TIỂU LUẬN
HỌC PHẦN: KỸ NĂNG THÍCH ỨNG VÀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
ĐỀ TÀI
LẬP KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
ĐỀ XUẤT BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC KHÓ KHĂN
Giảng viên hướng dẫn : ThS. Huỳnh Trần Hoài Đức
Sinh viên thực hiện : Nguyễn Minh Thuận
MSSV : 49.01.611.077
Lớp : K49.TLH.A
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
KHOA TÂM LÝ HỌC
Thành phố Hồ Chí Minh - 2024
LỜI CẢM ƠN
Để thể hoàn thành được bài tiểu luận này, em xin gửi lời cảm ơn chân thành
nhất đến Thầy Huỳnh Trần Hoài Đức, đồng thời Giảng viên hướng dẫn của Học
phần Kỹ năng thích ứng giải quyết vấn đề, người đã trực tiếp chỉ bảo hướng dẫn
cho em trong suốt quá trình thực hiện bài tiểu luận bằng tất cả nhiệt huyết sự tận
tâm.
Em cũng xin được gửi lời cảm ơn đến các Thầy Cô, Giảng viên của Khoa Tâm
học trường Đại học phạm Thành phố Hồ Chí Minh - những người đã giảng dạy
kiến thức và truyền cảm hứng cho chúng em trong cả quá trình học tập.
Mặc dù đã nỗ lực hết mình, tuy nhiên, vì bản thân vẫn còn nhiều hạn chế về mặt
kiến thức kỹ năng nên sự sai sót trong bài làm khó tránh khỏi. vậy, em kính
mong nhận được những lời nhận xét góp ý từ Thầy, những mảnh ghép không thể
thiếu để em thể tiếp thu rút kinh nghiệm, góp phần thực hiện những sản phẩm
học tập trong tương lai với độ hoàn thiện cao hơn.
Em xin chân thành cảm ơn!
LỜI CAM KẾT
Tôi xin cam đoan đây sản phẩm học tập của riêng tôi. Các thông tin nêu trong tiểu
luận là trung thực và chưa từng được công bố trong bất kỳ công trình nào khác.
Tác giả
MỤC LỤC
MỞ ĐẦU......................................................................................................................1
1. Tổng quan về bản thân.................................................................................1
2. Tổng quan về công thức SWOT...................................................................1
CHƯƠNG 1. LẬP KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN BẢN THÂN...................................3
1.1. Phân tích bản thân theo mô hình SWOT....................................................3
1.1.1. Điểm mạnh (Strengths)............................................................................4
1.1.2. Điểm yếu (Weaknesses)...........................................................................4
1.1.3. Cơ hội (Opportunities).............................................................................5
1.1.3.1. Cơ hội trong môi trường học tập............................................................5
1.1.3.2. Cơ hội công việc sau khi tốt nghiệp.......................................................6
1.1.4. Thách thức (Threats)................................................................................6
1.1.4.1. Những thách thức trong môi trường học tập..........................................6
1.1.4.2. Những thách thức sau khi ra trường......................................................6
1.2. Lập kế hoạch phát triển bản thân................................................................7
1.2.1. Kế hoạch phát triển cho mục tiêu ngắn hạn.............................................9
1.2.1.1. Phân tích mục tiêu.................................................................................9
1.2.1.2. Kế hoạch thực hiện................................................................................9
1.2.2. Kế hoạch phát triển cho mục tiêu dài hạn..............................................11
1.2.2.1. Phân tích mục tiêu................................................................................11
1.2.2.2. Kế hoạch thực hiện..............................................................................12
CHƯƠNG 2. PHÂN TÍCH KHÓ KHĂN VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC...........15
2.1. Khó khăn và biện pháp khắc phục khó khăn trong môi trường học tập 15
2.1.1. Khó khăn trong việc sắp xếp và quản lý thời gian học tập.....................15
2.1.2. Khó khăn trong việc đăng ký học phần..................................................16
2.1.3. Khó khăn trong việc hòa nhập...............................................................17
2.2. Khó khăn và biện pháp khắc phục trong cuộc sống hằng ngày...............18
2.2.1. Khó khăn trong việc duy trì tình trạng sức khỏe tinh thần của bản thân 18
2.2.2. Khó khăn trong việc tìm kiếm việc làm sau khi ra trường.....................20
KẾT LUẬN................................................................................................................22
TÀI LIỆU THAM KHẢO.........................................................................................23
MỞ ĐẦU
1. Tổng quan về bản thân
một sinh viên năm nhất trường Đại học phạm Thành phố Hồ Chí Minh
đang trong giai đoạn chuẩn bị cho tương lai, tôi nhận thấy tầm quan trọng của việc lập
kế hoạch phát triển bản thân. Việc cho mình một bản kế hoạch ràng sẽ giúp tôi
định hướng mục tiêu, sử dụng thời gian hiệu quả từng bước đạt được những thành
công như mong muốn.
Bản thân tôi một người tính cách điềm đạm, giàu đam nhiệt huyết
trên con đường theo đuổi ước mơ. Tuy nhiên, tôi cũng nhận ra một số điểm yếu của
bản thân như còn rụt ngại thay đổi. Do đó, tôi mong muốn xây dựng một kế
hoạch phát triển bản thân để khắc phục những điểm yếu này phát huy tối đa tiềm
năng của mình.
Mục tiêu chính của tôi trong tương lai tốt nghiệp đại học loại xuất sắc trở
thành chuyên viên vấn tâm học đường. Để đạt được mục tiêu này, tôi cần không
ngừng trau dồi kiến thức kỹ năng cho bản thân. Việc lập kế hoạch s giúp tôi theo
dõi tiến độ thực hiện các mục tiêu một cách hiệu quả điều chỉnh hướng đi khi cần
thiết.
Với những do trên, tôi quyết tâm xây dựng một kế hoạch phát triển bản thân
chi tiết thực hiện một cách nghiêm túc. Tôi tin rằng việc lập kế hoạch này sẽ
giúp tôi đạt được những thành công mà mình mong muốn trong học tập lẫn cuộc sống.
2. Tổng quan về công thức SWOT
Để có thể xây dựng một kế hoạch phát triển bản thân chi tiết mang lại hiệu
quả cao, tôi nhận thấy trước hết mình phải hiểu rõ được bản thân, nhận thức được điểm
mạnh, điểm yếu cũng như những hội, thách thức trong môi trường xung quanh.
để làm được điều đó tôi sẽ tiến hành phân tích bản thân theo công thức SWOT.
1