C NG HÒA XÃ H I CH NGHĨA VI T NAMỘ Ộ Ủ Ệ
Đc l p – T do – H nh phúcộ ậ ự ạ
SÁNG KI N C I TI N K THUÂT : Ế Ả Ế Ỹ
M T S GI I PHÁP NH M NÂNG CAO THÀNH TÍCHỘ Ố Ả Ằ
TRONG HU N LUY N CH Y C LY NG N Ấ Ệ Ạ Ự Ắ
C P TI U H CẤ Ể Ọ
1
L Th y, tháng 4 năm 2020ệ ủ
C NG HÒA XÃ H I CH NGHĨA VI T NAMỘ Ộ Ủ Ệ
Đc l p – T do – H nh phúcộ ậ ự ạ
SÁNG KI N C I TI N K THUÂT : Ế Ả Ế Ỹ
M T S GI I PHÁP NH M NÂNG CAO THÀNH Ộ Ố Ả Ằ
TÍCH TRONG HU N LUY N CH Y C LY NG N Ấ Ệ Ạ Ự Ắ
C P TI U H CẤ Ể Ọ
H tên: Ph m Văn Phápọ ạ
Ch c v : Giáo viên ứ ụ
Đn v công tác: Tr ng TH D ng Th yơ ị ườ ươ ủ
2
L Th y, tháng 4 năm 2020ệ ủ
1. PH N M ĐUẦ Ở Ầ
1.1. Lý do ch n đ tài:ọ ề
Giáo d c th ch t là m t m t quan tr ng và là b ph n không th tách r i trongụ ể ấ ộ ặ ọ ộ ậ ể ờ
s nghi p giáo d c c a Đng và nhà n c ta. Trong vi c hình thành con ng i m i,ự ệ ụ ủ ả ướ ệ ườ ớ
phát tri n toàn di n, nh m đáp ng yêu c u c a xã h i trong công cu c b o v tể ệ ằ ứ ầ ủ ộ ộ ả ệ ổ
qu c xã h i ch nghĩa th d c th thao đc coi là m t b ph n c a n n văn hóa xãố ộ ủ ể ụ ể ượ ộ ộ ậ ủ ề
h i. V i quan ni m v n đng và s c kh e, các nhà tri t h c c đi đã đ cao cái đpộ ớ ệ ậ ộ ứ ỏ ế ọ ổ ạ ề ẹ
trong s phát tri n hài hòa gi a trong s ch v đo đc, phong phú v tinh th n và hoànự ể ữ ạ ề ạ ứ ề ầ
thi n v th ch t do th d c th thao đem l i.ệ ề ể ấ ể ụ ể ạ
M t khác, th d c th thao còn là m t h th ng giáo d c th ch t nh m rènặ ể ụ ể ộ ệ ố ụ ể ấ ằ
luy n phát tri n con ng i m t cách toàn di n v m i m t: “Đc - Trí - Th - M ”.ệ ể ườ ộ ệ ề ọ ặ ứ ể ỹ
Nó đóng vai trò quan tr ng trong vi c nâng cao s c kh e toàn dân. Chính vì v y. ngayọ ệ ứ ỏ ậ
khi m i thành l p nhà n c Vi t Nam dân ch c ng hòa (nay là n c c ng hòa xã h iớ ậ ướ ệ ủ ộ ướ ộ ộ
ch nghĩa Vi t Nam) H Ch T ch đã kêu g i toàn dân t p th d c. Trong bài “ S củ ệ ồ ủ ị ọ ậ ể ụ ứ
kh e và th d c” (đăng trên báo c u qu c, s 199, ngày 27 tháng 3 năm 1964), Ng iỏ ể ụ ứ ố ố ườ
vi t: “ếGi gìn dân ch xây d ng n c nhà, gây đi s ng m i, vi c gì cũng c n ph iữ ủ ự ướ ờ ố ớ ệ ầ ả
có s c kh e m i thành công. M i ng i dân y u t, t c là c n c y u t. M i ng iứ ỏ ớ ỗ ườ ế ớ ứ ả ướ ế ớ ỗ ườ
dân m nh kh e t c là c n c m nh kh e. V y nên, luy n t p th d c b i b s cạ ỏ ứ ả ướ ạ ỏ ậ ệ ậ ể ụ ồ ổ ứ
kh e là b n ph n c a m i ng i dân yêu n cỏ ổ ậ ủ ỗ ườ ướ …”
Ngày 24 tháng 10 năm 1955, trong th “ ưg i các em h c sinhử ọ ”, Bác vi t: “… Điế ố
v i các em, vi c giáo d c bao g m: ớ ệ ụ ồ
Th d c: đ làm cho thân th kh e m nh, đng th i c n gi v sinh riêng và vể ụ ể ể ỏ ạ ồ ờ ầ ữ ệ ệ
sinh chung.
3
Trí d c: Ôn l i nh ng đi u đã h c, h c thêm nh ng tri th c m i.ụ ạ ữ ề ọ ọ ữ ứ ớ
M d c: Đ ph n bi t các gì là đp, cái gì là không đp.ỹ ụ ể ậ ệ ẹ ẹ
Đc d c: Là yêu t qu c, yêu lao đng, yêu khoa h c, yêu tr ng c a công…”ứ ụ ổ ố ộ ọ ọ ủ
Lu t giáo d c đc qu c h i khóa VIII, n c c ng hòa xã h i ch nghĩa Vi tậ ụ ượ ố ộ ướ ộ ộ ủ ệ
Nam thông qua ngày 2 tháng 12 năm 1998 và pháp l nh th d c th thao đc y banệ ể ụ ể ượ ủ
th ng v qu c h i thông qua tháng 9 năm 2000, quy đnh: “ườ ụ ố ộ ị Nhà n c coi tr ng thướ ọ ể
d c th thao tr ng h c, nh m phát tri n và hoàn thi n th ch t cho thanh thi u niênụ ể ườ ọ ằ ể ệ ể ấ ế
nhi đng. Giáo d c th ch t là môn gi ng d y b t bu c đi v i h c sinh và sinh viên,ồ ụ ể ấ ả ạ ắ ộ ố ớ ọ
đc phát tri n trong h th ng giáo d c toàn dân, t m m non đn đi h cượ ể ệ ố ụ ừ ầ ế ạ ọ ”
Chính vì v y, giáo d c th ch t trong cá tr ng Ti u h c là m t b ph n c aậ ụ ể ấ ườ ể ọ ộ ộ ậ ủ
m c tiêu giáo d c và đào t o, đng th i là m t m t giáo d c cho th h tr nh m t oụ ụ ạ ồ ờ ộ ặ ụ ế ệ ẻ ằ ạ
ra l p ng i: “ phát tri n cao v trí tu , c ng tráng v th ch t, phong phú v tinhớ ườ ể ề ệ ườ ề ể ấ ề
th n, trong sáng v đo đc”. Đáp ng yêu c u “nâng cao dân trí, đào t o nhân l c,ầ ề ạ ứ ứ ầ ạ ự
b i d ng nhân tài” cho đt n c.ồ ưỡ ấ ướ
Vi t Nam, môn đi n kinh là m t môn th thao r t đc quan tâm. Đây là mônỞ ệ ề ộ ể ấ ượ
th thao phong phú và đa d ng, không nh ng có tác d ng tăng c ng s c kh e choể ạ ữ ụ ườ ứ ỏ
ng i t p mà còn là c s đ phát tri n các t ch t th l c nh : s c nhanh, s c m nh,ườ ậ ơ ở ể ể ố ấ ể ự ư ứ ứ ạ
s c b n, m m d o và khéo léo… Đ phát tri n đc thành tích th thao nói chung vàứ ề ề ẻ ể ể ượ ể
đi n kinh nói riêng thì ta ph i có ph ng pháp hu n luy n đi v i t ng n i dung cề ả ươ ấ ệ ố ớ ừ ộ ụ
th .ể
Môn đi n kinh bao g m các n i dung: đi b , ch y nh y và ph i h p. Ch y ng nề ồ ộ ộ ạ ả ố ợ ạ ắ
là m t môn đi n hình phát tri n t c đ, thu c lo i ho t đng có chu k và có c ngộ ể ể ố ộ ộ ạ ạ ộ ỳ ườ
đ c c l n c a đi n kinh. Ch y ng n có tác d ng t t đn vi c tăng c ng các ch cộ ự ớ ủ ề ạ ắ ụ ố ế ệ ườ ứ
năng ho t đng c a các c quan n i t ng trong c th và h th ng th n kinh, nâng caoạ ộ ủ ơ ộ ạ ơ ể ệ ố ầ
kh năng làm vi c căng th ng trong đi u ki n thi u ô xi, nhanh chóng huy đng ti mả ệ ẳ ề ệ ế ộ ề
l c c a c th , b i d ng, nâng cao k t qu t t nh t trong th i gian ng n.ự ủ ơ ể ồ ưỡ ế ả ố ấ ờ ắ
Ch y c ly ng n 60m là n i dung thi đu chính c a m t môn th thao trongạ ự ắ ộ ấ ủ ộ ể
tr ng ti u h c. Đây là n i dung thi chính th c trong các Đi h i Olympic và các cu cườ ể ọ ộ ứ ạ ộ ộ
4
thi đu l n. Thành tích đt đc trong ch y c ly ng n ph thu c r t nhi u vào cácấ ớ ạ ượ ạ ự ắ ụ ộ ấ ề
y u t th l c nh : s c m nh, t c đ, s c b n… Đ các em h c sinh trong tr ngế ố ể ự ư ứ ạ ố ộ ứ ề ể ọ ườ
Ti u h c rèn luy n và phát huy đc các y u t th l c trên yêu c u chúng ta ph i cóể ọ ệ ượ ế ố ể ự ầ ả
ph ng pháp hu n luy n nh th nào cho h p lý.ươ ấ ệ ư ế ợ
Xu t phát t yêu c u đào t o, hu n luy n đi tuy n tham d “ H i kh e phùấ ừ ầ ạ ấ ệ ộ ể ự ộ ỏ
đng” nh m nâng cao thành tích trong thi đu.. V i vai trò là giáo viên, hu n luy nổ ằ ấ ớ ấ ệ
viên đi tuy n, tôi m nh d n l a ch n đ tài sáng ki n k thu t: ộ ể ạ ạ ự ọ ề ế ỹ ậ “M t s gi i phápộ ố ả
nh m nâng cao thành tích trong hu n luy n ch y c ly ng n 60m c p Ti u h cằ ấ ệ ạ ự ắ ấ ể ọ ”
1.2. Đi m m i c a đ tài:ể ớ ủ ề
Đ tài đ xu t đc m t s gi i pháp, h th ng các bào t p nh m nâng caoề ề ấ ượ ộ ố ả ệ ố ậ ằ
thành tích ch y c ly ng n trong hu n luy n h c sinh đ tham gia thi đu H i kh eạ ự ắ ấ ệ ọ ể ấ ộ ỏ
phù đng. Đã có giáo viên vi t nh ng ch y u là nh m nâng cao thành tích trong h cổ ế ư ủ ế ằ ọ
t p ch không ph i trong công tác hu n luy n. V i h th ng các gi i pháp, bài t pậ ứ ả ấ ệ ớ ệ ố ả ậ
phù h p v i đi u ki n t nhiên cũng nh giáo d c c a huy n nhà.ợ ớ ề ệ ự ư ụ ủ ệ
1.3. Ph m vi áp d ng đ tài:ạ ụ ề
Ph m vi áp d ngạ ụ : Là h c sinh tr ng Ti u h c ọ ở ườ ể ọ
2. PH N N I DUNGẦ Ộ
2.1. Th c tr ng vi c hu n luy n đi tuy n tham gia thi đu c p huy n.ự ạ ệ ấ ệ ộ ể ấ ấ ệ
2.1.1. Thu n l i:ậ ợ
a. V phía nhà tr ng và giáo viên:ề ườ
- Luôn nh n đc s ch đo, quan tâm sâu sát c a Ban giám hi u nhà tr ng.ậ ượ ự ỉ ạ ủ ệ ườ
C s ngày càng đc đáp ng, t o đi u ki n thu n l i cho vi c hu n luy n.ơ ở ượ ứ ạ ề ệ ậ ợ ệ ấ ệ
- Giáo vi n d y th d c đc đào t o c b n, có trình đ t cao đng và điệ ạ ể ụ ượ ạ ơ ả ộ ừ ẳ ạ
h c. ọ
- Giáo viên đc đào t o chuyên sâu môn đi n kinh.ượ ạ ề
5