Giảm béo theo nhóm máu
Bạn có biết không nhóm máu cũng ảnh hưởng đến việc
tăng cân của bạn đấy. Sau đây là những nguyên nhân và
cách giảm béo với từng loại nhóm máu.
Người nhóm máu A
Nguyên nhân làm người mang nhóm máu A béo phì: Do ăn
các đồ ăn thịt động vật, cho nên những người nhóm máu A
khi ăn uống nên thận trọng với những đồ ăn như: thịt bò,
thịt dê, hay nói chung là các món ăn liên quan đến các loại
thịt. Tốt nhất là nên dùng những đồ ăn tươi và thịt gà.
Trong các thực đơn giảm béo cho người nhóm máu A nên
thêm những món như: đậu phụ, ngũ cốc để cơ thể hấp thụ
prôtêin thực vật và để bổ sung prôtêin còn thiếu cho cơ thể.
Vận động: Những người nhóm máu A rất dễ bị kích động,
nên người nhóm máu A nếu luyện tập yoga hoặc thường
xuyên để tư tưởng, tinh thần được tĩnh tâm, hay giảm được
áp lực tinh thần cũng sẽ có tác dụng giảm béo cho những
người nhóm máu A.
Người nhóm máu B:
Nguyên nhân: Do hấp thụ quá nhiều chất có trong mì sợi và
thịt gà. Đối với những người nhóm máu B, giảm béo cũng
không phải là khó bởi không phải loại bỏ những món ăn
ngon ra khỏi thực đơn, nhưng trong thịt gà và mì sợ có hàm
chứa chất làm ngưng tụ máu của nhóm máu B vì thế tốt
nhất là tránh dùng 2 món đó.
Vận động: Những người nhóm máu B là những người thích
giao tiếp nên chơi tennis, nhảy…sẽ là những môn thể thao
mà lượng vận động không quá lớn, lại có thể cùng với
những người khác chơi cùng.
Người mang nhóm máu AB:
Nguyên nhân chủ yếu cũng là vì ăn thịt, sau đó lượng thịt
trong cơ thể chuyển hoá thành mỡ. Cho nên đối với người
nhóm máu AB tốt nhất là ăn nhiều đậu phụ, các loại rau và
hoa quả tươi, sữa chua, thỉnh thoảng có thể ăn những món
ăn có ít thịt, ngoài ra có thể ăn thêm một ít cá tươi và trứng
gà.
Vận động: Thể chất của người nhóm máu AB cũng giống
với người nhóm máu A, do đó mà những môn thể thao của
người nhóm máu AB cũng chính là các môn thể thao của
người nhóm máu A.
Người nhóm máu O:
Đối với người nhóm máu O mà nói, nguyên nhân chủ yếu
là do thường xuyên ăn các đồ ăn được làm bằng bột mì, đó
là những đồ ăn khó tiêu hoá. Người nhóm máu O nên uống
ít sữa, nhưng mỗi ngày nên ăn một số đồ bổ sung lượng
can-xi cho cơ thể. Ngoài ra cũng phải chú ý tới những món
ăn có tính kiềm như rau, hoa quả, để bảo đảm được sự cân
bằng axit kiềm cho cơ thể.
Vận động: Có thể chơi được các môn thể thao.