Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầy

Chia sẻ: Bao Baoanh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

140
lượt xem 11
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Ăn nhiều, ngủ khỏe, tránh xa rượu bia, cà phê thuốc lá... là bí quyết của người đang tìm cách làm tăng cân. Nhiều người đã thành công khi áp dụng, nhưng không ít người trong số đó chưa nhìn thấy hiệu quả rõ rệt. Trên thực tế, để cải thiện tình trạng cân nặng và sức khỏe, người gầy cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm ra cách khắc phục cụ thể với mình.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầy

Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầy
Ăn nhiều, ngủ khỏe, tránh xa rượu bia, cà phê thuốc lá... là bí quyết của người đang tìm cách làm tăng cân. Nhiều người đã thành công khi áp dụng, nhưng không ít người trong số đó chưa nhìn thấy hiệu quả rõ rệt. Trên thực tế, để cải thiện tình trạng cân nặng và sức khỏe, người gầy cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm ra cách khắc phục cụ thể với mình. Yếu tố di truyền có thể là một nguyên nhân làm cho bạn mãi gầy. Nếu cha mẹ bạn cũng có tạng người gầy, thì khả năng bạn cũng sẽ gầy như vậy. Những người gầy do di truyền vẫn có thể cải thiện cân nặng nếu có một chế độ dinh dưỡng tốt, đầy đủ, tuy nhiên việc tăng cân sẽ chậm hơn những người khác. Bạn ăn quá ít hoặc chế độ dinh dưỡng không hợp lý: bổ sung dinh dưỡng kém hay chỉ tập trung vào ăn một nhóm chất nào đó (như thích ăn thịt, lười ăn rau) trong một thời gian dài sẽ làm cơ thể thiếu chất trầm trọng. Biểu hiện
đầu tiên của vấn đề này là: bạn gầy mãi mà không có cách làm tăng cân nào giúp được. Để khắc phục nguyên nhân này, người gầy cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn. Một chế độ tăng cân tốt nhất bao giờ cũng phải đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng như chất béo, chất đạm, vitamin và các chất khoáng từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau quả tươi... Một nguyên nhân cũng đáng lưu ý cơ thể không thể sử dụng trực tiếp những thực phẩm bạn ăn hàng ngày mà cần một quá trình để chuyển hóa chúng thành các chất dinh dưỡng. Các chất này sẽ theo máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể. Nếu bạn đang mắc một bệnh nào đó liên quan đến đường tiêu hóa hoặc cơ thể thiếu một số khoáng chất thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thu thức ăn. Vậy cách làm tăng cân nào hiệu quả cho người gầy? Có một loại thực phẩm làm tăng cân an toàn, hiệu quả đồng thời còn làm đẹp cho cơ thể, làn da và mái tóc đó là tảo Mặt trời Spirulina (tảo xoắn). Đây là một loại thực vật có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa hầu như toàn bộ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người từ chất đạm, các axit béo không no, vitamin A, vitamin nhóm B (từ B1-B12), D, K, E, các chất khoáng… Với sự có mặt đầy đủ các vi chất trong tảo Spirulina mà nó đã được tổ chức lương nông Liên Hợp Quốc (FAO) và tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định “là thực phẩm lý tưởng của con người trong thế kỷ 21”. Nhiều nước như Đức, Pháp, Mỹ,Nhật, Trung Quốc, Hàn Quốc, Thái Lan, Ấn Độ... đã dùng tảo Mặt trời Spirulina chế biến thành thực phẩm bổ sung dinh dưỡng dùng hằng ngày. Hơn thế nữa từ năm 2003, Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã dùng tảo Spirulina để chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơn hai triệu trẻ em ở trên 30 nước. Do đó, tảo Mặt trời Spirulina là một thực
phẩm bổ sung dinh dưỡng lý tưởng nếu bạn thực sự muốn tìm cách làm tăng cân hiệu quả. Trong tảo Mặt trời còn chứa một lượng lớn các hoạt chất sinh học - là các chất chống oxy hóa như Phycocyanin, Chlorophyll… Các chất này kết hợp với các thành phần dinh dưỡng trong tảo giúp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa các loại thức ăn bạn bổ sung hàng ngày, giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc để khỏe mạnh, giúp bạn ăn nhiều, ngon miệng hơn từ đó tăng cân một cách tự nhiên và bền vững. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc. Tảo Mặt Trời Spirulina là loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng gói ở California. Earthrise là công ty sản xuất tảo Spiurlina (tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được Bộ Y tế kiểm định và cấp giấy chứng nhận số 13100/2011/YT-CNTC. Sản phẩm tảo Mặt trời được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath. Địa chỉ: số 1 ngõ 36 phố Hoàng Ngọc Phách, Hà Nội Website: taomattroi.com Hotline: 0914-979-291 hoặc 0912-224-836; 0432-484-587 Các bước làm tăng cân với Tảo Mặt trời Spirulina
Chú ý: Trước khi bắt đầu liệu trình tăng cân với tảo mặt trời cần tẩy giun sán để chắc chắn cơ thể không bị các con vật “ăn bám” ăn hết chất dinh dưỡng. Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, bồi bổ để tăng cân, uống liên tục trong 40 ngày: Tảo Mặt trời tự nhiên 2 lọ Cách uống: Uống ngay sau khi ăn bữa chính sáng, trưa, tối: mỗi lần 6 viên tảo mặt trời. Ngày đầu tiên chỉ uống 2 viên mỗi lần, ngày 6 viên, tăng dần ở các ngày tiếp theo mỗi lần một viên, đến khi đạt 6 viên/ lần. Bước 2: Bồi bổ cơ thể để tăng cân, tiếp tục uống tảo Mặt trời tự nhiên 1 lọ/tháng trong 2 tháng Cách uống: Ngày 12 viên tảo tự nhiên, chia hai lần, sau bữa ăn. Và điều quan trọng nhất đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không tăng cân tích nước vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mỗi ngày để có hiệu quả nhanh nhất.