Mạng xã hội chia sẻ tài liệu
Tài liệu Nghệ thuật làm đẹp
Dưỡng trắng da với nấm và giá đỗ
Bạn không thích nấm vì mùi hăng và vị nhạt thếch của nó? Hãy thay đổi quan điểm, nếu bạn muốn có một làn da đẹp, nấm chính là bí quyết dành cho bạn. Sức mạnh làm đẹp da từ nấm Trong nấm có chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt giàu protein và vitamin, chứa ít chất béo và hoàn toàn không có cholesterol. Ngoài ra, nấm còn có nhiều hormone nữ estrogen giúp bạn có được một cơ thể khỏe và nâng cao sức đề kháng. Các món ăn chế biến từ nấm không chỉ tốt cho cơ thể...3 trang
113 lượt xem
7 lượt tải
Đón Tết với làn da tươi xinh
Uống nước nhiều hơn Nếu bạn có thói quen uống 1,5 lít/ngày (là tạm ổn) thì đến sát Tết cần tăng liều lượng thành 2-2,5lits/ngày (không cần nhiều hơn). Cơ thể đủ nước chuẩn nhất-da mặt, da tay, chân đỡ bị nhăn khô trong thời tiết hanh lạnh. Ưu tiên nước khoáng không ga và nước trà xanh, hạn chế nước đóng hộp và các loại có đường + hương vị vì sẽ gây khó tiêu, tắng calo thừa cho cơ thể. Từ chối nước uống có cồn Trong các bữa tiệc tất niên, vì nể đồng nghiệp và người...5 trang
80 lượt xem
5 lượt tải
Đẹp & khỏe nhờ... giấm
Giấm không những được dùng trong các món ăn mà còn có nhiều công dụng tốt đối với sắc đẹp và sức khoẻ, mời các bạn cùng tham khảo nhé. Với sắc đẹp - Làm mềm da: Cho nửa tách giấm vào nước ấm khi tắm sẽ giúp da mềm mại hơn, đồng thời làm bồn tắm sáng và sạch. - Giúp da tươi trẻ: Trộn rượu giấm táo và nước với tỷ lệ 1:1 rồi xịt nhẹ lên da giúp da tươi trẻ và tăng độ đàn hồi hơn. - Loại bỏ gàu: Cho vài thìa giấm vào lòng bàn tay...4 trang
85 lượt xem
4 lượt tải
Dẹp nỗi lo “rụng tóc theo mùa”
Thu đến lá vàng rơi và tóc bạn cũng rụng rất nhiều! Hi vọng 6 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn dẹp bỏ nỗi lo “rụng tóc theo mùa” này. Theo dõi chế độ ăn uống Một chế độ ăn uống tốt cho tóc phải đảm bảo 5 thành phần dinh dưỡng thiết yếu sau: protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, vitamin nhóm B. 2 thực phẩm “hàng đầu” chứa đủ cả 5 thành phần dưỡng chất quan trọng trên là lòng đỏ trứng và đậu lăng. Chú ý, chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc cũng cần loại bỏ các...4 trang
106 lượt xem
6 lượt tải
Để vùng da khuỷu mịn màng
Chai sần vùng da khuỷu sẽ khiến vùng da này trở nên cứng khô và “nam tính” hơn, nguyên nhân do sự vận động nhiều của khớp khuỷu tay và nó thường xuyên phải tiếp xúc với những bề mặt khô ráp. Cách đơn giản để làm mềm vùng da khô này là dùng nước cốt chanh thoa lên vùng khuỷu khoảng 15 phút, nằm thư giãn sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm và cuối cùng thoa tiếp một lớp kem dưỡng da mỏng. Nếu không có kem dưỡng da bạn có thể dùng tinh dầu thực vật...6 trang
99 lượt xem
5 lượt tải
Để mỗi ngày thêm đẹp
Muốn đẹp trước tiên phải khoẻ. 9 lời khuyên dưới đây để mỗi ngày khiến bạn khoẻ đẹp hơn. 1. Ngủ ngon và ngủ đủ giấc Bạn thường được khuyên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm? Tuy nhiên tuỳ vào thể trạng của mỗi người mà thời gian ngủ có thể dao động. Quan trọng là ngủ ngon giấc, ngủ quá nhiều hoặc thiếu ngủ đều gây mệt mỏi, mộng mị, mắt sưng và làn da trở nên “xấu xí” hơn. 2. Tránh cà phê Cà phê có thể làm bạn cảm thấy bồn chồn, gây mụn trứng cá và đổ mồ...4 trang
85 lượt xem
6 lượt tải
Để đầu óc luôn “trẻ mãi không già”
Bạn muốn “trẻ mãi không già” hay “già mãi vẫn trẻ”? kẻ thù của tuổi già là sức khỏe yếu kém, cơ thể bạc nhượng, dễ sinh bệnh. Nhưng còn có loại kẻ thù đáng sợ hơn là đầu óc không còn minh mẫn và bệnh “dementia” (một dạng điên loạn của tuổi già) là dạng bệnh khá phổ biến trong tuổi xế chiều, trong tài liệu mới nhất, các chuyên viên dinh dưỡng và tâm lý đề ra 6 cách người có tuổi thực hiện để làm cho đầu óc luôn “trẻ trung và sangsuoost”, đem lại nhiều hạnh...4 trang
111 lượt xem
8 lượt tải
Để có gương mặt tươi sáng
Bạn không nhất thiết phải thực hiện tất cả các động tác dưới đây mỗi ngày nhưng cần phải duy trì thường xuyên và lâu dài thì nó mới giúp gương mặt bạn rạng rỡ như mong muốn. Thường xuyên uống trà xanh để giảm thiểu tình trạng da tích nước. Lưu ý không được uống trà xanh khi đói. Súc miệng nhiều lần mỗi ngày có thể giúp khuôn mặt săn chắc. Phát âm các phụ âm a, o, e, i, u. Khẩu hình của 5 phụ âm này có thể giúp bạn làm giảm lượng mỡ thừa trên má. Tạo...3 trang
119 lượt xem
7 lượt tải
Dè chừng khi... làm đẹp
Trên một chiếc móng tay bé xíu người thợ tha hồ tô vẽ, trang trí lên đủ màu sắc bằng những thứ sơn, màu. Nhưng các bác sĩ da liễu đã phải lên tiếng về việc sử dụng những hoá chất làm móng sẽ ảnh hưởng đến móng tay cũng như da. Chất lượng trôi nổi Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sơn móng khác nhau. Những sản phẩm có chất lượng, thương hiệu được các cửa hàng sử dụng rất ít bởi giá thành cao lại ít màu sắc lựa chọn. Hầu hết các sơn được...5 trang
80 lượt xem
6 lượt tải
Dấu hiệu dị ứng mỹ phẩm
Thường thì nổi mụn trứng cá là triệu chứng hay gặp nhất sau khi dùng mỹ phẩm, do các loại hóa chất này làm bít lỗ chân lông, gây ứ đọng chất bã nhờn. Ngoài nổi mụn trứng cá, các dấu hiệu dị ứng khác bao gồm: - Viêm da dị ứng, đây là dạng dị ứng rầm rộ hơn, biểu hiện bằng mảng hồng ban ở vùng bôi mỹ phẩm, kèm theo mụn nước và ngứa. - Mề đay với những biểu hiện như những sẩn phù rất giống như những vết nổi gồ trên mặt da như muỗi...4 trang
164 lượt xem
8 lượt tải
Dấm táo: Mỹ phẩm sạch
Thời xưa ở ta những người mập thường rủ nhau uống dấm để gầy cho nhanh, tác dụng chưa biết tới đâu nhưng nhiều người phải đi cấp cứu vì loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Sau này, chị em vẫn truyền nhau kinh nghiệm làm đẹp da tóc với dấm. Loại dấm nhà máy sản xuất hàng loạt thực ra không thực sự an toàn cho mục đích làm đẹp. Ở tất cả các nước khác hiện nay đều có xu hướng tìm lại phương pháp tự làm dấm tại nhà từ các hoa quả bản địa...4 trang
103 lượt xem
7 lượt tải
Đep da nhờ bột đậu xanh
Đậu xanh là loại ngũ cốc lành, có tính mát vì thế đậu xanh thực sự thích hợp là thực phẩm làm đẹp được yêu thích của bạn. Bổ sung độ ẩm cho da khô Nếu da bạn có hiện tượng bong tróc, nhiều da chết vào mùa hanh khô hãy dùng phương thức sau. Trộn 3 muỗng đậu xanh, 2 muỗng bột bạch chỉ, trộn cùng với một muỗng mật ong, tạo thành hỗn hợp rồi đắp lên mặt một lớp mỏng vừa phải. Sau 15-20 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm. Nên đắp mặt nạ này...3 trang
83 lượt xem
6 lượt tải
Có phải nguyên nhân gây mụn trứng cá chỉ do “gan nóng”?
Mụn trứng cá (bệnh trứng cá) là bệnh lý ngoài da thông thường, nhưng ảnh hưởng khá lớn đến diện mạo, tâm lý... của bệnh nhân khi mà lứa tuổi mắc bệnh chủ yếu là thanh thiếu niên với nhu cầu giao tiếp xã hội cao. Hiện một câu hỏi được nhiều người đặt ra là: “Nguyên nhân nào gây nên tình trạng mụn trứng cá”? Có nhiều bài viết khác nhau đề cập đến vấn đề này, có tác giả cho rằng nguyên nhân do chế độ ăn uống, có tác giả cho là do nội tiết và cũng...4 trang
176 lượt xem
12 lượt tải
"Chữa bệnh" cho da nhờ thực phẩm
Một số loại thực phẩm có tác dụng rất tuyệt vời trong việc chữa trị các vấn đề về da. Bạn chỉ cần chọn và "măm măm" đúng loại thực phẩm da đang cần để chữa trị cho da từ bên trong mà không phải "dốc cạn túi" vì các loại mỹ phẩm đắt tiền. Da khô và bong tróc Thực phẩm cần cho da lúc này là các loại cá có nhiều chất béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, basa…, hạt hạnh nhân và hạt lanh. Những loại thực phẩm này chứa nhiều axít omega 3, một...3 trang
85 lượt xem
5 lượt tải
Chống lại quá trình lão hóa bằng húng quế ngọt
Theo một nghiên cứu mới được thực hiện, một loại húng quế có thể giúp phòng Một loại húng quế được tin là có đặc tính tránh các hậu quả bất lợi của lão hóa. Rau húng quế ngọt (sweet/holy chống oxy hóa và basil) là họ hàng gần gũi của rau chống lão hóa. húng quế - loài thảo mộc thường được sử dụng trong các công thức nấu ăn của người châu Âu và cũng có mặt trong các món ăn châu Á. Người Ấn Độ hay trồng húng quế ngọt xung quanh nhà thờ hoặc chùa, rau có...3 trang
101 lượt xem
6 lượt tải
Chế độ ăn kiêng tốt nhất? Phụ thuộc vào chính bạn
Bạn biết rằng mình cần phải giảm cân. Chặng đường đã đi quá nửa mà cân nặng vẫn không nhúc nhíc mấy. Quyết định thế nào đây? Các chuyên gia về giảm cân cho biết có 2 điểm mấu chốt: - Hiểu rõ bản thân. Điều này có nghĩa rằng hãy trung thực về những gì bạn có thể và không thể làm được một cách dài hơi. - Đánh giá và chọn ra chế độ ăn kiêng phù hợp nhất với bản thân, đưa ra những cụm từ chính hay những lời hứa mà có khả năng hiện thực hóa tốt...3 trang
99 lượt xem
6 lượt tải
Chanh giải cảm và làm đẹp
Để chữa cảm, cúm, nhức đầu, lấy lá chanh, lá bưởi, lá tre, cúc tần, hương nhu mỗi thứ 50 g, bạc hà 20 g, sả 2 củ, tỏi 3 nhánh. Tất cả Ảnh: Garden- dùng tươi cho vào nồi nấu với nz. nước đến sôi, rồi xông cho ra mồ hôi. Chữa ho: Rễ chanh 10 g, vỏ rễ dâu 10 g, lá trắc bá 8 g, thái nhỏ, sao vàng, sắc với 200 ml nước còn 50 ml, uống trong ngày. Nếu ho lâu ngày, dùng hạt chanh, hạt quất, lá thạch xương bồ mỗi thứ 10 g,...3 trang
100 lượt xem
6 lượt tải
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà
Doanh nghiệp quản lý: Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na - GCN ĐKDN: 0307893603
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015