
1.3- Một vài động tác hô hấp đặc biệt
-- Rặn: động tác trợ lực cho cơ bàng
quang, trực tràng, tử cung.
-- Ho, hắt hơi: là động tác hô hấp bảo vệ -
không cho dị vật lọt vào khí quản.
-- Nói, hát-là thở ra làm rung động thanh
đới, cử động lưỡi, môi phát thành âm.
-- Tập khí công: thở chậm sâu, êm
-( chủ yếu co cơ hoành).