Đẹp cả khi... đang ngủ
Bạn nghĩ chăm sóc da chỉ dành cho ban ngày, còn buổi tối là thời
điểm dành cho giấc ngủ và cũng là lúc da nghỉ ngơi? Không phải
vậy đâu! Chính những giờ phút bạn đang mơ đến chàng hoàng tử
nào đó cũng là lúc bạn có thể tranh thủ chăm sóc vẻ đẹp cho mình,
thậm chí còn hiệu quả hơn cả vào ban ngày.
Khi bạn đang ngủ là thời gian tốt để “nuông chiều” da. Mặc dù
không có các nghiên cứu khoa học nào so sánh hiệu quả của các sản
phẩm chăm sóc da ban ngày với ban đêm, nhưng làn da được chăm
sóc khi bạn đi ngủ có một số thuận lợi hơn.
Chẳng hạn như, nhiều thành phần chống lão hóa sẽ lưu lại trên da
lâu hơn khi không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Retinoids, chất
thúc đẩy quá trình hình thành tế bào mới, có thể giảm hiệu quả khi
tiếp xúc với ánh nắng. Các thành phần chống lão hóa khác như
vitamin bao gồm vitamin C và E không “thọ” được lâu khi bị
phơi nắng hoặc không khí. Cả hai đều có trong sản phẩm chăm sóc
da ngày và đêm nhưng chúng sẽ có hiệu quả hơn khi được sử dụng
trước khi đi ngủ.
Bên cạnh đó, cũng có một số bằng chứng cho thấy da dễ hấp thụ các
thành phần hoạt tính khi bạn đang ngủ, bởi chúng không phải tốn
công tốn sức chống lại ánh nắng mặt trời, ô nhiễm hoặc trang điểm.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết vào ban đêm, da làm việc chăm
chỉ hơn. Việc tái tạo tế bào da cũng diễn ra nhanh hơn, và thời gian
ngủ là cơ hội tốt để cơ thể bạn tự hồi phục.
Sau đây là một số lời khuyên để bạn thêm đẹp kể cả khi đang ngủ:
• Nằm ngửa: Úp mặt vào gối sẽ khiến hình thành các nếp nhăn trên
mặt. Do vậy, hãy năm ngửa để tránh được những dấu tích đáng ghét
này.
• Giữ ẩm: Giữ ẩm cho da từ bên trong là một cách dưỡng ẩm rất
hiệu quả mà lại đơn giản và ít tốn kém. Uống 6 đến 8 cốc nước lọc
một ngày và ăn các thực phẩm có chứa axit béo omega-3 như cá
và hạt. Để da không bị mất độ ẩm khi bạn đang ngủ, hãy bật máy
làm ẩm.
• Dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm: Buổi tối là thời gian tuyệt vời
để “nuông chiều” da của bạn. Hãy thoa kem dưỡng thể, kem dưỡng
da chân hoặc trị nứt gót chân, kem dưỡng dành cho da tay và móng.
Nhớ kết hợp với mát xa.
Còn gì vui hơn khi sáng hôm sau, bạn bừng tỉnh dậy và nhận thấy
mình như từ trong mơ bước ra với làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.
Hãy cố gắng khai thác triệt để giấc ngủ của mình nhé.