Để có đôi mắt khỏe đẹp
Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn", một đôi mắt khỏe không chỉ giúp ích cho bạn
trong cuộc sống mà nó còn góp phần làm cho nhan sắc của bạn thêm mặn
mà. Vì vậy cần tránh xa những "kẻ thù" có hại như rượu, thuốc lá, ánh nắng,
không khí ô nhiễm... để đôi mắt luôn sáng đẹp.
Rượu không có lợi cho mắt. Uống rượu quá nhiều khiến các mạch máu ở lớp
da quanh mắt sẽ bị giãn nứt, hình thành những đốm đen không những làm
mất thẩm mỹ mà còn gây tổn thương cho mắt. Để có đôi mắt sáng đẹp, vùng
da quanh mắt căng mịn không tì vết biện pháp đối phó hiệu quả tốt nhất là
tránh xa rượu.
Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn đẩy nhanh quá trình hình thành
nếp nhăn vùng mắt. Dù bạn không biết hút thuốc cũng phải cảnh giác với
khói thuốc lá, bởi người ngửi trực tiếp khói thuốc lá có nguy cơ bị tổn hại
nhiều hơn người hút.
Mùa hè, mắt bạn luôn trong trạng thái “nheo” lại vì ánh nắng mỗi khi ra
ngoài trời, từ đó hình thành nếp nhăn vùng mắt. Hơn nữa, bức xạ tia cực tím
trong ánh sáng mặt trời sẽ gây ra nếp nhăn, thậm chí gây ra các bệnh như
đục thuỷ tinh thể, đau mắt, nám vùng da quanh mắt. Do đó, khi ra nắng nên
đeo kính râm hoặc kính chống các tia tử ngoại, tia cực tím để bảo vệ mắt
đồng thời cũng tránh được bụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí có
hại cho mắt
Không nên sử dụng mỹ phẩm đã hết hạn. Những dụng cụ trang điểm luôn
tiền ẩn rất nhiều vi khuẩn qua nhiều lần sử dụng. Khi trang điểm, vi khuẩn
đó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễm khuẩn, ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gây
bệnh nghiêm trọng. Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêng
mascara 3 tháng thay 1 lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệu quả.
Ăn kiêng quá mức hay ngủ không đủ giấc đều làm cho mắt bạn trở nên mệt
mỏi, thiếu sức sống. Vì thế, khi ăn kiêng nên kết hợp giảm lượng mỡ và tinh
bột vào cơ thể, nhưng vẫn phải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết. Hãy
bổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt của bạn bằng cách ăn/uống các
loại thực phẩm chứa nhiều nước và vitamin. Có như vậy mới đảm bảo sức
khỏe ngay cả khi giảm cân. Và không nên thức quá khuya, hãy ngủ bù ngay
khi có thể để giữ cho mắt luôn đủ năng lượng hoạt động.