Không gì xóa nhăn hiệu quả bằng giấc
ngủ
Hãy quên đi kem dưỡng hay các chất chống nhăn. Không cần phải mặc váy
mới hay làm kiểu đầu mới. Cách tốt nhất để cải thiện vẻ ngoài của bạn là
hãy ngủ 1 giấc thật ngon lành.
Nững người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ cuốn hút hơn những người thiếu
ngủ, theo các nhà khoa học Anh.
23 nữ thanh niên khỏe mạnh đã được chụp ảnh sau một đêm ngủ ngon và
sau 1 đêm ngủ ít hơn thời lượng cần thiết. Những cô gái này sẽ không trang
điểm, để tóc xõa khi chụp tất cả các bức ảnh. Mỗi bức ảnh sẽ được tính mức
độ hấp dẫn theo thang điểm 10.
Trong đêm đầu tiên, họ được ngủ tại nhà với thời gian lên giường là 23h và
cùng được đánh thức lúc 7h sáng. Trong đêm thứ 2, họ chỉ được ngủ không
hiều hơn 5 tiếng và được thực hiện tại phòng thí nghiệm để đảm bảo là
không ngủ nhiều hơn giờ quy định. Kết quả là họ trông tệ hơn sau khi ngủ
dậy.
“Như vậy, thiếu ngủ có thể làm chúng ta trở nên ít quyến rũ và sức khỏe kém
hơn so với khi ngủ ngon”, các nhà nghiên cứu thuộc Viện Karolinska
(Stockholm, Thụy Điển) cho biết.
Giấc ngủ cũng giúp giảm nếp nhăn ở mặt và cổ bởi vì khi ngủ, da tiết dầu
nhiều hơn và dưỡng chất này giúp làm mềm da và giữ cho da tươi trẻ. Muốn
vậy, “bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm”, các chuyên gia khuyên.