CÁC THỦ THUẬT TRONG BÓNG BÀN - CÁC
THỦ THUT TRONG LOẠT ĐÁNH QUA LẠI
1. Sử dụng cả hai bên cơ thể khi giật bóng thuận tay.
Hầu hết người chơi nghĩ về giật là một đánh được thực hiện từ bên tay cm
vợt của họ. Vì thế, một cầu thủ thuận tay phải thnghĩ đến việc quay phần bên
phải của anh ta khi anh ta giật giật thuận tay của mình. Tuy nhiên, điều này s
hạn chế sức mạnh của bạn. Bạn nên sdụng phía bên kia (phía tay tdo ND)
của bạn. Điều này có nghĩa rằng một cầu thủ thuận tay phải không chnên xoay
bên phải của mình về phía trước và vòng sang trái, anh ta cũng cần phải "kéo"
phía bên trái của mình, xoay ra sau vòng sang phải. (Đây là do tại sao,
đối với những người chơi bóng bàn, việc tập tạ cả 2 bên đều rất quan trọng, ch
không chỉ là bên tay cầm vợt).
2. Đẩy bóng một cách hiệu quả.
Ngoài tốc độ chơi bóng, điểm khác biệt lớn nhất giữa một cầu thủ hàng đầu và một
VĐV các giải đấu trung bình thường là cách họ đẩy bóng (gò bóng ND).
Một cầu thủ hàng đầu không đẩy bóng chđể giữ bóng trong khi chơi, anh ta đẩy
bóng với mục đích thắng điểm.
Anh ta đã m điều đó như thế nào? Anh ta đã thực hiện điều này bằng việc đẩy
bóng hiệu quả, sao cho các đối thủ khôngđược một đường bóng dễ để tấn công.
Đối phương buộc phải: hoặc là tấn công yếu ớt hoặc là tấn công kiểu may rủi,
hoặc chỉ đơn giản là phải đẩy bóng trở lại khnăng đưa sang một qu
bóng dễ tấn công, nếu đó là một cú đẩy bóng không hiệu quả bằng.
Các cầu thủ hàng đầu đã đẩy bóng hiệu quả như thế nào? 4 điều anh ta làm mà
những người chơi bóng ở hạng thấp hơn không làm. Đó là:
1. Các đẩy bóng của anh ta luôn thấp. 2. Các đẩy bóng của anh ta rất nhanh
khi bóng vừa nảy lên, vì vậy các đối thủ không có thời gian để phản ứng. 3. Các cú
đẩy của anh ta điểm i tốt, thường đi về phía xa bên trái tay của đối phương,
thỉnh thoảng đẩy nhanh về phía thuận tay. 4. Anh thể kết hợp cả đẩy bóng dài
và đẩy bóng ngn.
Nói chung, điều số 1 đơn giản là chcần thực hành nhiều. Điều số 2 là một vấn đề
kthuật hầu hết mọi người thường đẩy bóng khi bóng đã rơi xuống, đó là cách
những người mới bắt đầu chơi bóng thường được dạy. Nếu bạn muốn một
đẩy bóng tiên tiến, bạn cần phải đẩy nhanh ngay khi vừa nảy lên tbàn.
(Bạn thể chạm bóng chậm lại như một sự biến hóa, hoặc khi bạn cố gắng
thực sự muốn đưa nhiều xoáy xuống vào qubóng). Điều số 3 chỉ đơn giản là một
thói quen cần phát triển, với việc tập luyện. Điều số 4 là khó khăn nhất để học, vì
việc đẩy bóng ngắn cần nhiều cảm giác. Bạn nên bắt đầu phát triển thói quen này
ngay từ bây giờ nếu bạn có dự định sẽ sử dụng nó một ngày nào đó.
3. Bạn có nên phát triển cú đẩy bóng thuận tay của bạn?
những trình độ thấp n, đẩy bóng rất thường được sử dụng; các trình độ cao
hơn, khán giả thường đánh giá thp gtrị của nó. Tất cả các tay vợt hàng đầu đều
những đẩy bóng xuất sắc. Tuy nhiên, những VĐV nâng cao - ngay c
những người chơi mức trung bình - hiếm khi đẩy bóng trước một đường bóng
dài xoáy xuống đi về phía thuận tay, trừ khi h một người chơi theo phong cách
cắt bóng xa bàn. Điều này đơn giản là nhng đường bóng này (xoáy xuống dài
vphía thuận tay ND) tốt hơn để họ tấn công, thường là với một giật. (Điều
này cũng thể nói về đẩy bóng trái tay, nếu bạn một giật trái tay tốt).
Vậy thì ..., bạn có nên phát triển cú đẩy bóng thuận tay của mình?
Câu trlời là - nhưng không nhất thiết khi đối phó với đường bóng xoáy dài
vphía thuận tay. Bạn cần phát triển cú đẩy thuận tay của bạn chủ yếu để chống
lại các đường bóng xoáy xuống ngắn về phía thuận tay. Đối phó với bóng này, bạn
thtấn công, nhưng đẩy bóng thường là một giải pháp tốt n. Bạn thể đẩy
ngắn, đẩy nhanh và dài, đưa bóng ra các góc, xóay nặng, .v.v. - tất cả các kiểu biến
hóa. bi vì bạn đang gần đối thủ của bạn hơn, anh ta ít thời gian để phản
ứng. (Đồng thời, không thể dự đoán đẩy bóng cũng có thể học để hất bóng
trên bàn trước các đường bóng ngắn).
Vấn đề là làm thế nào để bạn thực hành đẩy bóng thuận tay của bạn? Khi bạn
đẩy bóng thuận tay tới phía thuận tay với một người cùng tập, thì trkhi chai
bạn đang muốn tập các đẩy bóng ngắn, bạn hãy luyện tập đối pvới các cú
đẩy bóng dài. Câu trlời để phát triển đẩy thuận tay theo cách này với một
người cùng tập,một khi đã trnên tương đối tiên tiến, thì hãy bắt đầu tập trung
vào bài tập trong đó bạn bắt đầu bằng cách đẩy bóng đối phó với một đường
bóng xoáy xuống ngắn, sau đó tiếp tục bài tập / loạt đánh qua lại với các cú
đánh khác. Bạn không cần phải thực hành lặp đi lặp lại nhiều theo cách này,
nhưng bạn hãy thực hành những gì bạn thấy cần phát triển. dụ, đối tác của bạn
giao bóng ngắn về phía thuận tay của bạn, bạn đẩy nhanh khi vừa nảy lên v
phía trái tay đối tác của bạn, anh ta đẩy nhanh đến phía trái tay của bạn, và bạn
giật bóng, hoặc thuận tay hoặc trái tay. (Hoặc, luân phiên, đối tác của bạn giật các
đẩy thuận tay của bạn, nếu đang là bài tập "của anh ta" - và bạn vẫn được thực
hành cú đẩy bóng!).
Ngoài ra, một bài tập hay nữa là đẩy bóng thuận tay đển thuận tay (hoặc trái tay
đển trái tay), trong đó cả hai người thực hiện các đẩy bóng ngắn - nhưng lần
đầu tiên người cùng tập đẩy ng dài (do mắc lỗ), thì bạn hãy giật bóng. Bài tp
này sphát triển cú đẩy bóng ngắn của bạn, phát triển giật bóng của bạn, và
trên tất cả, nó phát triển sự phán đoán của bạn xem một quả bóng là dài hay ngắn.
4. Di chuyn về mọi hướng khi bước ớc gần ở góc trái tay.
Nhiều người bước ngắn né người sang góc trái tay của họ để chơi cú thuận tay của
mình. Tuy nhiên, nhiều người lại không bao giờ làm như vậy, hoặc vì hkhông có
đủ thời gian hoặc vì hkhông thói quen m như vậy. Những gì bạn cần làm là
di chuyển sao cho trọng tâm của bạn sẽ được di chuyển hướng về phía bàn. Những
người không biết di chuyển theo mọi hướng thường kết thúc với trọng m của họ
lệch sang một bên (bên trái đối với người thuận tay phải).
hai do cho việc này. Thnhất, với trọng m của bạn di chuyển hướng tới
bàn - hướng của đánh của bạn thì bạn sẽ tạo ra nhiều lực hơn. Thứ hai,
bạn sẽ kết thúc đánh vị trí gần bàn. Nếu trọng lượng của bạn bị lệch sang 1
bên, bạn sẽ ở xa vị trí tốt để đánh cú đánh tiếp theo.
Để thể di chuyển theo mọi hướng, cần chắc chắn rằng chân phải của bạn (đối
với người thuận tay phải) di chuyển với mọi cự ly gần, xoay thể của bạn để
bạn có thể bước về phía bàn với chân trái của bạn.
5. "Câu cá" - chính xác là gì?
Nếu bạn đã đọc hầu hết các sách về bóng bàn, tôi dám đánh cược rằng bạn đã đọc
vtất cả các loại thuật nhbóng bàn sau đây : các đánh thuận tay, các đánh
trái tay, các cú giật, các cú chặn, các cú cắt .v.v. - nhưng hiếm khi bạn đã gặp thuật
ng"cú câu cá" ! Snhư vậy là bởi vì đây một kiểu tương đối hiếm hoi của
loạt đánh bóng, ngoại trừ ở các trình độ cao hơn. Nhưng chính xác thì nó là gì?
Hãy suy nghĩ về cú câu như là một cú đánh nằm giữa lốp bóng (câu bóng bổng)
đối giật hay giật. Về cơ bản đó là một đánh phòng thủ, với xoáy lên, được
thực hiện từ xa ngoài bàn, nhưng không đưa bóng lên cao trong không khí như
một lốp bóng. Thông thường, sẽ bay cao một vài feet trên lưới (1
feet=0.3048m – ND), và rơi sâu trên bàn (gần mép cuối bàn - ND). Nó có thđược
thực hiện bên thuận tay hoặc bên trái tay. Mt “người câu cá” lối đánh phòng
th thực ssẽ tạo ra một ít xóay lên, và vbản là một cú lốp bóng thấp với một
ít xoáy (tức là một nửa lốp bóng, một nửa ng bóng txa). Một “người câu
giỏi hơn khả năng tạo ra nhiều xoáy lên (tc là một nửa lốp bóng, một nửa giật
bóng). cấp độ cao hơn, đôi khi thật khó để phân biệt giữa một giật nhẹ từ xa
bàn, hay là một cú "câu cá" tích cực!
đánh được thực hiện khi đối phương đập bóng hoặc giật bóng, và bạn buộc
phải ra xa bàn. không phải là một phòng th như một lốp bóng, và
thường khả năng gicho bạn trong điểm (giữ được bóng trong loạt đánh qua
lại ND). một số khả năng linh hoạt, và dđoán tốt thì thtạo ra nhiều
đánh đó. Vì vậy, ... lần sau nếu ai đó hỏi bạn đang đi đâu, và bạn cảm thấy xấu
hổ để nói rằng bạn đang đi chơi bóng bàn ... thì hãy nói rằng bạn đang đi …câu cá!
6. Việc tạo ra một cú giật nặng.
Một số cầu thủ tạo ra một cách tự nhiên lượng xoáy lên rt lớn trong các giật
của họ, đặc biệt khi đối phó với các đường bóng xoáy xuống. Làm thế nào để họ
làm được điều đó? Dưới đây là 3 lời khuyên.
Đối phó với xoáy xuống, phải xoay lấy đà rất thấp, với 2 đầu gối cong và vai h
thấp.
ng tốc một cách mượt mà vào bóng. Nhiu người cố gắng giật thình lình một
cách rất nhanh (lực bộc phát ND), hãy sdụng toàn bđà xoay và trọng lượng
thể của bạn để tạo ra xung lực - nhưng điều đó cần thực hiện một cách mềm
mại và từ từ (Đây là yếu tố quan trọng nhất).
Xượt vào bóng. Nếu bạn gặp kkhăn khi làm điều này, hãy thkéo vợt trở lại
một chút khi bạn tiếp cận quả bóng.
7. Hai Lời khuyên để tăng lực cho cú giật thuận tay.
Nếu bạn thuộc kiểu người gặp kkhăn trong việc phát lực khi giật bóng, thì hãy
thử 2 lời khuyên sau đây, và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sự cải thiện.
* Thứ nhất, hãy đặt 2 bàn chân của bạn cách xa nhau.
* Thứ hai, hãy chạm bóng ở xa phía bên cạnh thân bạn hơn.
Bằng cách làm theo 2 li khuyên này, bạn sẽ tự động đặt trọng lượng thể của
bạn nhiều hơn vào cú đánh. Nếu kỹ thuật cơ bản của bạn đã tương đối đúng nhưng
bạn không có lực đánh tốt, thì 2 bước đó có thể là một sự trợ giúp rất lớn.
8. Xoay bàn chân phía sau khi bước gần né người đánh bóng.
Khi bước gần người góc trái tay để thực hiện một đánh thuận tay (thường
một giật hoặc đập bóng), nhiều cầu thủ không xoay đủ bàn chân sau của họ.
Hkết thúc với chân sau thẳng ngay sau chân trước của mình (so với bàn) hoặc