Để yêu bản thân hơn
Bạn ước gì mình có thể cao hơn hay gợi cảm hoặc chí ít vóc dáng phải được
“cải thiện” hơn một chút. Cách nghĩ như vậy là một đặc điểm tự nhiên của
lứa tuổi đang lớn.
Tuy nhiên, Theo chuyên viên tư vấn Tuyết Mai (Trung tâm tư vấn - Hội
Liên hiệp Thanh niên Việt Nam), teen cần hiểu rằng có những thứ “trời
định” mà teen cần phải biết học cách chấp nhận chúng, đây cũng là điều
quan trọng và cốt lõi của lứa tuổi đang lớn!
Thay vì suốt ngày nhìn vào những hình ảnh người mẫu, diễn viên, hotgirl…
trên sách báo, tivi, phim ảnh, thì bạn hãy nhìn vào những người đang ở xung
quanh mình. Hãy nhìn tất cả những form người khách nhau mà bạn biết để
có đánh giá khách quan.
Nếu bạn lo lắng mình hơi bị thừa cân, hãy nói ngay với bố mẹ hoặc bác sĩ.
Bác sĩ sẽ tính chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI) và dựa vào tuổi, chiều cao,
cân nặng để có những tư vấn phù hợp cho bạn.
Cảm giác cơ thể mình béo ục ịch, hay gầy như cây sậy, quá nhỏ hay quá lớn
không có nghĩa là bạn vừa làm điều gì đó sai trái. Mà những cảm giác này
đơn giản là bạn thấy cần phải tăng cường sự tự tin của mình. Là cảm thấy
thoải mái về cơ thể và phong cách của mình.
Sau đây là những bí kíp lành mạnh bạn có thể áp dụng để cảm thấy vui vẻ
thoái mái về cơ thể cũng như cân nặng của mình:
Tập thể dục! Hãy rủ nhóm bạn hay gia đình tham gia những môn thể
thao cũng như những hoạt động bạn ưa thích. Bạn cũng có thể tham
gia đội thể thao tại trường hay nơi bạn ở. Tập thể dục giúp bạn khỏe
khoắn hơn, yêu đời hơn rất nhiều đấy.
Bạn có thể thưởng cho mình những món khoái khẩu nhưng với điều
kiện phải tốt cho bạn. Ghi nhớ là đừng tự ý ăn kiêng khi chưa hỏi ý
kiến bố mẹ hay bác sĩ trước.
Tìm cách tống hết những suy nghĩ tiêu cực vào thùng rác, thay vào
đó là tìm ra những lý do để khen mình. Chẳng hạn bạn sở hữu làn da
đẹp nè, hay gương mặt dễ thương nè, hay hàm răng trắng nè v.v…
Hãy nghĩ ra 3 điều tốt về bạn mỗi ngày. Và trước lúc đi ngủ bạn có
thể nghĩ về 3 điều đó, là thời điểm thích hợp giúp bạn vui vẻ suốt
ngày hôm sau.
Bên cạnh đó, nghĩ về điều làm bạn hạnh phúc sẽ giúp bạn học cách
sống hạnh phúc.
Vạch những mục tiêu nhỏ cho chính mình. Tập trung vào những điều
bạn thích hoặc những điều bạn sẵn có sở trường! Càng đạt được mục
tiêu, bạn càng cảm thấy dễ chịu và càng thấy thoải mái khi vạch ra
một mục tiêu mới lớn hơn sau này. Hãy hòa đồng và giành nhiều thời
gian bên những người bạn yêu mến cũng như những điều bạn thích
sẽ giúp bạn thấy thoải mái biết bao. Đừng quên điều quan trọng là
nên vui đùa với nhau nhé.
Nếu có vẻ như bạn đã cố gắng mọi cách mà vẫn không tống khứ
được nỗi ám ảnh về cơ thể và cân nặng của mình, khi đó bạn cần
phải nói với bố mẹ, thầy cô, hay người bạn tin tưởng vì để lâu sẽ
không tốt cho tâm lý của bạn Nếu bạn thấy buồn chán vì bị bạn bè
trêu học ức hiếp ở trường, hãy nhớ rằng những kẻ phát ngôn khiếm
nhã là vì họ cảm thấy khó chịu về bản thân họ nên họ muốn làm cho
người khác cũng phải khó chịu giống như họ.
Thế giới này đủ các kiểu người, bạn muốn mình là người đặc biệt và duy
nhất không giống ai cơ mà! Điều quan trọng nhất là hãy cứ mỉm cười, vui vẻ
và hạnh phúc theo cách của bạn.