m t doộ ơ ế ứ ư ự ự ữ ự
nam n .ữ
* K thu t B i chỹ ậ ơ ế
Giai đo n 1:ạ T p chân ch trên c n.ậ ế ạ
- Ng i trên sân (thành b ), 2 tay ch ng phía sau, ng i h i ng a ra sau, 2 chân và 2ồ ể ố ườ ơ ử
bàn chân đu du i th ng, nh ng tho i mái (không g ng c ng).ề ỗ ẳ ư ả ồ ứ
- T t co 2 chân lên, 2 đùi và 2 g i h i m r ng ra 2 bên, 2 bàn chân v n du i th ng.ừ ừ ố ơ ở ộ ẫ ỗ ẳ
- Co 2 mũi bàn chân lên và b ra 2 bên cho lòng bàn chân h ng ra ngoài.ẻ ướ
- Đp m nh ra 2 bên.ạ ạ
- Sau khi đp m nh (du i th ng 2 chân) sang 2 bên, li n khép m nh nhanh 2 bànạ ạ ỗ ẳ ề ạ
chân sát vào nhau, bàn chân du i th ng nh lúc đu và c th ti p t c t p nhi uỗ ẳ ư ầ ứ ế ế ụ ậ ề
l n cho thu n th c. ( Đ d h n trong vi c th c hi n 4 đng tác này c n hô 4ầ ầ ụ ể ễ ơ ệ ự ệ ộ ầ
5
