ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN THANH XUÂN
TRƯỜNG TIỂU HỌC THANH XUÂN TRUNG
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
MỘT SỐ BÀI TẬP GIÚP HỌC SINH THỰC HIỆN TỐT
KĨ THUẬT DẪN BÓNG TRONG MÔN BÓNG RỔ
Lĩnh vực : Thể dục
Cấp học : Tiểu học
Tên Tác giả : Nguyễn Thị Hương
Đơn vị công tác: Trường Tiểu học Thanh Xuân Trung
Chức vụ : Giáo viên thể dục
NĂM HỌC 2019 -2020
Một số bài tập giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ
1. PHẦN THỨ NHẤT: ĐẶT VẤN ĐỀ
1.1. Lý do chọn đề tài:
Bóng rổ là một môn thể thao có quá trình phát triển lâu đời, là môn thể
thao có tính đối kháng trực tiếp. Nằm trong hệ thống thi đấu chính thức của Đại
hội Olimpic, ở Việt Nam môn bóng rổ được nhu nhập vào sớm, đầu những năm
60 thế kỉ XX , Nhưng do điều kiện chiến tranh cũng như do điều kiện kinh tế,
nên phải đến cuối nhưng năm 80 mới có điều kiện phát triển môn bóng rổ.
Năm 1983, bắt đầu có bảng rổ, vòng rổ và lưới gần giống như bóng rổ
hiện đại ngày nay. Do khi phát sinh, trò chơi này sử dụng rổ đào và bóng để
chơi, vì thế được đặt tên là “Bóng rổ”.Trò chơi bóng rổ trải qua quá trình thực
tiễn thi đấu, các quy định về sân bãi, cũng như luật chơi ngày càng được hoàn
thiện hơn, bắt đầu xuất hiện sự phân chia các vị trí thi đấu trên sân như: Hậu vệ,
trung phong, tiền phong. Điều này làm tăng sự hấp dẫn của trò chơi bóng rổ,
đồng thời thu hút nhiều người tham gia trò chơi này.
Bóng rổ có tác dụng thúc đẩy sự phát triển toàn diện các tố chất vận động
cho người tập như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và sự phối hợp vận
động. Ngoài ra tập luyện và thi đấu bóng rổ cũng có tác dụng phát triển tính
dũng cảm, tinh thần đoàn kết, tính kỷ luật, sự phán đoán thể hiện trong các tình
huống thi đấu và khả năng tư duy chiến thuật cao. Mặt khác bóng rổ cũng là một
phương tiện hữu hiệu rất phù hợp với tư cách là các bài tập hỗ trợ nhằm phát
triển tổng hợp các thể lực cho người tập.
Bác Hồ đã khẳng định mục đích của rèn luyên sức khỏe dưới chế độ mới
để xây dựng một xã hội văn minh. Giáo dục trí tuệ phải đi đôi với giáo dục thể
chất. Hai mặt này phải tiến hành song song và quan hệ chặt chẽ với nhau tạo nên
sự phát triển toàn diện cho trẻ. Ngành giáo dục phát triển toàn diện cho học sinh
trong chương trình giáo dục tiểu học.
Như chúng ta đã biết giáo dục thể chất là một trong những nội dung
những nhiệm vụ của giáo dục thể chất là hình thành cho học sinh sự nhanh nhẹn,
khéo léo, tăng cường khả năng phối hợp vân động, tăng cường sức khỏe, đồng
thời thông qua đó giáo dục cho học sinh phát triển một cách toàn diện về đức,
trí, lao, thể , mỹ...
Đặc điểm tâm sinh lý của học sinh tiểu học là sự hiếu động, thích sự mới
lạ trong các bài tập. Vì vậy, trong môn thể dục không nên sử dụng các bài tập
một cách đơn thuần, máy móc gây cho học sinh sự nhàm chán dẫn đến hiệu quả
của tiết học thể dục chưa cao. Mặt khác trong một tiết học cũng có những em
học sinh nhận thức nhanh, những em nhận thức chậm, những em có sức khỏe tốt
những em có sức khỏe yếu...
- 1/18 -
Một số bài tập giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ
Chính vì vậy nhận thức được tầm quan trọng về nâng cao chất lượng giáo
dục thể chất cho học sinh tiểu học, đặc biệt là giúp học sinh thực hiện tốt kỹ
thuật dẫn bóng cho học sinh lớp 5. Tôi luôn trăn trở và tìm tòi các bài tập bổ trợ
phù hợp với lứa tuổi cũng như đặc điểm tâm sinh lý của học sinh để giờ dạy đạt
hiệu quả cao nhất. Chính vì những lý do trên tôi đã chọn đề tài “Một số bài tập
giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ.”
1.2. Mục đích nghiên cứu.
Giáo dục thể chất trong trường học giữ một vai trò hết sức quan trọng
trong việc nâng cao trình độ thể chất của một dân tộc. Mục đích tạo một giờ học
đạt hiệu quả cao các bài tập không chỉ được thực hiện một cách máy móc, phức
tạp khiến cho học sinh khó hiểu. Tôi lựa chọn một số bài tập bổ trợ phù hợp với
sự nhận thức, đặc điểm tâm sinh lý và cấu trúc cơ thể của học sinh. Qua đó tôi
muốn nâng cao chất lượng giảng dạy cũng như chất lượng học tập của học sinh
giúp các em học sinh nhanh chóng hình thành kỹ thuật dẫn bóng đồng thời cũng
nhằm nâng cao chất lượng thi đấu môn bóng rổ cho học sinh trường Tiểu Học
Thanh Xuân Trung.
1.3. Đối tượng nghiên cứu
Là một số bài tập giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn
bóng rổ.
1.4. Nhiệm vụ nghiên cứu.
Để hoàn thành đề tài này tôi xác định nhiệm vụ sau.
+ Nghiên cứu cơ sở lý luận của việc lựa chọn một số một số bài tập giúp
học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ.
+ Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phù hợp với học sinh tiểu học.
1.5. Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết nhiêm vụ của đề tài tôi đó sử dụng các phương pháp nghiên
cứu sau.
+ Phương pháp nghiên cứu và tổng hợp tài liệu:
Nghiên cứu các tài liệu có liên quan đến đề tài nhằm giúp học sinh thực
hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ. Tìm hiểu về đặc điểm tâm sinh lý
lứa tuổi, tìm hiểu về những bài tập dẫn bóng ( các tài liệu liên quan như sách
tâm lý học tiểu học, sinh lý, lý luận và phương pháp thể dục, sách thể dục và
phương pháp dạy học tiểu học, giáo trình bóng rổ của trường Đại học Sư phạm
Thể dục Thể thao Hà Nội...)
+ Phương pháp quan sát sư phạm.
- 2/18 -
Một số bài tập giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ
Quan sát giờ tập luyện của các em học sinh lớp 5a2 trường tiểu học Thanh
Xuân Trung để đánh giá hiệu quả của bài tập cũng như sự tiến bộ của học sinh
trước và sau buổi tập. Từ đó tôi có sự điều chỉnh trong các phương pháp bài dạy.
+ Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Sau khi sác định và lựa chọn một số bài tập bổ trợ phù hợp với học sinh
tôi đó tiến hành thực nghiệm trên hai mẫu giáo án:
+ Lớp 5a5 tập luyện bình thường theo nội dung và giáo án giờ học chính
khóa.
+ Lớp 5a2 tập luyện theo nội dung, phương pháp đó được tôi lựa chọn
trong giờ thể dục.
1.6. Tổ chức nghiên cứu.
Tôi tổ chức nghiên cứu theo từng giai đoạn:
- Giai doạn 1: Từ tháng 9 đến tháng 11 năm 2019.
+ Phân tích lý luận thực tiễn, xác định hướng nghiên cứu chọn đề tài .
+ Xác định nhiệm vụ nghiên cứu chọn phương pháp nghiên cứu, đối tượng
nghiên cứu, chuẩn bị cơ sở vật chất.
- Giai đoạn 2: Từ tháng 11 đến tháng 12 năm 2019.
+ Phân tích tổng hợp tài liệu.
- Giai đoạn 3: Từ tháng 12 năm 2019 đến tháng 03 năm 2020.
+ Lựa chọn các bài tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu.
+ Thu thập và xử lý số liệu
+ Viết kết luận và kiến nghị đề tài.
+ Đánh máy. Hoàn thiện đề tài.
- 3/18 -
Một số bài tập giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật dẫn bóng trong môn bóng rổ
2. PHẦN THỨ HAI: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
2.1. Một số vấn đề lý luận cơ bản của đề tài nghiên cứu
2.1.1. Tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi ( nghiên cứu thêm tài liệu )
* Đặc điểm về giải phẫu sinh lý.
Trong độ tuổi học sinh tiểu học, cơ thể các em đang trong thời kỳ phát
triển, trung bình hàng năm các em cao thêm từ 4 – 5cm, nặng thêm 2 – 2,5kg .
Sự phát triển một cách cân đối của cơ thể có tốt hay không phụ thuộc vào rất
nhiều yếu tố như: Chế độ sinh hoạt ăn uống, nghỉ ngơi, vui chơi giải trí, tập
luyện thể dục thể thao... Vì vậy để góp phần vào sự phát triển cân đối, toàn diện
cho học sinh tiểu học giáo viên cần biết một số đặc điểm giải phẫu sinh lý vận
động của học sinh, cụ thể như sau:
* Đặc điểm hệ xương, cơ.
- Hệ xương: So với người trưởng thành, xương của người trưởng thành
đang có sự phát triển nhanh hơn so với sự phát triển của các bộ phận khác trên
cơ thể.
Xương các chi đặc biệt là sự phát triển các xương nhỏ ở cổ tay, cổ chân có
tính chất sụn nhiều hơn do chưa cốt hóa hoàn toàn. Vì vậy trong quá trình dạy
học giáo viên nên tìm hiểu và điều chỉnh lượng vận động bài tập để tránh các em
vận động quá sức.
Hệ cơ: Đặc điểm hệ cơ của học sinh tiểu học do các sợi cơ nhỏ, yếu, chứa
nhiều nước vì vậy khi vận động chóng mệt mỏi nhưng do sự hiếu động cũng như
khả năng cảm nhận sự mệt mỏi của học sinh cũng chậm bởi vậy giáo viên cần
quan sát và phát hiện những biểu hiện mệt mỏi để nhắc nhở và điều chỉnh cho
phù hợp.
* Đặc điểm hệ tim mạch:
Trái tim được cấu tạo bởi khối cơ vân đặc biệt, đòi hỏi cần có sức làm
việc lâu dài (suốt đời) nên tim phải được nuôi dưỡng bảo đảm. Ở lứa tuổi học
sinh tiểu học, tim còn chưa phát triển hoàn thiện, khả năng co bóp mạnh mẽ nhất
ở tuổi dậy thì. Trọng lượng tim của các em trên 6 - 7 tuổi nặng 92,3gam, của em
gái nặng 87,5 gam. Do cơ tim phát triển chưa hoàn thiện và đầy đủ, nên lực co
bóp yếu. Khối lượng tim của các em so với khối lượng toàn thân tương đối lớn
hơn người đã trưởng thành.
Trong quá trình luyện tập TDTT, học sinh tiểu học được hướng dẫn theo
chương trình phù hợp sẽ tạo điều kiện rèn luyện dần dần sức chịu đựng và làm
việc của trái tim và mạch máu. Mạch máu được tăng cường khả năng co dãn,
- 4/18 -