Đánh răng thế nào mới là đúng?
Hầu chúng ta đều nghĩ rằng chải răng thật dễ và chúng ta đã làm rất
tốt. Nhưng theo Nha sĩ Phil Stemmer, nhiều người không biết chải răng và đó
là lý do vì sao chăm đánh răng nhưng vẫn sâu răng.
“Tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cơ thể vì vi khuẩn
có thể xâm nhập vào theo đường máu”, nha sĩ Phil cho biết.
Vệ sinh răng miệng kém liên quan với một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm
trọng, trong đó có bệnh tim và đột quỵ.
Dưới đây là hướng dẫn của Nha sĩ Stemmer về cách chải răng đúng:
- Chọn bàn chải đánh răng có đầu bàn chải nhỏ và tròn để có thể vào được
tất cả các ngóc ngách trong miệng mà không va đập vào lợi (có thể dẫn tới tổn
thương). Lông bàn chải cần cứng vừa phải để không làm tổn hại men răng.
- Không chải răng ngay sau khi ăn, đặc biệt sau khi ăn các loại thực phẩm
có tính axit như các loại quả họ cam quýt vì men răng đang bị “yếu” đi bởi axit có
trong thực phẩm và việc tác động thêm vào sẽ khiến lớp men này mòn đi.
Hãy chải răng trước bữa ăn sáng vì nó ngăn ngừa mòm men răng nhờ được
phủ một lớp florua từ kem đánh răng hoặc chỉ vệ sinh răng ít nhất 1 giờ sau khi ăn
để men răng được chắn hơn.
- Chải răng theo vòng tròn nhỏ xíu và di chuyển qua các răng (giống như
đánh răng bằng máy). Không đánh răng kiểu xẻ gỗ (đưa bàn chải đi ngang hay lên
xuống) vì có thể làm tổn thương lợi. Đừng quên phần giáp danh giữa răng và lợi.
- Chải răng trong 2 phút để đánh bật các mảng bám quanh răng.
- Chọn kem đánh răng có florua để chống sâu răng. Tuy nhiên, điều này
không có nghĩa là các loại chất đánh răng khác là không có tác dụng. Vấn đề
không phải là loại kem đánh răng nào mà cách chải răng. Nướu lợi sẽ hoàn toàn
khỏe mạnh ngay cả khi kem đánh răng không chứa florua nếu bạn chải răng đúng
cách và thường xuyên đánh răng.
- Kem đánh răng giúp răng sáng bóng không thể làm sáng răng mà chỉ tẩy ố
các vết bẩn bám trên răng.
Có đến
55% dân số
không bao giờ đi
khám răng.
Riêng ở trẻ em
6-8 tuổi, hơn
85% bị bệnh sâu
răng (trung bình
là 5,4 chiếc)
nhưng 94%
trong số đó
không được điều
trị. Đó là kết quả
cuộc điều tra
mới đây do Bộ Y
tế và Viện
Nghiên cứu,
Thống kê Sức
khỏe răng miệng
Australia phối
hợp thực hiện.