C NG HÒA XÃ H I CH NGHĨA VI T NAMỘ Ộ Ủ Ệ
Đc l p – T do – H nh phúcộ ậ ự ạ
SÁNG KI N KINH NGHI MẾ Ệ
M T S BI N PHÁP NH M NÂNG CAO THÀNHỘ Ố Ệ Ằ
TÍCH
TRONG HU N LUY N CH Y C LY NG NẤ Ệ Ạ Ự Ắ
CHO H C SINH TI U H CỌ Ể Ọ
L Th y, tháng 4 năm 2020ệ ủ
C NG HÒA XÃ H I CH NGHĨA VI T NAMỘ Ộ Ủ Ệ
Đc l p – T do – H nh phúcộ ậ ự ạ
SÁNG KI N KINH NGHI MẾ Ệ
M T S BI N PHÁP NH M NÂNG CAO THÀNHỘ Ố Ệ Ằ
TÍCH
TRONG HU N LUY N CH Y C LY NG NẤ Ệ Ạ Ự Ắ
CHO H C SINH TI U H CỌ Ể Ọ
H tên: Ph m Th Lyọ ạ ị
Ch c v : Giáo viên ứ ụ
Đn v công tác: Tr ng TH Đi Phongơ ị ườ ạ
L Th y, tháng 4 năm 2020ệ ủ
1. PH N M ĐUẦ Ở Ầ
1.1. Lí do ch n đ tài:ọ ề
Giáo d c th ch t là m t m t quan tr ng c a giáo d c, là b ph nụ ể ấ ộ ặ ọ ủ ụ ộ ậ
không th tách r i s nghi p giáo d c c a Đng và nhà n c ta. ể ờ ự ệ ụ ủ ả ướ Trong vi cệ
hình thành con ng i m i phát tri n toàn di n nh m đáp ng yêu c u c a xãườ ớ ể ệ ằ ứ ầ ủ
h i, trong công cu c b o v t qu c xã h i ch nghĩa.Th d c th thao đcộ ộ ả ệ ổ ố ộ ủ ể ụ ể ượ
coi là m t b ph n c a n n văn hoá xã h i, v i quan ni m v n đng và s cộ ộ ậ ủ ề ộ ớ ệ ậ ộ ứ
kh e, các nhà tri t h c c đi đã đ cao cái đp trong s phát tri n hài hoàỏ ế ọ ổ ạ ề ẹ ự ể
gi a trong s ch v đo đc, phong phú v tinh th n và hoàn thi n v th ch tữ ạ ề ạ ứ ề ầ ệ ề ể ấ
do th d c th thao đem l i.ể ụ ể ạ
Tr c vai trò to l n c a Th d c th thao cũng nh th m nhu n tướ ớ ủ ể ụ ể ư ấ ầ ư
t ng c a H Ch t ch. ưở ủ ồ ủ ị Đng và nhà n c ta trong công cu c đi m i ti n lênả ướ ộ ổ ớ ế
xã h i ch nghĩa, ngoài vi c chú tr ng đn s nghi p xây d ng và b o v Tộ ủ ệ ọ ế ự ệ ự ả ệ ổ
qu c còn quan tâm đn vi c b i d ng và chăm lo s c kho cho nhân dânố ế ệ ồ ưỡ ứ ẻ
nh n th c rõ vi c đu t và nâng cao s c kho con ng i là v n đ tr ng tâmậ ứ ệ ầ ư ứ ẻ ườ ấ ề ọ
c a m i h c thuy t tiên ti n, là c t lõi c a m i mô hình phát tri n các qu củ ọ ọ ế ế ố ủ ọ ể ở ố
gia, các ch đ th ng tr xã h i. Đng và nhà n c ta đã v ch ra nh ng đngế ộ ố ị ộ ả ướ ạ ữ ườ
l i chính sách đúng đn và phù h p v i tình hình kinh t - chính tr c a đtố ắ ợ ớ ế ị ủ ấ
n c, nh m phát tri n Th d c th thao, đa Th d c th thao vào hàng qu cướ ằ ể ể ụ ể ư ể ụ ể ố
sách trong chi n l c phát tri n con ng i, ph n đu cho đt n c có đcế ượ ể ườ ấ ấ ấ ướ ượ
l p ng i m i mà đc bi t là th h tr , phát tri n v chi u cao, c ng trángớ ườ ớ ặ ệ ế ệ ẻ ể ề ề ườ
v th ch t, minh m n v trí tu , phong phú v tinh th n.ề ể ấ ẫ ề ệ ề ầ
Ch th s 36 – CT/TW ngày 24 tháng 03 năm 1994 c a BCH TW Đngỉ ị ố ủ ả
C ng s n Vi t Nam v công tác ộ ả ệ ề Th d c th thaoể ụ ể trong giai đo n m i đãạ ớ
kh ng đnh ph ng h ng “Phát tri n ẳ ị ươ ướ ể Th d c th thaoể ụ ể là b ph n quan tr ngộ ậ ọ
trong chính sách phát tri n kinh t - xã h i c a Đng và Nhà n c nh m b iể ế ộ ủ ả ướ ằ ồ
d ng và phát tri n nhân t con ng i, công tác ưỡ ể ố ườ Th d c th thaoể ụ ể ph i gópả
ph n tích c c nâng cao s c kh e giáo d c nhân cách, đo đc, l i s ng lànhầ ự ứ ỏ ụ ạ ứ ố ố
m nh, làm phong phú đi s ng văn hóa tinh th n c a nhân dân, nâng cao năngạ ờ ố ầ ủ
su t lao đng c a xã h i và năng l c chi n đu c a l c l ng vũ trang”. ấ ộ ủ ộ ự ế ấ ủ ự ượ
Xu t phát t m c tiêu, nhi m v c a ch ng trình đi m i ph ngấ ừ ụ ệ ụ ủ ươ ổ ớ ươ
pháp d y h c. ạ ọ V i đc tr ng c a môn Th d c là hoàn thi n và nâng cao s cớ ặ ư ủ ể ụ ệ ứ
kho , đào t o, rèn luy n tác phong con ng i m i xã h i ch nghĩa, phát tri nẻ ạ ệ ườ ớ ộ ủ ể
hài hoà hình thái ch c năng c th , góp ph n phát tri n nhân cách con ng i,ứ ơ ể ầ ể ườ
đáp ng v i s phát tri n c a đt n c. Thông qua các ti t h c Th d c sứ ớ ự ể ủ ấ ướ ế ọ ể ụ ẽ
giúp h c sinh rèn luy n đc các t ch t th l c nh s c nhanh, s c m nh,ọ ệ ượ ố ấ ể ự ư ứ ứ ạ
s c b n, s khéo léo và d o dai, đ đm b o s c kho và nâng cao thành tích,ứ ề ự ẻ ể ả ả ứ ẻ
kh c ph c m i khi m khuy t v các t th rèn luy n c b n. Trên tinh th nắ ụ ọ ế ế ề ư ế ệ ơ ả ầ
đó, giúp ng i t p phát tri n m t cách toàn di n góp ph n vào s nghi p xâyườ ậ ể ộ ệ ầ ự ệ
d ng và b o v T qu c.ự ả ệ ổ ố
Đi n kinh là m t môn th thao phong phú và đa d ng, không nh ng cóề ộ ể ạ ữ
tác d ng tăng c ng s c kho cho ng i t p mà còn là c s đ phát tri n cóụ ườ ứ ẻ ườ ậ ơ ở ể ể
t ch t th l c nh : S c nhanh, s c m nh, s c b n, m m d o và khéo léo…ố ấ ể ự ư ứ ứ ạ ứ ề ề ẻ
Đ phát tri n đc thành tích th thao nói chung và đi n kinh nói riêng thì taể ể ượ ể ề
ph i có ph ng pháp hu n luy n đi v i t ng n i dung c th .ả ươ ấ ệ ố ớ ừ ộ ụ ể
Ch y c ly ng n là m t trong nh ng n i dung chính c a m t môn thạ ự ắ ộ ữ ộ ủ ộ ể
thao trong tr ng h c, bao g m các c ly t 60m đn 400m. ườ ọ ồ ự ừ ế Thành tích đtạ
đc trong ch y c ly ng n ph thu c r t nhi u vào các y u t th l c nh :ượ ạ ự ắ ụ ộ ấ ề ế ố ể ự ư
S c m nh, t c đ, s c b n…. Đ các em h c sinh trong tr ng Ti u h c rènứ ạ ố ộ ứ ề ể ọ ườ ể ọ
luy n và phát huy đc các y u t th l c trên, chúng ta ph i có ph ng phápệ ượ ế ố ể ự ả ươ
hu n luy n nh th nào cho h p lý.ấ ệ ư ế ợ
Xu t phát t yêu c u đào t o, hu n luy n đi tuy n tham gia d thi H iấ ừ ầ ạ ấ ệ ộ ể ự ộ
kh e Phù đng nh m nâng cao thành tích trong thi đu, v i vai trò là giáo viên,ỏ ổ ằ ấ ớ
hu n luy n viên đi tuy n, tôi m nh d n l a ch n đ tài c i ti n k thu t:ấ ệ ộ ể ạ ạ ự ọ ề ả ế ỹ ậ
“M t s ộ ố bi nệ pháp nh m nâng cao thành tích trong hu n luy n ch y c lyằ ấ ệ ạ ự
ng nắ cho h c sinh ti u h cọ ể ọ ”.
1.2. Đi m m i c a đ tài:ể ớ ủ ề
Ch y c ly ng n là n i dung đn gi n c n ít ph ng ti n và d ng cạ ự ắ ộ ơ ả ầ ươ ệ ụ ụ
đ ti n hành (bàn đp, đng h , dây đích). ể ế ạ ồ ồ Ch y c ly ng n đòi h i ph i ch yạ ự ắ ỏ ả ạ
v i t c đ c c đi nên ng i t p ph i xu t phát nhanh, tăng t c đ th tớ ố ộ ự ạ ườ ậ ả ấ ố ộ ậ
nhanh trong ch y lao sau xu t phát đ có t c đ c c đi và c g ng duy trì t iạ ấ ể ố ộ ự ạ ố ắ ớ
đích. Là quá trình ph i h p nhu n nhuy n c a 4 giai đo n: xu t phát - ch yố ợ ầ ễ ủ ạ ấ ạ
lao sau xu t phát - ch y gi a quãng và v đích. Ngoài ra ch y ng n là n iấ ạ ữ ề ạ ắ ộ
dung đc r t nhi u h c sinh yêu thích. B i là môn th hi n đy đ các y uượ ấ ề ọ ở ể ệ ầ ủ ế
t nhanh nh n, kh e m nh và khéo léo và tâm lý mu n kh ng đnh mình soố ẹ ỏ ạ ố ẳ ị
v i t p th c a h c sinh.ớ ậ ể ủ ọ
Đi đôi v i vi c gi ng d y, hu n luy n chúng ta bi t k t h p v i hìnhớ ệ ả ạ ấ ệ ế ế ợ ớ
th c ki m tra đánh giá có nh th m i giúp cho giáo viên n m v ng đcứ ể ư ế ớ ắ ữ ượ
nh ng cái mà h c sinh ch a hoàn thi n đc qua đó k p th i giúp đ các emữ ọ ư ệ ượ ị ờ ỡ
m r ng, đào sâu, hoàn thi n kĩ năng, kĩ x o trong h c t p. ở ộ ệ ả ọ ậ
H n n a, t ch t nhanh là t ch t vô cùng quan tr ng nh t trong các tơ ữ ố ấ ố ấ ọ ấ ố
ch t. ấĐó là t ch t nh m thúc đy các t ch t khác cùng phát tri n. ố ấ ằ ẩ ố ấ ể