10 khúc mắc về giấc ngủ của con -
Phần 2
Với một số bố mẹ, cho bé đi ngủ
là một nỗi lo thường trực vào
mỗi tối. Bé cần ngủ bao nhiêu là
đủ? Có thể đắp chăn cho bé và
để bé ngủ cùng gấu bông
không? Nào, chúng ta cùng đi
tìm lời giải cho những câu hỏi
này nhé!
Khi nào có thể cho bé ngủ với
chăn đắp?
Môi trường tốt nhất để ngủ là
vững chãi, yên tĩnh, tối và có
Nếu nhiệt độ phòng đủ
ấm, chăn đắp không
được khuyến khích với
trẻ nhỏ.
nhiệt độ tương đối mát mẻ ổn định. Chăn thì không tệ,
nhưng nó có thể dễ dàng góp phần làm trẻ bị xiết chặt và gò
bó. Vì vậy, nếu đứa trẻ đủ thoải mái và ấm áp thì nên để trẻ
ngủ một mình, đừng dùng thêm chăn.
Nếu nhiệt độ thấp dưới mức lý tưởng, phụ huynh có thể
dùng thêm chăn cho con nhưng nên chọn các loại vải
mỏng, cố định chăn bằng cách tém xuống dưới đệm và chỉ
nên đắp vừa đến ngực trẻ. Bố mẹ cần lưu ý không bao giờ
được để chăn phủ qua đầu trẻ.
Khi nào con tôi có thể được ngủ với thú bông và búp
bê?
Có thể bé yêu của bạn nhận được chú gấu bông mềm mại
đáng yêu này từ ông bà khi bé mới được sinh ra và bạn thì
rất muốn con vui thích với món đồ chơi ý nghĩa này, nhưng
liệu có an toàn khi đặt nó vào nôi của bé?
Theo các chuyên gia, những đồ vật có độ mềm và bông như
gối, một số loại chăn bông, thú bông và đồ chơi được
khuyến cáo là có nguy cơ cao đối với trẻ dưới 6 tháng. Khi
đứa trẻ vô tình chèn những đồ vật này lên mặt mình trong
lúc ngủ, nó sẽ góp phần vào nguy cơ tử vong trong giấc
ngủ của trẻ. Độ tuổi cao điểm của nguy cơ tử vong trong
giấc ngủ là từ 4 – 16 tuần tuổi.
Sau 8 tháng tuổi hoặc đến trên 1 tuổi, trẻ đã có thể cảm
thấy âu lo với việc bố mẹ không ở sát bên khi đi ngủ, lúc
này những món đồ chơi hay thú bông an toàn có thể được
phép “ngù” cùng với trẻ để trẻ cảm thấy yên tâm hơn.
Làm sao để biết lúc nào con tôi sẵn sàng đi ngủ mà
không phải ôm theo bình sữa?
Có hai vấn đề tách bạch trong câu hỏi này. Đầu tiên là nhu
cầu ăn của trẻ trước khi đi ngủ. Hầu hết trẻ dưới 1 tuổi cần
được ăn no trước khi đi ngủ nhằm duy trì năng lượng và
kéo dài thời gian ngủ vào ban đêm. Một bữa ăn nhẹ trước
khi đi ngủ cũng được khuyến khích cho những trẻ lớn hơn.
Dùng thức ăn để dỗ trẻ ngủ lại là một vấn đề hoàn toàn
khác. Sau 3-4 tháng tuổi, khi trẻ đã có thể thường xuyên
ngủ từ 6-8 giờ vào ban đêm, vấn đề nghiêm trọng hơn vì
điều này có thể vô tình làm trẻ bị lệ thuộc vào bình sữa
hoặc vú mẹ để chìm vào giấc ngủ. Bố mẹ có thể cho trẻ ăn,
sau đó đưa bé vào cũi khi đang lim dim nhưng vẫn còn
thức; với cách này, khi trẻ thức dậy trong đêm, trẻ sẽ không
đòi ăn để ngủ trở lại và giấc ngủ của bố mẹ không bị gián
đoạn.
Không nên dùng thức ăn để dỗ bé ngủ.
Ảnh: Inmagine.
Khi nào con tôi không cần một giấc ngủ ngắn nữa?
Mọi đứa trẻ đều khác nhau, chuyện ngù trưa của chúng lại
càng không đứa nào giống đứa nào. Một số trẻ 1 tuổi hiếu
động không ngủ trưa (hoặc có những giấc ngủ vạ vật ngắn
thay thế) trong khi một số trẻ 5 tuổi khác vẫn ngủ sau giờ
học mẫu giáo sáng. Bố mẹ cần xây dựng cho trẻ một thời
khóa biểu sinh hoạt theo ngày hợp lý và nhất quán, khi đó
hầu hết trẻ em sẽ tự ngủ khi chúng thấy cần, nhưng một số
trẻ thực sự cần ngủ lại không thể ngủ dễ dàng, điều này sẽ
dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi và mất tập trung ở
trẻ.
Khi nào là an toàn để tắt thiết bị theo dõi trẻ?
Câu trả lời là bất cứ lúc nào bạn thấy thoải mái với việc đó,
bởi đơn giản là hàng triệu trẻ em trên thế giới vẫn lớn lên
bình thường khỏe mạnh mà đâu cần một thiết bị theo dõi
nào.
Vậy có cần phải sử dụng thiết bị theo dõi cho bé sơ sinh