"Chữa bệnh" cho da nhờ
thực phẩm
M
ột số loại thực phẩm có tác dụng rất tuyệt vời trong việc
chữa trị các vấn đề về da. Bạn chỉ cần chọn v
à "măm măm"
đúng loại thực phẩm da đang cần để chữa trị cho da từ b
ên
trong mà không phải "dốc cạn túi" vì các lo
ại mỹ phẩm đắt
tiền.
Da khô và bong tróc
Thực phẩm cần cho da lúc n
ày là các
loại cá có nhiều chất béo như cá h
ồi,
cá ng
ừ, cá thu, basa…, hạt hạnh
nhân và h
ạt lanh. Những loại thực
phẩm này ch
ứa nhiều axít omega 3, một loại chất béo có lợi cho
sức khỏe, giúp làm tăng khả năng giữ ẩm của da.
Bạn cũng nên uống nhiều trà, nhất là trà Ô long - loại trà truy
ền
thống của người Trung Hoa. Một kết quả nghiên cứu trư
ớc đây
từng cho thấy uống 3 tách trà Ô long mỗi ngày sẽ giúp làm gi
ảm
khoảng 50% bệnh ngứa và khô da so với những ngư
ời không
uống.
Da xuất hiện những vết nhăn
Đây là dấu hiệu cho thấy da đang bị mất khả năng đàn h
ồi. Loại
thực phẩm cần thiết cho da lúc này là sôcôla đen, trà xanh, rư
ợu
vang đỏ và nho. Tất cả những thực phẩm này đ
ều có khả năng
làm căng da, hạn chế sự xuất hiện của các n
ếp nhăn. Chúng sẽ
thúc đẩy cơ thể sản xuất ra nhiều colagen và elastin đ
ể giữ độ
đàn hồi và m
ềm mại cho da. Tác dụng của những loại thực phẩm
này có hiệu quả mạnh hơn cả các loại vitamin C và E.
Da bắt đầu bị nhão, lún xuống
Bạn cần ăn thật nhiều lựu, mâm xôi, dâu, m
ận. Chúng có nhiều
axít ellagic, m
ột chất chống oxy hóa. Axít ellagic có khả năng
đánh bại các enzyme được coi l
à nguyên nhân gây giãn da, giúp
cho da luôn săn chắc, đàn hồi tốt và tươi trẻ. Ngo
ài ra, các
chuyên gia cũng đã nghiên cứu và nhận thấy loại axít n
ày còn có
tác dụng chữa trị bệnh ung thư.
Da bị sạm, xỉn màu
Nước khoáng, cần tây, táo, các loại trái cây nhiều nước v
à rau là
những loại thực phẩm mà da cần trong trường hợp này. Vi
ệc
uống nhiều nước khoáng cũng như cung cấp nước cho cơ th
ể
thông qua ăn các loại thực phẩm nhiều nước sẽ giúp dư
ỡng ẩm
lớp da phía ngoài cùng của cơ thể, làm da khỏe mạnh và r
ạng rỡ
hơn.
Da trở nên thô nhám, xù xì và không mịn màng
Hãy lựa chọn sữa, trứng, cà rốt, dưa hấu, mơ, xoài. Trứng và s
ữa
là nguồn cung cấp vitamin A rất dồi dào. Trong khi đó, các lo
ại
trái cây, rau củ lại chứa nhiều caroten. Caroten sau khi v
ào cơ
thể sẽ được biến đổi thành vitamin A. Cả vitamin A v
à caroten
đều có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tái t
ạo của da, giúp da
sản xuất ra nhiều tế bào mới, lột bỏ những tế bào c
ũ để da luôn
trơn nhẵn và mịn màng
