PH N I. PH N M ĐUẦ Ầ Ở Ầ
1/ Lí do ch n đ tài:ọ ề
Giáo d c th ch t trong nhà tr ng hi n nay là m t b ph n quan tr ngụ ể ấ ườ ệ ộ ộ ậ ọ
không th thi u đc c a n n giáo d c Vi t Nam, là ph ng ti n nâng caoể ế ượ ủ ề ụ ệ ươ ệ
s c kh e, phát tri n thành tích th thao, đng th i góp ph n hình thành nhânứ ỏ ể ể ồ ờ ầ
cách cho h c sinh nh m k ti p s nghi p cách m ng, xây d ng và b o v Tọ ằ ế ế ự ệ ạ ự ả ệ ổ
Qu c. Chính vì v y nhà tr ng ph thông là cái nôi đ các em rèn luy n, nh mố ậ ườ ổ ể ệ ằ
góp ph n vào vi c nâng cao t m vóc con ng i Vi t Nam ngang b ng v i cácầ ệ ầ ườ ệ ằ ớ
n c trong khu v c và trên th gi i. Nh n th c rõ vi c đu t và nâng cao s cướ ự ế ớ ậ ứ ệ ầ ư ứ
kho con ng i là v n đ tr ng tâm c a m i h c thuy t tiên ti n, là c t lõiẻ ườ ấ ề ọ ủ ọ ọ ế ế ố
c a m i mô hình phát tri n các qu c gia, các ch đ xã h i. Đng và nhàủ ọ ể ở ố ế ộ ộ ả
n c ta đã v ch ra nh ng đng l i chính sách đúng đn và phù h p v i tìnhướ ạ ữ ườ ố ắ ợ ớ
hình kinh t - chính tr c a đt n c, nh m phát tri n Th d c th thao, đaế ị ủ ấ ướ ằ ể ể ụ ể ư
Th d c th thao vào hàng qu c sách trong chi n l c phát tri n con ng i,ể ụ ể ố ế ượ ể ườ
ph n đu cho đt n c có đc l p ng i m i mà đc bi t là th h tr , phátấ ấ ấ ướ ượ ớ ườ ớ ặ ệ ế ệ ẻ
tri n v chi u cao, c ng tráng v th ch t, minh m n v trí tu , phong phúể ề ề ườ ề ể ấ ẫ ề ệ
v tinh th n.ề ầ
Ch th s 36 – CT/TW ngày 24 tháng 03 năm 1994 c a BCH TW Đngỉ ị ố ủ ả
C ng s n Vi t Nam v công tác ộ ả ệ ề Th d c th thaoể ụ ể trong giai đo n m i đãạ ớ
kh ng đnh ph ng h ng “Phát tri n ẳ ị ươ ướ ể Th d c th thaoể ụ ể là b ph n quan tr ngộ ậ ọ
trong chính sách phát tri n kinh t - xã h i c a Đng và Nhà n c nh m b iể ế ộ ủ ả ướ ằ ồ
d ng và phát tri n nhân t con ng i, công tác ưỡ ể ố ườ Th d c th thaoể ụ ể ph i gópả
ph n tích c c nâng cao s c kh e giáo d c nhân cách, đo đc, l i s ng lànhầ ự ứ ỏ ụ ạ ứ ố ố
m nh, làm phong phú đi s ng văn hóa tinh th n c a nhân dân, nâng cao năngạ ờ ố ầ ủ
su t lao đng c a xã h i và năng l c chi n đu c a l c l ng vũ trang”. ấ ộ ủ ộ ự ế ấ ủ ự ượ
Xu t phát t m c tiêu, nhi m v c a ch ng trình đi m i ph ngấ ừ ụ ệ ụ ủ ươ ổ ớ ươ
pháp d y h c. V i đc tr ng c a môn Ho t đng giáo d c th ch t là hoànạ ọ ớ ặ ư ủ ạ ộ ụ ể ấ
thi n và nâng cao s c kho , đào t o, rèn luy n tác phong con ng i m i xã h iệ ứ ẻ ạ ệ ườ ớ ộ
ch nghĩa, phát tri n hài hoà hình thái ch c năng c th , góp ph n phát tri nủ ể ứ ơ ể ầ ể
nhân cách con ng i, đáp ng v i s phát tri n c a đt n c. Thông qua cácườ ứ ớ ự ể ủ ấ ướ
ti t h c Ho t đng giáo d c th ch t s giúp h c sinh rèn luy n đc các tế ọ ạ ộ ụ ể ấ ẽ ọ ệ ượ ố
ch t nh nhanh nh , tháo vát, m nh m và d o dai nh m tăng c ng s c khoấ ư ẹ ạ ẽ ẻ ằ ườ ứ ẻ
và nâng cao thành tích, kh c ph c m i khi m khuy t v các t th rèn luy nắ ụ ọ ế ế ề ư ế ệ
c b n. Trên tinh th n đó, giúp ng i t p phát tri n m t cách toàn di n gópơ ả ầ ườ ậ ể ộ ệ
ph n vào s nghi p xây d ng và b o v T qu c.ầ ự ệ ự ả ệ ổ ố
Đi n kinh là m t môn th thao phong phú và đa d ng, không nh ng cóề ộ ể ạ ữ
tác d ng tăng c ng s c kho cho ng i t p mà còn là c s đ phát tri n cóụ ườ ứ ẻ ườ ậ ơ ở ể ể
t ch t th l c nh : S c nhanh, s c m nh, s c b n, m m d o và khéo léo…ố ấ ể ự ư ứ ứ ạ ứ ề ề ẻ
Đ phát tri n đc thành tích th thao nói chung và đi n kinh nói riêng thì taể ể ượ ể ề
ph i có ph ng pháp hu n luy n đi v i t ng n i dung c th .ả ươ ấ ệ ố ớ ừ ộ ụ ể
Ch y c ly ng n là m t trong nh ng n i dung chính c a m t môn thạ ự ắ ộ ữ ộ ủ ộ ể
thao trong tr ng h c, bao g m các c ly t 60m đn 400m. Thành tích đtườ ọ ồ ự ừ ế ạ
đc trong ch y c ly ng n ph thu c r t nhi u vào các y u t th l c nh :ượ ạ ự ắ ụ ộ ấ ề ế ố ể ự ư
S c m nh, t c đ, s c b n…. Đ các em h c sinh trong tr ng ti u h c rènứ ạ ố ộ ứ ề ể ọ ườ ể ọ
luy n và phát huy đc các y u t th l c trên, chúng ta ph i có ph ng phápệ ượ ế ố ể ự ả ươ
hu n luy n nh th nào cho h p lý.ấ ệ ư ế ợ
Trong nh ng năm tr c ti p hu n luy n n i dung ch y 60m tr ng , tôiữ ự ế ấ ệ ộ ạ ở ườ
nh n th y đa s h c sinh đu ch a th c hi n đúng kĩ thu t ch y 60m, tôi nh nậ ấ ố ọ ề ư ự ệ ậ ạ ậ
th y c n ph i nghiên c u v n i dung, ph ng pháp t p luy n đ hoàn thi nấ ầ ả ứ ề ộ ươ ậ ệ ể ệ
k thu t ch y 60m cho các em. Xu t phát t th c t đó, tôi m nh d n ch n đỹ ậ ạ ấ ừ ự ế ạ ạ ọ ề
tài: “ M t vài bi n pháp nh m nâng cao thành tích ch y 60m cho h c sinhộ ệ ằ ạ ọ
ti u h c”.ể ọ
2/ Đi m m i c a đ tài:ể ớ ủ ề
Ch y c ly ng n là n i dung đn gi n c n ít ph ng ti n và d ng cạ ự ắ ộ ơ ả ầ ươ ệ ụ ụ
đ ti n hành (bàn đp, đng h , dây đích). Ch y c ly ng n đòi h i ph i ch yể ế ạ ồ ồ ạ ự ắ ỏ ả ạ
v i t c đ c c đi nên ng i t p ph i xu t phát nhanh, tăng t c đ th tớ ố ộ ự ạ ườ ậ ả ấ ố ộ ậ
nhanh trong ch y lao sau xu t phát đ có t c đ c c đi và c g ng duy trì t iạ ấ ể ố ộ ự ạ ố ắ ớ
đích. Là quá trình ph i h p nhu n nhuy n c a 4 giai đo n: xu t phát - ch yố ợ ầ ễ ủ ạ ấ ạ
lao sau xu t phát - ch y gi a quãng và v đích. Ngoài ra ch y ng n là n iấ ạ ữ ề ạ ắ ộ
dung đc r t nhi u h c sinh yêu thích. B i là môn th hi n đy đ các y uượ ấ ề ọ ở ể ệ ầ ủ ế
t nhanh nh n, kh e m nh và khéo léo và tâm lý mu n kh ng đnh mình soố ẹ ỏ ạ ố ẳ ị
v i t p th c a h c sinh.ớ ậ ể ủ ọ
Đi đôi v i vi c gi ng d y, hu n luy n chúng ta bi t k t h p v i hìnhớ ệ ả ạ ấ ệ ế ế ợ ớ
th c ki m tra đánh giá có nh th m i giúp cho giáo viên n m v ng đcứ ể ư ế ớ ắ ữ ượ
nh ng cái mà h c sinh ch a hoàn thi n đc qua đó k p th i giúp đ các emữ ọ ư ệ ượ ị ờ ỡ
m r ng, đào sâu, hoàn thi n kĩ năng, kĩ x o trong h c t p. ở ộ ệ ả ọ ậ
H n n a, t ch t nhanh là t ch t quan tr ng nh t trong các t ch t. Đóơ ữ ố ấ ố ấ ọ ấ ố ấ
là t ch t nh m thúc đy các t ch t khác cùng phát tri n. ố ấ ằ ẩ ố ấ ể
* Đi m m i c a đ tài: Qua nghiên c u và ng d ng th c t , đ xu tể ớ ủ ề ứ ứ ụ ự ế ề ấ
m t s gi i pháp m i, cũng nh ng d ng m t s bài t p nh m nâng cao hi uộ ố ả ớ ư ứ ụ ộ ố ậ ằ ệ
qu c a k thu t ch y c li ng n cho h c sinh ti u h c. H th ng bài t p nàyả ủ ỹ ậ ạ ự ắ ọ ể ọ ệ ố ậ
đã đc H i đng khoa h c c a nhà tr ng đánh giá là phù h p v i đi u ki nượ ộ ồ ọ ủ ườ ợ ớ ề ệ
c a nhà tr ng ti u h c và khuy n khích nhân r ng trên đa bàn.ủ ườ ể ọ ế ộ ị
PH N II: PH N N I DUNGẦ Ầ Ộ
1/ Th c tr ng:ự ạ
Nh chúng ta đã bi t môn HĐGDTC là môn h c có tính ch t đc thùư ế ọ ấ ặ
riêng, nó khác các môn văn hóa khác ch là gi ng d y ngoài tr i, h c sinhở ỗ ả ạ ờ ọ
ti p xúc tr c ti p v i đi u ki n ngo i c nh nh n ng, gió, ánh sáng, khôngế ự ế ớ ề ệ ạ ả ư ắ
khí…
Trong quá trình gi ng d y, ng i giáo viên đóng vai trò ch đo t ch c,ả ạ ườ ủ ạ ổ ứ
đi u khi n và s p x p h p lý các n i dung và l ng v n đng phù h p v iề ể ắ ế ợ ộ ượ ậ ộ ợ ớ
nguyên t c s ph m chung. Tác đng c a bu i t p ph i toàn di n v các m tắ ư ạ ộ ủ ổ ậ ả ệ ề ặ
giáo d ng, giáo d c s c kh e, trong các n i dung c a môn HĐGDTC ch yưỡ ụ ứ ỏ ộ ủ ạ
ng n có vai trò quan tr ng liên quan đn các n i dung khác. S c nhanh nóiắ ọ ế ộ ứ
chung và s c nhanh khi di chuy n nói riêng đu r t c n thi t cho các ho tứ ể ề ấ ầ ế ạ
đng s ng c a ng i t p.ộ ố ủ ườ ậ
T p luy n ch y ng n có ý nghĩa r t l n trong công tác giáo d c và b iậ ệ ạ ắ ấ ớ ụ ồ
d ng h c sinh trong nhà tr ng. Qua đó hình thành các ph m ch t ý chí vàưỡ ọ ườ ẩ ấ
đo đc c a con ng i, góp ph n vào giáo d c và nâng cao trí tu , giáo d cạ ứ ủ ườ ầ ụ ệ ụ
lao đng và giáo d c th m m cho các em. T n s và đ dài b c ch y là haiộ ụ ẩ ỹ ầ ố ộ ướ ạ
thành ph n quy t đnh t c đ ch y. Tuy nhiên, n u c b c dài s làm gi mầ ế ị ố ộ ạ ế ố ướ ẽ ả
t n s , m t khác n u c tăng t n s và đ dài b c ch y ph i h p lý khôngầ ố ặ ế ố ầ ố ộ ướ ạ ả ợ
đ chúng c n phá l n nhau m i có t c đ cao.ể ả ẫ ớ ố ộ
1.1. Thu n l i: ậ ợ
- V phía nhà tr ng: Đc s quan tâm, ch đo sâu sát t phía BGHề ườ ượ ự ỉ ạ ừ
nhà tr ng c v v t ch t l n tinh th n nh : ườ ả ề ậ ấ ẫ ầ ư
+ Trong tu n đã s p x p th i khóa bi u cho tôi đc b i d ng vào cácầ ắ ế ờ ể ượ ồ ưỡ
bu i cu i tu n nh chi u th 4 và b n thân tôi đã linh đng t ch c hu nổ ố ầ ư ề ứ ả ộ ổ ứ ấ
luy n đan xen vào các ti t th d c, các bu i chi u cu i ngày và ngày th 7.ệ ế ể ụ ổ ề ố ứ
+ Nhà tr ng đã cung c p trang thi t b , đ dùng ( bàn đp, giày đinh,ườ ấ ế ị ồ ạ
trang ph c...)hu n luy n k p th i đ t đó giáo viên hu n luy n cũng nhụ ấ ệ ị ờ ể ừ ấ ệ ư
truy n t i n i dung đn h c sinh m t cách d hi u nh t.ề ả ộ ế ọ ộ ễ ể ấ
- V phía ph huynh: Đã quan tâm đn con em c a mình, b o đm s cề ụ ế ủ ả ả ứ
kh e cho các v n đng viên tham gia t p luy n có tinh th n tho i mái nh t đỏ ậ ộ ậ ệ ầ ả ấ ể
đt đc thành tích cao nh t.ạ ượ ấ
- H c sinh luôn say mê, h c h i, luôn có nhu c u đc ho t đng do đcọ ọ ỏ ầ ượ ạ ộ ặ
đi m tâm sinh lý l a tu i th i k này tr r t hi u đng.ể ứ ổ ờ ỳ ẻ ấ ế ộ
- Giáo viên hu n luy n có nh ng bài t p phù h p v i n i dung hu nấ ệ ữ ậ ợ ớ ộ ấ
luy n.ệ
- S l ng HS đông 509 em nên thu n l i trong vi c ch n đi tuy n t pố ượ ậ ợ ệ ọ ộ ể ậ
luy n.ệ
1.2. Khó khăn:
Bên c nh nh ng thu n l i trên chúng tôi cũng đã g p ph i m t s khóạ ữ ậ ợ ặ ả ộ ố
khăn trong quá trình hu n luy n:ấ ệ
- Các em còn xem nh môn Đi n kinh. Các em ch thích ch i các môn thẹ ề ỉ ơ ể
thao t ch n nh bóng đá, đá c u, nh y dây.....ự ọ ư ầ ả
- Giáo viên h u h t ch a đa d ng hóa các bài t p, cách th c t ch c cònầ ế ư ạ ậ ứ ổ ứ
r p khuôn, ch a đi m i hình th c t p luy n.ậ ư ổ ớ ứ ậ ệ
- Bài gi ng đang mang tính ch t lý thuy t nhi u, thi u hình nh minhả ấ ế ề ế ả
h a đ các em t p trung h n.ọ ể ậ ơ
- H c sinh, ph huynh và m t s ngo i c nh tác đng khác đã làm choọ ụ ộ ố ạ ả ộ
các em có suy nghĩ, cái nhìn khác đi v i b môn.ố ớ ộ
- Do các em đang còn nh tu i nên vi c giúp đ c a th y, cô và gia đìnhỏ ổ ệ ỡ ủ ầ
ph huynh trong m t s bu i t p r t c n thi t nh ng cũng b t ti n (Nh vi cụ ộ ố ổ ậ ấ ầ ế ư ấ ệ ư ệ
đi l i, hay ph huynh quan sát con mình trong bu i hu n luy n....)ạ ụ ổ ấ ệ
- Ch t l ng sân bãi ch a đáp ng nhu c u, đ dùng còn thi u.ấ ượ ư ứ ầ ồ ế
- Vi c l a ch n đi tuy n đang là m t v n đ khó khăn vì HS ít có tệ ự ọ ộ ể ộ ấ ề ố
ch t th d c th thao.ấ ể ụ ể
Ch y ng n g m các c ly sau: 60m, 100m, 200m, 400m, trong đó ch yạ ắ ồ ự ạ
60m là n i dung mà gi i đi n kinh và h i kh e phù đng huy n t ch c thiộ ả ề ộ ỏ ổ ệ ổ ứ
đu. ấ
Nhìn chung, trong nh ng năm qua, cùng v i xu th phát tri n chung c aữ ớ ế ể ủ
s nghi p giáo d c, giáo d c th ch t trong huy n nhà, đc bi t là các tr ngự ệ ụ ụ ể ấ ệ ặ ệ ườ
ngày càng đc c i thi n, t ng b c đc nâng lên. Phong trào th d c thượ ả ệ ừ ướ ượ ể ụ ể
thao đn v mà tôi công tác ngày càng đc phát tri n m nh. Đ đt đcơ ị ượ ể ạ ể ạ ượ
thành tích đó là nh s quan tâm, sâu sát c a BGH nhà tr ng, c a HCMHS,ờ ự ủ ườ ủ
c a t p th GV và đc bi t là s chăm lo nhi t tình, kh năng hu n luy n c aủ ậ ể ặ ệ ự ệ ả ấ ệ ủ
Hu n luy n viên và s tham gia t p luy n tích c c c a các v n đng viên đấ ệ ự ậ ệ ự ủ ậ ộ ể
các em đt đc k thu t, chi n thu t và th l c t t đ s n sàng thi đu đtạ ượ ỹ ậ ế ậ ể ự ố ể ẵ ấ ạ
k t qu cao. Năm h c 2018 – 2019, đ chu n b cho gi i Đi n kinh – B i l iế ả ọ ể ẩ ị ả ề ơ ộ