S GD& ĐT VĨNH PHÚCỞ
TR NG PT DTNT C P 2- 3 VĨNH PHÚCƯỜ Ấ
=====***=====
BÁO CÁO K T QU Ế Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
Tên sáng ki n:ế
L a ch n bài t p phát tri n s cự ọ ậ ể ứ
nhanh nh m nâng cao hi u qu thiằ ệ ả
đu cho nam h c sinh tr ng PTấ ọ ườ
DTNT c p 2-3 Vĩnh Phúcấ
Tác gi sáng ki nả ế : Phan Th Thanh Huy n.ị ề
Mã sáng ki n:ế 04- 60- 03.
Vĩnh phúc, tháng 2 năm 2020
M C L C.Ụ Ụ
N I DUNGỘTRANG
1. L i gi i thi u.ờ ớ ệ 1
2. Tên sáng ki n. ế2
3. Tác gi sáng ki n.ả ế 2
4. Ch đu t t o ra sáng ki n.ủ ầ ư ạ ế 2
5. Lĩnh v c áp d ng sáng ki nự ụ ế 2
6. Ngày sáng ki n đc áp d ng l n đu ho c áp d ng th .ế ượ ụ ầ ầ ặ ụ ử 2
7. Mô t b n ch t c a sáng ki n.ả ả ấ ủ ế 2
7.1.V n i dung c a sáng ki nề ộ ủ ế 2
CH NG 1. T NG QUAN CÁC V N Đ NGHIÊN C UƯƠ Ổ Ấ Ề Ứ
CH NG 1. T NG QUAN CÁC V N Đ NGHIÊN C UƯƠ Ổ Ấ Ề Ứ 3
CH NG 2. PH NG PHÁP VÀ T CH C NGHIÊN C UƯƠ ƯƠ Ổ Ứ Ứ
CH NG 2. PH NG PHÁP VÀ T CH C NGHIÊN C UƯƠ ƯƠ Ổ Ứ Ứ 12
CH NG 3. K T QU NGHIÊN C U ƯƠ Ế Ả Ứ
CH NG 3. K T QU NGHIÊN C U ƯƠ Ế Ả Ứ 14
7. 2. Kh năng áp d ng áp d ng c a sáng ki n.ả ụ ụ ủ ế 27
8. Nh ng thông tin c n b o m t.ữ ầ ả ậ 27
9. Các đi u ki n c n thi t đ áp d ng sáng ki n.ề ệ ầ ế ể ụ ế 28
9.1. Đi v i các c p lãnh đo.ố ớ ấ ạ 29
9.2. Đi v i giáo viênố ớ 29
10. Đánh giá l i ích thu đc.ợ ượ 29
10.1. Theo ý ki n tác gi :ế ả 29
10.2. Theo ý ki n c a t chuyên mônế ủ ổ 30
11. Danh sách các t ch c cá nhân tham gia áp d ng sáng ki n.ổ ứ ụ ế 30
BÁO CÁO K T QU Ế Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
1. L i gi i thi u.ờ ớ ệ
S c kh e là v n quý c a con ng i, Th d c th thao (TDTT) là chìaứ ỏ ố ủ ườ ể ụ ể
S c kh e là v n quý c a con ng i, Th d c th thao (TDTT) là chìaứ ỏ ố ủ ườ ể ụ ể
khóa đ gi v n quý đó, chính vì v y b o v và tăng c ng s c kh e choể ữ ố ậ ả ệ ườ ứ ỏ
khóa đ gi v n quý đó, chính vì v y b o v và tăng c ng s c kh e choể ữ ố ậ ả ệ ườ ứ ỏ
m i ng i là h t s c quan tr ng và là m c tiêu hành đng s nghi p TDTTọ ườ ế ứ ọ ụ ộ ự ệ
m i ng i là h t s c quan tr ng và là m c tiêu hành đng s nghi p TDTTọ ườ ế ứ ọ ụ ộ ự ệ
n c ta. Đi u này đã đc ch t ch H Chí Minh h t s c quan tâm. Sau khiướ ề ượ ủ ị ồ ế ứ
n c ta. Đi u này đã đc ch t ch H Chí Minh h t s c quan tâm. Sau khiướ ề ượ ủ ị ồ ế ứ
cách m ng tháng tám thành công, đu năm 1946 Ng i đã so n th o ra chi nạ ầ ườ ạ ả ế
cách m ng tháng tám thành công, đu năm 1946 Ng i đã so n th o ra chi nạ ầ ườ ạ ả ế
l c v s c kh e và th ch t cho dân t c Vi t Nam, Ng i ra l i kêu g iượ ề ứ ỏ ể ấ ộ ệ ườ ờ ọ
l c v s c kh e và th ch t cho dân t c Vi t Nam, Ng i ra l i kêu g iượ ề ứ ỏ ể ấ ộ ệ ườ ờ ọ
toàn dân t p th d c và b i d ng s c kh e: “Gi gìn dân ch , xây d ngậ ể ụ ồ ưỡ ứ ỏ ữ ủ ự
toàn dân t p th d c và b i d ng s c kh e: “Gi gìn dân ch , xây d ngậ ể ụ ồ ưỡ ứ ỏ ữ ủ ự
n c nhà gây đi s ng m i, vi c gì cũng c n có s c kh e m i thành công”.ướ ờ ố ớ ệ ầ ứ ỏ ớ
n c nhà gây đi s ng m i, vi c gì cũng c n có s c kh e m i thành công”.ướ ờ ố ớ ệ ầ ứ ỏ ớ
Ch t ch H Chí Minh ch ra r ng v n m nh c a đt n c g n v i s c kh eủ ị ồ ỉ ằ ậ ệ ủ ấ ướ ắ ớ ứ ỏ
Ch t ch H Chí Minh ch ra r ng v n m nh c a đt n c g n v i s c kh eủ ị ồ ỉ ằ ậ ệ ủ ấ ướ ắ ớ ứ ỏ
c a t ng ng i dân: “M i m t ng i dân y u t t c là làm cho c n c y uủ ừ ườ ỗ ộ ườ ế ớ ứ ả ướ ế
c a t ng ng i dân: “M i m t ng i dân y u t t c là làm cho c n c y uủ ừ ườ ỗ ộ ườ ế ớ ứ ả ướ ế
t m t ph n, m i m t ng i dân kh e m nh t c là góp ph n cho c n cớ ộ ầ ỗ ộ ườ ỏ ạ ứ ầ ả ướ
t m t ph n, m i m t ng i dân kh e m nh t c là góp ph n cho c n cớ ộ ầ ỗ ộ ườ ỏ ạ ứ ầ ả ướ
kh e m nh”... “ dân c ng thì n c th nh. Tôi mong đng bào ai cũng cỏ ạ ườ ướ ị ồ ố
kh e m nh”... “ dân c ng thì n c th nh. Tôi mong đng bào ai cũng cỏ ạ ườ ướ ị ồ ố
g ng t p th d c, t tôi ngày nào cũng t p”ắ ậ ể ụ ự ậ
g ng t p th d c, t tôi ngày nào cũng t p”ắ ậ ể ụ ự ậ
n c ta phong trào TDTT nói chung và phong trào t p luy n Bóng rỞ ướ ậ ệ ổ
n c ta phong trào TDTT nói chung và phong trào t p luy n Bóng rỞ ướ ậ ệ ổ
nói riêng đang phát tri n r ng kh p đc bi t các n i. Nhi u năm g n đâyể ộ ắ ặ ệ ở ơ ề ầ
nói riêng đang phát tri n r ng kh p đc bi t các n i. Nhi u năm g n đâyể ộ ắ ặ ệ ở ơ ề ầ
bong r là môn th thao đc đa vào thi đu trong các H i kh e Ph Đngổ ể ượ ư ấ ộ ỏ ủ ồ
bong r là môn th thao đc đa vào thi đu trong các H i kh e Ph Đngổ ể ượ ư ấ ộ ỏ ủ ồ
hay các h i thao. Do v y c n xây d ng m t k ho ch gi ng d y hu n luy nộ ậ ầ ự ộ ế ạ ả ạ ấ ệ
hay các h i thao. Do v y c n xây d ng m t k ho ch gi ng d y hu n luy nộ ậ ầ ự ộ ế ạ ả ạ ấ ệ
cho h c sinh, có k t qu cao và đt thành tích trong h c t p và thi đu là v nọ ế ả ạ ọ ậ ấ ấ
cho h c sinh, có k t qu cao và đt thành tích trong h c t p và thi đu là v nọ ế ả ạ ọ ậ ấ ấ
đ c n thi t và quan tr ng.ề ầ ế ọ
đ c n thi t và quan tr ng.ề ầ ế ọ
Quá trình t p luy n và thi đu, đòi h i h c sinh không ch chu n b vậ ệ ấ ỏ ọ ỉ ẩ ị ề
Quá trình t p luy n và thi đu, đòi h i h c sinh không ch chu n b vậ ệ ấ ỏ ọ ỉ ẩ ị ề
m t m t nào đó mà ph i phát tri n toàn di n v k thu t, chi n thu t, tâm lý,ộ ặ ả ể ệ ề ỹ ậ ế ậ
m t m t nào đó mà ph i phát tri n toàn di n v k thu t, chi n thu t, tâm lý,ộ ặ ả ể ệ ề ỹ ậ ế ậ
các t ch t th l c: S c nhanh, s c m nh, s c b n, kh năng ph i h p v nố ấ ể ự ứ ứ ạ ứ ề ả ố ợ ậ
các t ch t th l c: S c nhanh, s c m nh, s c b n, kh năng ph i h p v nố ấ ể ự ứ ứ ạ ứ ề ả ố ợ ậ
đng...T đó m i có th đt đc thành tích cao.ộ ừ ớ ể ạ ượ
đng...T đó m i có th đt đc thành tích cao.ộ ừ ớ ể ạ ượ
Tuy nhiên qua quan sát quá trình t p luy n cũng nh thi đu c a h c sinhậ ệ ư ấ ủ ọ
Tuy nhiên qua quan sát quá trình t p luy n cũng nh thi đu c a h c sinhậ ệ ư ấ ủ ọ
tr ng THPT tôi nh n th y kh năng duy trì t c đ trong thi đu r t h n chườ ậ ấ ả ố ộ ấ ấ ạ ế
tr ng THPT tôi nh n th y kh năng duy trì t c đ trong thi đu r t h n chườ ậ ấ ả ố ộ ấ ấ ạ ế
(đc bi t là nh ng pha ph n công nhanh), đi u này làm nh h ng l n r iặ ệ ữ ả ề ả ưở ớ ớ
(đc bi t là nh ng pha ph n công nhanh), đi u này làm nh h ng l n r iặ ệ ữ ả ề ả ưở ớ ớ
hi u qu thi đu đng th i khó phát huy đc t i đa các năng l c k chi nệ ả ấ ồ ờ ượ ố ự ỹ ế
hi u qu thi đu đng th i khó phát huy đc t i đa các năng l c k chi nệ ả ấ ồ ờ ượ ố ự ỹ ế
thu t c a h c sinh . Đ gi i quy t đc nh ng yêu c u trên, h c sinh c nậ ủ ọ ể ả ế ượ ữ ầ ọ ầ
thu t c a h c sinh . Đ gi i quy t đc nh ng yêu c u trên, h c sinh c nậ ủ ọ ể ả ế ượ ữ ầ ọ ầ
ph i linh ho t, kh năng ph n ng và th c hi n đng tác nhanh, có nghĩa làả ạ ả ả ứ ự ệ ộ
ph i linh ho t, kh năng ph n ng và th c hi n đng tác nhanh, có nghĩa làả ạ ả ả ứ ự ệ ộ
đòi h i h c sinh phát tri n t ch t s c nhanh. S c nhanh hay t c đ trongỏ ọ ể ố ấ ứ ứ ố ộ
đòi h i h c sinh phát tri n t ch t s c nhanh. S c nhanh hay t c đ trongỏ ọ ể ố ấ ứ ứ ố ộ
Bóng r c n ph i có s k t h p v i kh năng v n đng, th c hi n ý đổ ầ ả ự ế ợ ớ ả ậ ộ ự ệ ồ
Bóng r c n ph i có s k t h p v i kh năng v n đng, th c hi n ý đổ ầ ả ự ế ợ ớ ả ậ ộ ự ệ ồ
chi n thu t đ ghi đi m, ho c chuy n t phòng th sang t n công nhanh đó làế ậ ể ể ặ ể ừ ủ ấ
chi n thu t đ ghi đi m, ho c chuy n t phòng th sang t n công nhanh đó làế ậ ể ể ặ ể ừ ủ ấ
l i ch i hi n nay các HLV cho VĐV c a mình s d ng r t nhi u. S c nhanhố ơ ệ ủ ử ụ ấ ề ứ
l i ch i hi n nay các HLV cho VĐV c a mình s d ng r t nhi u. S c nhanhố ơ ệ ủ ử ụ ấ ề ứ
c a VĐV Bóng r là m t t ch t cho phép VĐV th c hi n chính xác đng tácủ ổ ộ ố ấ ự ệ ộ
c a VĐV Bóng r là m t t ch t cho phép VĐV th c hi n chính xác đng tácủ ổ ộ ố ấ ự ệ ộ
cùng v i các t ch t khác mang l i hi u qu cao trong thi đu.ớ ố ấ ạ ệ ả ấ
cùng v i các t ch t khác mang l i hi u qu cao trong thi đu.ớ ố ấ ạ ệ ả ấ
2. Tên sáng ki n:ế
“L a ch n bài t p phát tri n s c nhanh nh m nâng cao hi u qu thi đuự ọ ậ ể ứ ằ ệ ả ấ
“L a ch n bài t p phát tri n s c nhanh nh m nâng cao hi u qu thi đuự ọ ậ ể ứ ằ ệ ả ấ
cho nam h c sinh tr ng PT DTNT c p 2-3 Vĩnh Phúc”ọ ườ ấ
cho nam h c sinh tr ng PT DTNT c p 2-3 Vĩnh Phúc”ọ ườ ấ
3. Tác gi sáng ki n:ả ế
- H và tên: Phan Th Thanh Huy nọ ị ề
- Đa ch tác gi sáng ki n: Tr ng PT DTNT c p 2- 3 Vĩnh Phúc.ị ỉ ả ế ườ ấ
- S đi n tho i: 0913300755 E_mail:phanhuyen.dtnt@gmail.comố ệ ạ
4. Ch đu t t o ra sáng ki n:ủ ầ ư ạ ế
Phan Th Thanh Huy n. ị ề
5. Lĩnh v c áp d ng sáng ki n:ự ụ ế
Gi ng d y môn th d c, làm tài li u tham kh o t p hu n đi tuy n ả ạ ể ụ ệ ả ậ ấ ộ ể
tham gia thi đu, Báo các trong các chuyên đ.ấ ề
6. Ngày sáng ki n đc áp d ng l n đu ho c áp d ng th .ế ượ ụ ầ ầ ặ ụ ử
Tháng 9 năm 2018
7. Mô t b n ch t c a sáng ki n:ả ả ấ ủ ế
7.1. V n i dung c a sáng ki nề ộ ủ ế
CH NG 1ƯƠ
CH NG 1ƯƠ
T NG QUAN CÁC V N Đ NGHIÊN C UỔ Ấ Ề Ứ
T NG QUAN CÁC V N Đ NGHIÊN C UỔ Ấ Ề Ứ
1.1 Nh ng v n đ hu n luy n th l c trong hu n luy n th thao ữ ấ ề ấ ệ ể ự ấ ệ ể
1.1 Nh ng v n đ hu n luy n th l c trong hu n luy n th thao ữ ấ ề ấ ệ ể ự ấ ệ ể
Ngày nay không ch trong th thao thành tích cao mà ngay trong vi c hu nỉ ể ệ ấ
Ngày nay không ch trong th thao thành tích cao mà ngay trong vi c hu nỉ ể ệ ấ
luy n gi ng d y môn th d c t i các tr ng ph thông thì ti m năng c a conệ ả ạ ể ụ ạ ườ ổ ề ủ
luy n gi ng d y môn th d c t i các tr ng ph thông thì ti m năng c a conệ ả ạ ể ụ ạ ườ ổ ề ủ
ng i đc khai thác tri t đ nh m đt thành tích th thao cao nh t các khườ ượ ệ ể ằ ạ ể ấ ả
ng i đc khai thác tri t đ nh m đt thành tích th thao cao nh t các khườ ượ ệ ể ằ ạ ể ấ ả
năng v k thu t, chi n thu t, s ho t đng v tâm sinh lý và th l c là y uề ỹ ậ ế ậ ự ạ ộ ề ể ự ế
năng v k thu t, chi n thu t, s ho t đng v tâm sinh lý và th l c là y uề ỹ ậ ế ậ ự ạ ộ ề ể ự ế
t quan tr ng nh t. Chính vì v y mà nó đc các nhà khoa h c và các hu nố ọ ấ ậ ượ ọ ấ
t quan tr ng nh t. Chính vì v y mà nó đc các nhà khoa h c và các hu nố ọ ấ ậ ượ ọ ấ
luy n viên đc bi t chú ý trong công tác hu n luy n cũng nh công tác tuy nệ ặ ệ ấ ệ ư ể
luy n viên đc bi t chú ý trong công tác hu n luy n cũng nh công tác tuy nệ ặ ệ ấ ệ ư ể
ch n v n đng viên thì kh năng ch u đng l ng v n đng là m t trongọ ậ ộ ả ị ự ượ ậ ộ ộ
ch n v n đng viên thì kh năng ch u đng l ng v n đng là m t trongọ ậ ộ ả ị ự ượ ậ ộ ộ
nh ng ch tiêu c b n quy t đnh hi u qu c a quá trình tuy n ch n.ữ ỉ ơ ả ế ị ệ ả ủ ể ọ
nh ng ch tiêu c b n quy t đnh hi u qu c a quá trình tuy n ch n.ữ ỉ ơ ả ế ị ệ ả ủ ể ọ
Nâng cao thành tích th thao là m t trong nh ng lĩnh v c đc các nhàể ộ ữ ự ượ
khoa h c TDTT đc bi t quan tâm, đ khai thác tri t đ ti m năng c a conọ ặ ệ ể ệ ể ề ủ
ng i nh m đt thành tích th thao cao nh t. Các kh năng v k thu t,ườ ằ ạ ể ấ ả ề ỹ ậ
chi n thu t, s ho t đng v tâm sinh lý và th l c là y u t quy t đnh đnế ậ ự ạ ộ ề ể ự ế ố ế ị ế
thành tích th thao, trong đó kh năng ho t đng th l c là y u t quan tr ngể ả ạ ộ ể ự ế ố ọ
nh t. Chính vì v y mà nó không ch đc các nhà khoa h c và các hu n luy nấ ậ ỉ ượ ọ ấ ệ
viên mà ngay c giáo viên đc bi t chú tr ng trong công tác hu n luy n cũngả ặ ệ ọ ấ ệ
nh quá trình l a ch n các bài t p nâng cao trình đ c a h c sinh đc bi t làư ự ọ ậ ộ ủ ọ ặ ệ
nh ng bài t p phát tri n s c m nh t c đ (SMTĐ).ữ ậ ể ứ ạ ố ộ
Nh v y hu n luy n th l c là m t c b n đ nâng cao thành tích thư ậ ấ ệ ể ự ặ ơ ả ể ể
thao, song v b n ch t m c đ phát tri n các t ch t th l c ph thu c vàoề ả ấ ứ ộ ể ố ấ ể ự ụ ộ
tr ng thái c u t o và ch c năng c a các c quan. Quá trình phát tri n các tạ ấ ạ ứ ủ ơ ể ố
ch t th l c cũng chính là quá trình hoàn thi n các h th ng ch c năng có vaiấ ể ự ệ ệ ố ứ
trò ch y u trong m i ho t đng c a c b p. C th : Trong hu n luy n thủ ế ỗ ạ ộ ủ ơ ắ ụ ể ấ ệ ể
thao hi n đi c a t t c các môn th thao b t c giai đo n nào, công tácệ ạ ủ ấ ả ể ở ấ ứ ạ